我有时候会清醒知道自己要做什么,知道自己应该要怎么做,但在大部分的时候,我选择逃避麻木,当我清醒的时候,我格外的恨懦弱逃免费心理咨询

王

16回答

问

我有时候会清醒知道自己要做什么，知道自己应该要怎么做。但在大部分的时候，我选择逃避麻木。当我清醒的时候，我格外的恨懦弱逃避的自己。所以我反复鞭打自己的灵魂。

10温暖

16条回答

葛辰

咨询师

1年前

或许，在选择逃避的那个当下，你也有自己不得不选择逃避的缘由

朱艳秋

咨询师

1年前

听起来你在自律和逃避间反复拉扯，这很煎熬。其实逃避是很多人面对压力时的本能反应，不是你的错。清醒时的自我苛责只会加重痛苦，试着先接纳偶尔逃避的自己，再慢慢找原因，比如是不是任务太难、压力太大，我们一起想想办法，让你更轻松地走向目标。你随时可以找我聊一聊的。

黄怡

咨询师

1年前

不要相信应该怎么做，而是多问问自己为什么要这么做，真的需要这么做吗？

王浩

咨询师

1年前

逃避自己，就是逃避对需要的认可。也许你不敢表达，因为别人会另眼相看，但是需求一直都在，所以我们需要探讨如何面对自己的需求已经如何去争取实现。

张志军

咨询师

1年前

28"

史冬英

咨询师

1年前

改变的前提是：1，感受到被爱，2，允许自己可以不改变。所以强迫和否定自己不会带来改变，只会让你内心越来越抗拒，从而让改变变得遥不可及。

刘晓蓉

咨询师

1年前

我深深理解你此刻的痛苦——这种清醒与麻木的反复撕扯，就像站在悬崖边看着自己坠落却无法伸手拉住自己。这种自我割裂感其实正是你内心在发出求救信号：你比任何人都渴望活出真实而有力量的生命状态。当下最需要停止的，是继续用道德鞭子抽打自己。建议尝试三个转化步骤： 1. 把「我恨这样的自己」改写为「我看见了一个正在承受巨大压力的自己」 2. 每天设置15分钟「清醒时刻」，用身体记忆代替思维挣扎（比如打开备忘录快速记录三个真实感受） 3. 在下一次逃避发生时，尝试先做30秒深呼吸再行动，创造心理缓冲带真实的改变永远发生在自我慈悲的土壤里。你值得用对待挚友的温柔来重新养育自己。如果需要的话，我们可以共同探索那些让你不得不「自我麻醉」的深层情绪源头，你愿意和我聊聊最近一次逃避时身体最先出现的感受是什么吗？

程璐璐

咨询师

1年前

头脑里的道理是没有情感认知的，所以他只是一个道理，明白了也做不到，在你遇到问题的时候选择逃避，麻木，然后又陷入到自我攻击的状态，你对自己是有所觉察的，这一点是很好的，之所以出现你说的这种模式，是因为你的内在，有很多需要被理清需要被言说的东西没有被释放

连秀娟

咨询师

1年前

可以具体说说容易在哪一类事情上会清醒的知道自己应该怎么做，又是在哪一类事情上选择用逃避麻木的方式应对呢？

吴云

咨询师

1年前

是因为没有痛到极致~

赵飞飞

咨询师

1年前

你清晰知道自己想要什么？你确定吗？你再反省几天，觉察一下！尼采说过，知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活！很显然你忍受不了现在的生活！

刘伟

咨询师

1年前

我能感受到你内心的挣扎和痛苦。你清晰地觉察到了自己的矛盾——理智上明白该怎么做，但情感上却难以迈出改变的步伐。这种清醒与逃避的拉锯战，让你陷入自我谴责的漩涡。我想告诉你：这不是软弱，而是人性共有的脆弱。你的痛苦中藏着几个重要的力量 1. 觉察力：你能清醒地认识到自己的状态，这本身就是改变的火种。很多人终其一生都活在麻木中，而你已经站在了改变的起点。 2. 自我对话的勇气：愿意直面内心的懦弱，本身就是一种勇敢。那些鞭打灵魂的夜晚，其实是你内心深处对成长的渴望在呐喊。我们可以尝试这样开始：把"应该"换成"可以"：当你说"应该怎么做"时，背后往往藏着沉重的道德枷锁。试着告诉自己："我现在可以选择这样做"，把主动权还给自己。为逃避正名：逃避不是敌人，而是疲惫心灵的自我保护机制。下次逃避时，可以轻轻对自己说："谢谢你用这种方式保护我，现在我们试试其他方法好吗？" 每天做5分钟的"不完美行动"：比如整理桌面的一个角落、给绿植浇一次水。用微小的成功体验，重建对自我的信任。你不需要立刻成为理想中的自己。那些自我谴责的时刻，恰恰证明了你灵魂的温度——真正麻木的人，是不会感到痛苦的。我们可以一起探索，如何把这份痛苦转化为自我理解的契机。你愿意和我聊聊最近一次"清醒时刻"的具体感受吗？

戴丽琴

咨询师

1年前

也许，你需要一个母亲般的抱持，告诉你，你的伤痛我都能看到，我接受此时此刻的你，你不需要改变，我与这个伤痛的你同在。

#女生发了个这种朋友圈是啥意思，蓝色方是女，白色是男方# 3个回答

#父亲懦弱无能，还反咬你无能怎么办# 22个回答

#刚上班离职没多久，以前一个同事就把我删了，虽然我以前也不太喜欢她。那次碰见了都对上脸了，也没打招呼。# 18个回答

#哪个APP能看到小学一年级到高中三年级的教材书的课程。我想学习一下。复习一下。# 7个回答

#各位老师好，我写下昨天我老公误会我的事情，我前段时间怀孕了又不小心流产了，从医院回来我老公上班走了几天，我在我家呆了两天，因为平时他上班了我也不在我家呆在我妈家住，因为我家那是新房子晾味呢，我老公上一周休一周，昨天他回来了，看见垃圾桶里有外卖盒子，因为我平时不叫外卖，他问我谁来家里了，我就说我妈来过，其实估计他是怀疑我带我儿子回来过，这个话题太长了，我儿子我只有探视权，他让我在外边看望，不让带家里来，这是我们正月发生的话题，因为他孩子和我们在一起来过年，我就不平衡提出我儿子以后能去我家不，他始终不松口，后来这个事情我也没争取到，不了了之了，年后他休班把他孩子带回来，希望我接纳，我花了好长时间从反感到来了不管到最近和他孩子有些互动，因为我儿子也有人管就是他把话说绝对了让我内心有结，但是我要和他过，总得接纳孩子，昨天话少的他当然他没直接说出来他怀疑带谁了，反正他表情很难堪，我就带情绪把所有过程跟他讲了，他从怀疑到后来开始相信了，我依旧不依不饶在他要给他女儿洗澡的时候让他哄我亲我下，他不吃这套，我就自己不识趣地从卫生间出来，我发誓和他再没多余的话，后来他给孩子洗澡完，开始给我炖土鸡，我知道他在用行动表达，过了一会我搬在沙发上睡了，他过来接近我要性生活，我当然气还没消从抵触到应付，这个敏感多疑的男人第一次这样不信任我让我伤心，他这件事的格局好小，我又受他情绪折射，总是带情绪给他说那天说来了，结局是他相信我了靠近我了，但是我对他说不出来的复杂感觉，我不希望再发生这样的不信任事件，这个男人他处理不好自己的格局认识又把不良情绪折射到我身上，让我看到了他内心的不安全感脆弱感，我也一样脆弱啊，真心不想发生类似不信任事件# 11个回答

#无法放下别人的羞辱也无法倾诉# 27个回答

#我快毕业了感觉压力好大# 6个回答

#讨厌这个不公平的世界。好想要自杀。# 24个回答

#真的孤立无援，父母帮不上，而老公只会恶言相向。父母的问题很大，让老公一直有心结，每次吵架都会提我的父母怎么怎么，说早知道我父母这样才不会娶我# 13个回答