怕考试,因为有焦虑症,免费心理咨询

郭老师的学生

22回答

问

怕考试，因为有焦虑症。

10温暖

22条回答

11个月前

可以去上成人高自考。先学习后考试，什么时候考过了什么时候给你结业。

11个月前

焦虑症是医生确诊了的吗？还是焦虑情绪比较严重呢

11个月前

不考本科呢？还会焦虑吗？

11个月前

先去做吧，如果考好了，焦虑也会有好转；最差的结果，就是考不好而已，你能接受最差结果吗？

11个月前

焦虑的本质是对潜在失控的恐惧。不确定性越大，焦虑就越大。冷静应对背后真正担心和恐惧的是什么，如果发生了，应对方案怎么样，最坏的结果也能接受，想清楚了以后就放下恐惧去按部就班去做放下该做的事。关注当下，保持平稳情绪，就会逐渐正向循环。

11个月前

68"

11个月前

找到方向后，只走眼前的一步，不去看远处的高山！

11个月前

你是怎么知道自己有焦虑症的呢？

11个月前

晚上和创业搭子电话，彼此坦诚表达和确认近些天的情绪感受和对彼此的期待，对前面的路更加笃定了。很多时候，困住我们的，并不是那个事儿而是，去‮那做‬个‮儿事‬之前，各‮纠种‬结，怀疑，迷茫。而调和降伏这些情绪最好的方式就是行动你‮需只‬要，做一‮决个‬定，然后沉浸‮地式‬去‮这做‬样的决定，然后‮抱拥‬这‮事个‬儿所以先开始复习准备吧，考试焦虑等考试来的时候再去想办法解决。

11个月前

记住，考试衡量的是某一阶段的学习状态，而非你的全部价值。告诉自己，你已为此刻付出努力，现在需要的是信任自己，自然发挥

11个月前

换个说法，您想要个本科毕业证，但是您不想考试。这样一想是不是就突然好办了

11个月前

慢慢来，也许，能让自己静下心来专注于学习的过程，会是我们能让焦虑平息的开始呢？

11个月前

你想自考本科的目的是什么呢？

11个月前

评估一下焦虑程度，适度焦虑还是可以的。过度焦虑需要处理

11个月前

考试考坏了会怎样？考好了又会怎样？

11个月前

焦虑来源于无法承受的结果，但就是个自考，又没年龄限制，考不好，就再来一次！

11个月前

10"

11个月前

有焦虑是好事情呀，有焦虑说明你很重视他，你通过焦虑的情绪，你就要在这件事情上花更多的精力去准备，人在进化的过程中焦虑的情绪一直伴随着，就说明有焦虑情绪是有利于人的生存的。注重过程，结果随意。

11个月前

考试最坏的结果是不通过，接受了最坏的结果。然后努力学习，平常心对待

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#我是一个单亲家庭留守长大的女孩，今年23岁了，从小我妈一生下我就走了，我爸也去外地打工，我7岁之前在我大姑家养，记得有一次学校收钱好像是5毛钱，我搞不懂五毛还是五块，可能和他要了五块，结果他和同班同学对了一下钱不同，就硬说我故意多要，然后把其他钱买吃的了，可是我没有，后来就被我大姑打，我二姑打，我还是不松口，后来他们拎着我的脚把我倒起来头和半个身子都悬在井里，我那时候才7岁，吓得我浑身抖只能说是我拿的他们才罢休，后来8岁到12岁我被送到我爷爷奶奶家，从小没有零花钱，也不奢望，那时候家里穷，家里少了一个两个硬币就说是我偷的就是一顿打，讲我我还嘴一个不开心就一顿打，从来都是我爷爷打我奶奶叫好，从来没有人给我求情再后来12岁我爸娶了我后妈，在城里买了房子，我就又和我后妈呆在城里三年读初中，后妈嘛，那时候她又怀孕，好吃的都锁起来，等我爸个别时候回家再拿放在客厅，我被打，我又犟，所以被打的更多，我和我爸说他让我忍然后16岁我初中毕业没读好书就又让我到无锡在我二姑家然后读大专，我从来没来过无锡，把我送上大巴车，我从早上9点多上车坐了四个小时大巴下车一个人坐公交来回坐一直下午四五点才到我姑家，后来18岁大专读不下去了，谈恋爱了，做错了一些事我不敢告诉家里人只能自己偷偷摸摸的，后来他们知道了，我也叛逆喊我回去我也不回去再后来过了一年多我分手了，回来自己找工作上班，我二姑让我每个月给点钱他帮我存，我不同意，我大姑就在边上说交五百算房租，不然就走，然后我就搬出去了，期间一年多吧，以及我从小到大这20年，我每年见我爸的次数不超过三次，每次不超过三天，并且我在无锡读书以及上班我都没有我奶奶大姑电话，也从来没有人打过电话问候我，我也没有打电话给他们，后来我姑说我这个人不念家，不懂得想家人现在我从去年谈了一个男朋友，当初才谈一个月的时候我爸问我有没有处对象，我觉得感情不稳定就没和他说，后来他让我去相亲，我拒绝了有三次，他还是哄着让我去看，说看看就行，看不中拉倒，后来我就想着应付一下他吧，然后回去看，他又嫌我衣服穿的不正式，夏天我穿个T桖和短裤，我换裙子又说不行后来就和我生气说回来相亲不知道穿正式一点，后来最后穿了我后妈的一套旧衣服一个白T恤和背带裙，我爸开车一个多小时去男方家里，人家男的等了大半个小时都不露面，说在忙，我爸还在等，反正很尴尬，关键是后来走了我爸说男的看上我了问我怎么想，我说看不上他又生气了，后来我发过很多信息给我爸希望他不要生气以及我的事我会自己看着办，他还是不行，后来我告诉他我谈了对象之后就一直不同意，可能的却我对象家条件不是很好，但是我觉得我爸太过敏感，掌控欲太强了，过年那段时间又因为我对象和家里闹不开心，我大姑和我要了我对象微信，说想看看我对象想法，结果就和我对象说你知道她以前有多不堪吗？有空我把她那些不堪的事告诉你，我对象把截图发给我，我很生气就和我奶奶说了这个事，之后估计我奶奶说她了，她就把我和我对象都删掉了，到现在她还觉得我有问题，和我说那件事之后我和她再也不想姑姑和侄女，当时在这期间过年我也打电话问候，以及前段时间带礼品去他家，我和我对象一起去的，他在房间里一直就不出来，后来家里来人了他才出来现在端午节我说带我对象回去，但是没敢和我爸说，我想让我奶奶先去做思想工作，结果我奶奶一说我爸就特别激动，就说不允许带回来，我问她原因他说没有原因，就是不允许，然后说我对象东西都买好了，他父母也都知道他端午来我家，可是我爸发信息又说我在说的话就把我拉黑了，后来就真的把我手机号和微信拉黑了，我真的想说我爸真的当我是他闺女吗？他有没有想过这样做我的心情，到底是我的问题还是我家里人不把我当家里人看# 12个回答

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