平时因为自己不怎么生气,不争不抢,也不大吵大闹,总让身边的朋友或者家人认为我老实好欺负,有时候就在想,难道我只有表现的脾免费心理咨询

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平时因为自己不怎么生气、不争不抢，也不大吵大闹，总让身边的朋友或者家人认为我老实好欺负…有时候就在想，难道我只有表现的脾气差一点，他们才不敢欺负我吗……

10温暖

16条回答

王有涛

咨询师

9天前

用情绪表达情绪永远是下下策，是孩子式的撒泼。用行为表达情绪的甚至更是下策，因为动物就是不服就咬。看看国家领导人，成年人都是用语言表达情绪，一句话能解决的事，为啥要大动肝火。对不起，你这样我不舒服。就够了。

吴云

咨询师

10天前

你不是真正的不生气，你只是在忍让，因为你内在有担心~ 脾气差不一定不被欺负，反而会让欺负人的人手段更毒辣~ 改变自己的行为模式，内在无惧，才是根本~

陈奋

咨询师

10天前

建立自己的边界，一旦触碰到，该反抗就反抗。

张志军

咨询师

10天前

85"

程璐璐

咨询师

10天前

如果你觉得他们在欺负你的时候，你会有情绪吗？你的情绪是什么？

周美芳

咨询师

10天前

可以看出你为人和善，那后面也给自己带来不快，顺着这种不快找找给了你什么启发？也许是表达沟通上加强一些，把这种不舒服表达出来，看看有什么不同？（这里有技巧）从而对方知道你的界限，下次就不会这样啦！

冯之英

咨询师

10天前

看到自己的情绪，梳理内心，树立边界

宋日红

咨询师

10天前

您平时不怎么生气不争不抢也不大吵大闹，这可能是您用合理化等方式隔离了情绪。所以到真正遇到事情的时候，您可能没有意识到自己被欺负了，事后才会慢慢的觉察到自己的情绪。因此您您需要首先能够觉察自己的情绪。情绪是我们对外界的反应。如果遇到事情有很强的情绪，反而让我们无法开口辩驳，就是过强的情绪抑制了我们的理智方面的功能。这种情况就需要学习管理情绪，运用语言表达情绪。这些都需要练习。如果需要改变这种情况，可以跟我谈谈。