不知道自己要什么,不是那么清晰,感觉自己啥都想要,纠结,喜欢被别人夸奖,自己却比较少夸奖自己,也很少奖励自己,这样是不是免费心理咨询

雾都奇遇夜

12回答

问

不知道自己要什么，不是那么清晰，感觉自己啥都想要，纠结，喜欢被别人夸奖，自己却比较少夸奖自己，也很少奖励自己，这样是不是自我价值感低的表现？

9温暖

12条回答

宋日红

咨询师

10个月前

未经探索的自我可能会是这种模式，对自我的认知比较模糊，不知道自己想要什么，对自己的优点缺点认识不够清晰。容易受外界的影响，依赖他人评价来左右自己的行为和情绪。

陈奋

咨询师

10个月前

是的，你太在乎别人的评价，不够接纳自己。每个人都是独一无二的个体，有优点也有缺点，多肯定自己，正面看待自己。

周美芳

咨询师

10个月前

每个人都希望被肯定，被认可。不过你有觉察到自己少奖励自己，那就从今往后给自己做心理营养，慢慢地就不在乎别人夸不夸你了！

刘世淑

咨询师

10个月前

是的，你的自我价值感比较低，因为你的价值是来自别人对你的肯定，而不是你肯定自己。当然，这不是你的错，我想你在原生家庭中应该很少被鼓励表扬，大多是被贬低打压否定，所以你对自己不太认可。从现在开始，你要全然的接纳自己，多欣赏鼓励自己。

杲琳

咨询师

10个月前

其实你的答案在你的问题里

什么都想要，是不清楚自己真正想要的是什么；喜欢被夸奖，是自我认可太少了。试着把注意力放到自己身上，了解自己的特点和优势，了解自己的喜好和情感等等。如果可以，和平台咨询师一起探讨是很有效的方式。

匿名

10个月前

自我欣赏日记要怎么写呢？

已注销

咨询师

10个月前

算是。想象一下，如果你真的做到写自我欣赏日记连续两周，你会发生什么样的变化呢？

田大朋

咨询师

10个月前

提高自信心，改变自我认知：学会客观、全面地看待自己，关注自身的优点和成就。设定可行目标：通过逐步实现目标来积累成功经验，增强自信心。培养兴趣爱好：在自己喜欢的领域中发挥才能，获得成就感。

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