分手后我满脑子都是他,路上想的是他,上班想的是他,做题想的也是他,睡觉现在也是入睡困难,想的全是他,影响我的生活了,并不免费心理咨询

小BB贝

28回答

问

分手后我满脑子都是他，路上想的是他，上班想的是他，做题想的也是他，睡觉现在也是入睡困难，想的全是他，影响我的生活了。并不是思念那种，是想些不好的，觉得他不负责任，伤害到我，绝对不复合。脑子全是他，觉得好烦恼……我计划是给自己一段时间走出来，过好现在的生活，再去相亲结婚。但脑子一直是他，天天如此，都要两个月啦，这是正常的吗？我还想要以后好好的去爱另一半，快点接受其他人，就是很难控制自己不去想，烦恼。

15温暖

28条回答

4年前

26"

4年前

适当接纳这种思维然后开始尝试去做别的事情，慢慢的你的意识就会遗忘。

4年前

接纳自己的一切状态，不去跟自己对抗，带着这种感觉去做每天该做的事。

4年前

你这是思维反刍，如果不控制好，会越陷越深，控制思维反刍，需要毅力和方法。

4年前

接受想他，顺应自己的心，不和自己对抗才会更好的做自己，调整自己的作息等，先从自己能控制的小事情做起。

4年前

一般刚分手是非常难熬的，尤其是被分手的一方，突然身边少了一个人，会感觉空空的，往往不知道该怎么办。没有关系，在你没有找到新的男朋友以前肯定会这样的。我不知道你的年龄，如果你的年龄不大，你可能痛苦的时间会相对较长一些，需要慢慢寻找别的事情去做，淡化这些影响，这个时候不要急着找男朋友，因为着急可能会荒不择路，重蹈覆辙。如果你痛苦得无以复加，可以找心理咨询师讨论一下，分析一下失恋的深层原因和自己的情感模式，知道下一步该怎么改变，就可以大大减轻失恋的痛苦。我是情说心理咨询师田小满，希望能帮到你。

4年前

两个月来，他还有联系你。

4年前

需要在潜意识层面看他想他的那个开关，那个模式，看到了，就不会想了

4年前

恋爱中的人经常有分分合合的事，这次分手满脑子都是对方，甚至影响到了你的工作、学习和生活，看来分手事件对你造成的伤害不小，也说明你在恋爱中投入很多，分手了还念念不忘。你可以静下心来问问自己，他还有什么优点值的自己留恋的？生活中扔掉的垃圾是否有不舍得丢掉的东西？

4年前

你好，这种情况是说明内心对前任仍然留有什么怨气还没有完全消除，这股怨气需要找到一个可以告别的方式，否则积累在内心容易产生一些心理问题。

4年前

曾经相爱的两个人，分手后想要很快忘掉对方，这似乎不太可能。满脑子海都是他，这是正常的，不用刻意排斥，慢慢就淡了。可能也要问问自己的内心：你还爱他吗？为啥放不下？

4年前

恋人如同我们内化的身体的一部分失恋如同我们身体的一部分被切割所以你所有的感受都是正常的我们需要时间康复需要时间习惯残缺不全需要时间慢慢弥补创口重新整合

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