为什么他可以那么快找到新的人,为什么留给我的全是伤痛,为什么,我扎心的痛,我怎么可能不难过,我也付出了很多时间,日日夜夜免费心理咨询

叮当

14回答

问

为什么他可以那么快找到新的人，为什么留给我的全是伤痛。为什么。我扎心的痛。我怎么可能不难过，我也付出了很多时间。日日夜夜的聊天都是假的。我连个身份都没有。而且他一拉黑就永远不打开。我试着在那加他好友，他还是拒收。只要我活着。我还是去加他好友。他可能一辈子都不会给我打开黑名单。他怎么像个没事人一样。转头就和别的女生谈恋爱。结婚。我是什么。我什么都不是。连说话的机会都不给我。对我来说好残忍。人家恋爱都是快快乐乐的。我的恋爱都是痛苦的。我应该怎么做

16温暖

14条回答

碗荣

咨询师

1年前

让一个人走进自己内心是一件很难的事，让这个走进自己内心的人在走出去，那不仅难，还需要一个漫长的甚至黑暗的过程。只是再难我们都要走，因为走过黑暗就是黎明

刘世淑

咨询师

1年前

我知道这种痛是钻心的，这种伤害是巨大的。不过从你的描述看，他可能是同时聊了好几个人，最后选择了另一个人而已。

赵莎莎

咨询师

1年前

假设他加你了，你想说什么，或者能做什么不妨想想。

孔巧洁

咨询师

1年前

你现在所经历的这种痛苦是完全正常的，这是失恋后常见的情绪反应。从依恋理论的角度来看，你可能对他形成了一种情感依恋，当这段关系突然结束，就像你所依赖的某种情感支撑被抽走了，所以会感到无比的痛苦和失落。他能很快开始新恋情，而你却还沉浸在伤痛中，这种对比会加剧你的痛苦。这可能是因为每个人处理感情结束的方式不同，有些人会选择迅速进入新关系来逃避痛苦，而你可能是那种会更深入地去感受和处理情绪的人。首先，要给自己时间和空间去悲伤。情绪的释放是一个过程，根据情绪表达理论，压抑情绪只会让它在之后更强烈地爆发出来。所以，当你感到心痛的时候，不妨找一个安全的空间，比如自己的房间，痛痛快快地哭一场，把心里的委屈、难过都随着眼泪释放出来。在认知方面，你需要明白，他的行为并不能决定你的价值。他选择拉黑你、拒绝你，这更多地反映出他处理感情结束的方式可能比较决绝，但这并不代表你不够好。你可以试着进行自我肯定，每天对着镜子告诉自己：“我是有价值的，我值得被爱。”这有助于重建你的自尊和自信。行动建议如下：社交支持方面： - 和亲密的朋友或者家人分享你的感受。他们能从旁观者的角度给你提供支持和安慰，也许他们会分享自己的类似经历或者给你一个温暖的拥抱，让你知道你不是一个人在面对这些。 - 参加一些社交活动，比如兴趣小组、志愿者活动等。扩大自己的社交圈子，这不仅可以让你暂时从失恋的痛苦中转移注意力，还可能会遇到一些新的人，给你带来新的情感体验。情绪调节方面： - 当心痛的感觉袭来时，尝试一些放松的技巧，比如深呼吸。慢慢地吸气，让空气充满腹部，数到5，然后再缓缓地呼气，数到7，重复这个过程。这种深呼吸可以帮助你平静下来，减轻身体的紧张感。 - 写日记也是一个很好的方式。把你对他的思念、对这段感情的遗憾都写下来，在书写的过程中，你可以更好地梳理自己的情绪，同时也可以看到自己在这段感情中的成长。自我成长方面： - 利用这段时间来提升自己。可以学习一项新的技能，比如绘画、摄影或者烹饪。投入到新的事物中能够让你重新找回对生活的掌控感，并且提升自己的吸引力。 - 反思这段感情，思考从中学到了什么。这不是为了让你陷入自责，而是为了帮助你在未来的感情中能够更好地处理类似的情况。例如，你可能会发现自己在之前的感情中过于依赖对方，那么在以后的关系中，你可以更加注重自我独立和自我成长。

郑锦锐

咨询师

1年前

他不珍惜你，并不等于你不可爱？珍重

杨宝英

咨询师

1年前

他是那样的绝情，而你又是那样的执着。这样只会让你更加的痛苦。可以具体的分析分析，为什么人家恋爱都是快快乐乐，而你的恋爱是这样的痛苦。应该在哪些方面做出调整？

石萍

咨询师

1年前

不要在不适合你的人身上浪费精力

王浩

咨询师

1年前

不给自己自由选择的机会。要知道无论处境如何卑劣，你仍然拥有自由选择的权利。

田大朋

咨询师

1年前

您好，能感受到您的痛苦，但不要在任何东西面前失去自我，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。” 爱得卑微的那一方，越讨好，越不被珍视。好的爱情，应该是我们都能做自己，互相尊重，彼此包容。幸福的爱情里，双方是平等的关系，不要将自己放在卑微的位置上。爱情绝对不是祈求来的，赏赐的爱情怎么会幸福呢，如果爱情里已经失去自我，徒有其表，被动的成为爱情的附属品，会不会幸福呢？

#大男子主义，这让人挺恶心的，家里又没本事，还想找对象给你传宗接代，结婚之后以为找的对象就是保姆，你算老几啊？你家这条件也别传宗接代了，直接断子绝孙就行了，浪费地球资源，专门看不惯大男子主义，# 6个回答

#不知道前任是不是渣男# 21个回答

#睡不着～老是会想跟他继续还是分开，总的跟他在一起精神不是很开心的，钱他时不时花点点在我身上# 19个回答

#今年27，男，感觉自己不想结婚，想到结婚后，有了孩子就很烦，是不是心理有些问题# 25个回答

#一个不爱你的人# 24个回答

#我想找对象我找不到，我难受。我心理不平衡。为什么别人都有对象，就我没有。我难受。我活着干什么。我想死去。家人说我自身不行。我不敢说话，我怎么自身行。家人说你敢说话就好了。我说我根本就不可能敢说话。我应该怎么想办法解决问题。我自己上火。# 3个回答

#往别人要一分钱都不行，每次要钱都也气。自己还不行事，自己不争气。别人出去工作都自己去面试，我和正常人不一样，我和我母亲一起去。我母亲说话，我在旁边看着，我在别人眼里是差劲的人。挣点钱被老板说三道四的，我不喜欢在外面女人多的地方工作。勾心斗角，背后讲我故事。有的还是小团体。还有的谁是老板虚着谁，巴结谁。和老板处的不错的，都能接到好活。我知道她们都讨厌我。瞧不起我，我是问题孩子，有毛病的孩子。我喜欢居家的工作。我讨厌别人当面一套，背后一套。我想摆脱我的母亲，我不想依赖别人，现在的情况是我自己什么都不敢去做。我知道老板讨厌我。挣别人的钱可难了，还得被老板当面说，更可气的是，我母亲说人家不是有意说的，我想说你怎么知道人家不是有意说的。我被老板发到群里视频听，视频里她们在聊天说我是僵尸。我上学的时候她们说我是假肢。她们眼睛观察完，她们就背后讲故事。有一天，老板当面说我和别人不一样。她故意说出那一句。是看我挣点小钱来气吗。是每次送活，都是我母亲在前面送活。说话也都是我母亲在说话。我一直都是观众。活是我做的。我母亲有时也帮做点。我是差劲。当时工作是我在快手上找的，我加的后台。面试是我母亲和我一起去的。面试时我母亲在说话。在我母亲29岁时，她结婚了。她离开她的妈妈。我也想离开我的妈妈。我想独立，可是在我母亲身边，我没有办法做到独立。我今年30多了，就算我以后不结婚，没有人要。所谓的父亲说我没有人要，还嘲笑我。我想自己有一个房子，我不想和她们住在一起。离得近天天也气，离得远不也气。我怎么才能自立，自己的事情自己去做。自己的工作自己去取送。不再被别人瞧不起。干点活被老板说，我有时我都不想做了。因为我一直都有靠，所以我依赖别人。如果我没有靠，可能我就什么事情都会自己去做。周围的人是看谁立整，就主动和人家说话。周围的人一看别人傻乎乎的，就没有人理。人家理我有啥用啊。我胳膊不会动弹。她们说我是僵尸。别人说的话会对我造成影响。怎么才能不被别人的话影响心情。走自己的路让别人说去吧。谁人背后不说人，谁人背后不被说。# 9个回答

#如何不遇到渣男。。。# 13个回答

#知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。人生，心灵富有最重要，若囿于物质欲望，即使拥有再多，也会觉得不够，这就是贫穷；反之，物质生活清贫，并不影响心灵的充实，知足而能自在付出，就是真正的富有。# 12个回答