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昭君
21回答
问
我是抑郁了吗
14温暖
21条回答
姚冰
咨询师
1年前
嗯，能理解。这段时间也是遇到同样的事情。
不过，当安静下来的时候，你可以把这些事情都当成是来度自己的！
不过，当安静下来的时候，你可以把这些事情都当成是来度自己的！
史冬英
咨询师
1年前
找咨询师聊聊吧，烦恼说出来会好很多的。
钱海姣
咨询师
1年前
如果压力很大，在生活中找到一些有效释放压力的方法吧，比如运动、撸猫等。无需过度担心是否抑郁，实在担心去医院挂个门诊，别自己在网上瞎做测试哦～
孟庆远
咨询师
1年前
别那么悲观，不至于抑郁哈，想家了就回去看看
石萍
咨询师
1年前
每个人遇到这种情况都会感觉伤心和失落，如果有聊的来的朋友，可以找她聊聊。
林永青
咨询师
1年前
89"
吴云
咨询师
1年前
先不着急定义自己，先去找一个正向的出口，将情绪流动转化一下~
侯国香
咨询师
1年前
看起来您遇到了一些困扰，工作压力大还影响到了睡眠。这样的状态有多长时间了？
谢海清
咨询师
1年前
41"
赵莎莎
咨询师
1年前
听起来确实压力很大，先找个人聊聊，多一份支持。
刘世淑
咨询师
1年前
是的，我们每天都在面临着巨大的生存压力，但如果把注意力放在压力上，就会越来越焦虑，失眠。最好的办法是接纳当前的情况，知道自己不是全能的，有很多问题会解决不了，但是能做多少就做多少。。。
白家楣
咨询师
1年前
工作压力大、失眠且遭遇领导PUA时，可尝试正念冥想放松身心，用认知重构纠正对领导评价的看法，缓解压力。和我说说吧
王梁
咨询师
1年前
看来你是个努力上进的人哦！不要对自己要求太高，给你想念的人打打电话，也可以经常在这里说说你的心里话！
周秀英
咨询师
1年前
22"
刘淑珍
咨询师
1年前
最近压力蛮大的哦，你遇到很多不开心的事了.你有一些负面情绪了，是吗？
今天休息吗？出去走走玩玩晒晒太阳......
快过年了，想起温暖的家，心中似乎又有力量了.是啊，工作一年了，也该好好休息一下喽.辛苦了！
需要我的帮助，我们可以私聊哦.
祝一切顺利！
辛苦了！
需要我的帮助，我们可以私聊哦.
祝一切顺利！
刘越
咨询师
1年前
先到医院，明确是否有抑郁发作！之后要想办法缓解压力，运动，音乐，倾诉等方式都可以，最后提升能量，提高工作能力，让自己更坚强！相信你通过努力，一切都会好起来的！
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