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12回答
问
在日常朋友相处中，不敢拒绝、不敢提出自己的想法，总是因为维护朋友关系或害怕惹得朋友不开心，会想朋友会不会觉得我事多而选择一些委屈自己的做法和事情…
7温暖
12条回答
安薇
咨询师
2个月前
20"
史冬英
咨询师
2个月前
反过来想想，你不这么委屈自己，结果也不过就是别人没那么喜欢你，可是你现在委曲求全的样子好像也没让你感觉多喜欢自己吧？
张志军
咨询师
2个月前
讨好上瘾者
很少说不 在意别人对自己
的评价
看上去乐观 很少有负通情绪
和谁关系都ok 几乎不发火
你是这种吗？聊聊
翟桦
咨询师
2个月前
那想想如果拒绝朋友、提出自己的想法会怎样？会失去朋友、被朋友嘲笑？然后那又会怎样？没朋友会孤独、被嘲笑会感觉自己很不好很笨很差……，这个感觉被你拒绝很久了，你很怕去感受这个感觉，所以你不停的去讨好别人，努力去维护关系，把自己活成了别人。现在是时候去勇敢地面对这些感受了，勇敢地面对它，充分地感受它。你会发现穿越它之后你会来到内在的平静与安宁，自然与美好。
刘云清
咨询师
2个月前
也许是时候更爱自己多一点了
肖洁
咨询师
2个月前
51"
杨宝英
咨询师
2个月前
你好，你觉得自己是讨好型人格。为了维护朋友关系，你经常委屈自己，那么你这样做是不是太累了？尝试过其他的维护朋友关系的方法吗？
张洪霞
咨询师
2个月前
压抑自己的情绪、要求、想法久了，就会让自己不舒服，试着允许自己做自己，让自己有力量去和别人相处
刘世淑
咨询师
2个月前
这种讨好型的人格是在原生家庭中形成的，父母会经常的忽略，贬低，打压，否定。为了让父母喜欢你，你就会故意讨好他，所以这种关系就会延伸到我们长大后的人际关系里面。讨好的底色就是没有信心，觉得我们不好，担心对方离开我们，是没有安全感和自我价值感的表现。
谭永荣
咨询师
2个月前
回避型人格，就是不敢跟身边人发生利益立场的冲突，回避人际关系的种种矛盾。长期如此，极大的内耗自己的情绪。越来越缺乏自信
田张艳
咨询师
2个月前
讨好、回避型人格是会很累，需要极大的能量支撑，给予身边的人正向的回应，改变不是一蹴而就就可以，是痛苦的自我成长过程。首先你已觉察到了，就很棒
孟庆远
咨询师
2个月前
讨好型人格确实会让人感到挺累的。不过别担心，咱们可以一起慢慢调整。首先，你得学会多关注自己的感受和需求，别总是把别人放在第一位。当你觉得想要迎合别人时，先停下来问问自己：“我这样做真的开心吗？”
接下来，试着学会拒绝一些不合理的要求。你可以从小事开始练习，比如拒绝一个不必要的聚会邀请，或者表达自己对某件事的真实看法。这样你会发现自己越来越有主见的。
最后，记得给自己一些时间和空间去适应这种改变。改变不是一蹴而就的，需要慢慢来。你可以试着记录下自己每次拒绝别人或者表达自己想法后的感受，这样你会发现自己越来越自信的。
你还有什么其他方面的困扰吗？可以的话我们聊聊
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