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叮当
14回答
问
我拉狗没有耐心。他哪都走。因为小狗不听话。哪都走，我不想拉狗了。我闹心。我发脾气了。我控制不住自己发火。人都不听话又怎么要求狗呢。我闹心。我应该怎么控制自己的脾气。我总是动不动就发火。说能把脾气压下来是本事。我应该怎么把脾气压下来。我想克制住自己。我没有自控力。我怎么才能心理不高兴，表面不露出来。
13温暖
14条回答
汤文强
咨询师
11个月前
在你的表述中，仿佛解读到了您内心的压抑，以及碰触到违背“自己内心设定”的事情，新激起的急切，想要纠正，同时也需要发泄。
也许在培养自己情绪管理的事情上，梳理内心的暗流，可能更重要。暗流平息了，也就不再澎湃
陈世光
咨询师
11个月前
多长时间了 具体可以我们聊聊
张志军
咨询师
11个月前
最近发生了什么事？还是你的性格使然经常爱发脾气不会好好表达？
刘越
咨询师
11个月前
39"
梁静璋
咨询师
11个月前
对脾气没有控制力似乎来自想控制他人、小狗，却又不得。
史冬英
咨询师
11个月前
是谁说要压制脾气呢？试想，压下去的脾气能去哪里呢？
有脾气，说明内在有某些需要未被满足，你是在用强烈的脾气来告诉别人，你们快来看见我，来满足我。因此压抑脾气和你的目的是背道而驰的，你越压抑，内心想要被看见的情绪越强烈，你也越想发脾气。
所以压抑不是好办法，试着去看到你的需要，用清晰而稳定的语言去表达，让那些你希望能够满足你的人（包括你自己）知道，这才是正途。
余娟娟
咨询师
11个月前
并不是每只狗狗都能天然听话，如果不巧遇见的是一只调皮狗狗，可以请职业训练师指导几次，你可能就会收获一只全新的狗宝。人的情绪调节能力也并不都能天然具备，很多途径可以学习练习达到一定程度的优化改变。
朱坤静
咨询师
11个月前
近段时间发生什么了，看得出你心情不太好，愿意聊聊吗
杲琳
咨询师
11个月前
小狗“不听话”，不符合你的期待，让你感觉控制不了它。而情绪的极大波动往往和失控有关。
郭清莲
咨询师
11个月前
情绪管理还是借鉴大禹治水的思路是否更好呢？
罗永丽
咨询师
11个月前
合理释放自己的情绪，负面情绪压抑太多，总是会爆发的。看得出你压力很大。找个人倾诉，咨询，提升情绪处理能力
石萍
咨询师
11个月前
你的情绪需要处理，你只是缺少处理情绪的方法，并不是无法控制情绪。
谭永荣
咨询师
11个月前
情绪不是压制，是要找到宣泄的窗口
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