42 s
余娟娟
国家二级心理咨询
|持证19年
北京 | 北京市
5.0
家庭矛盾
情绪压力
服务人数
30
多次复购
0%
平均时长
0
长程个案
1
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简介

【职业背景】

国家二级心理咨询师。

清华大学教育心理学硕士,中国人民大学管理学硕士。高考省前20,考研专业第一,学习能力强大、自我持续成长。

从事心理咨询、心理健康教育项目管理与规划26年。曾任顶级公立学校心理老师,后在985高校从事项目管理,持美国PMI项目管理协会PMP证书。英国教育咨询顾问、新加坡注册教育顾问证书

家有二娃,均学业优异,大娃考上北京大学,现留学海外。熟悉国内外升学路径与教育规划,作为“养娃百事通”,很愿意分享“轻松”陪伴孩子成长的教育经验。作为心理从业者,接触了太多饮食男女们在家庭、爱情、学业、工作、子女、健康、金钱等的人间真实。用专业蓄积稳定的心理能量、回应并支持他人成长诉求,是我职业使命所在。

认知行为CBT积极心理学PP为主要取向,灵活运用测评工具、ABCDE模型、正向行为反馈、OH卡与沙盘、叙事与心理剧、空椅与角色扮演、家庭会谈与团体咨询等技术,提供短程焦点解决和长程规划方案,擅长:

1、女性自我觉察与认同,女性智慧与脑身心潜质发掘,女性困境。

2、情感、婚姻与家庭关系经营,两性关系发展与经营。

3、情绪低谷、创伤应激、持续性心境低落的陪伴解惑,动机动力再焕发。

4、儿童青少年养育教育难题,基于脑与认知神经科学的学习潜能评估与训练。

 

受训经历

北京师范大学、清华大学教育心理学全日制统招,科班出身

国家二级心理咨询师系统培训并考取证书

中学心理学一级教师培训与评定

认知神经科学与学习国家重点实验室“中国脑计划”先导项目长期科研

儿童心理成长指导师、家庭教育指导师、彭凯平情绪管理、施琪嘉疑难情绪30讲、认知行为CBT、OH卡工作坊等专业培训

 

擅长问题

女性成长、两性关系、情感与家庭。儿童青少年脑健康与学业规划、潜能开发,教育规划与亲子关系。

 

工作人群

0-25岁成长期儿童青少年及其家长。

25岁以上自我成长与情感婚姻家庭发展诉求强烈的熟龄人士。

 

咨询风格

温和、有趣、直爽、犀利,理性分析感性陪伴,偶尔出其不意。

 

对来访者的一段话

你的职责是平整土地,而非焦躁时光。

你做三四月的事,在八九月自有答案。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师余娟娟的职业证书
擅长领域
家庭矛盾、 情绪压力、 亲子教育、 个人成长
累计个案时长
89.20小时
文章
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问答
老不出去都不适应外面了。上火。我受不了外面速度太快了。我习惯家里的安静。我受不了我会烦躁。我会纠结。我痛苦。我是不是应该多出去。我出去又不敢恐惧。为什么外面全是人。因为那是道路啊 。所以全是人。我恐惧出门,我不敢出去。我应该怎么克服恐惧心理。
余娟娟
余娟娟
咨询师
11个月前
是在家休养了挺长时间吗?再回到热闹的外界,一时不习惯也正常。循序渐进呢,先去外面安静清净的空间过渡一下,一开始最好有亲友陪着。

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用户评价
评分
5.0
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a**n
第2次下单
老师是一个非常负责任的人 在人生的情绪调无法自己做到的时候 老师的陪伴会是一束光 思想、见识、解决方式都让我更好的寻找自己 提供了更多的思想方面 还需要和老师在学习一段时间 达到自愈
24-07-30 20:30:37
刘*
第1次下单
咨询效果挺好的,满意
24-07-15 01:41:53
动态
余娟娟
我们在阅读、感受文学或艺术作品时,在听人分享或与人交谈时,无不带着期许和预设。那些看似瞬间狠狠戳中了我们内心的话语、场景、故事,不过是碰巧撞开、点醒了我们原本就知道却不知道自己知道,或知道却不敢承认的答案与真相。 我们的内心与外在的世界不一样。心里的世界,不是天亮了才醒,而是醒了天才亮。全文

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Gingerbread man姜饼人是西方流行的圣诞礼物之一。很多人愿意相信姜饼人的故事与一对因为战争而分开的恋人有关;英国还有一种说法:未婚女子吃下姜饼,就能遇见理想的伴侣。姜饼人承载着美好期待和牵挂。 这个可爱的小人儿被拿来用作解释与性别有关的心理和教育话题,于是变装成了“性别姜饼人”(The Genderbread Person)。它将性别概念分解为四个核心维度:生理性别(biological s-ex)、性别认同(gender identity)、性别表达(gender expression)以及相应取向(s-exual orientation)。全文

余娟娟
Gingerbread man姜饼人是西方流行的圣诞礼物之一。很多人愿意相信姜饼人的故事与一对因为战争而分开的恋人有关;英国还有一种说法:未婚女子吃下姜饼,就能遇见理想的伴侣。姜饼人承载着美好期待和牵挂。 这个可爱的小人儿被拿来用作解释与性别有关的心理和教育话题,于是变装成了“性别姜饼人”(The Genderbread Person)。它将性别概念分解为四个核心维度:生理性别(biological sex)、性别认同(gender identity)、性别表达(gender expression)以及相应取向(sexual orientation)。全文

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虽然,能拯救你千万次的,只有自己。但在努力前行的路上,请别隐藏所有的不如意,别隐忍所有的不公允。那些负向的情绪与感受,找一个合适的出口,让它流走让它安全寄放,莫任它郁积在心自怨自伤。 2025新年已开启,许愿所有美好的人儿早日走出困境。 全文

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少不经事时,谁没个搞砸犯错、出糗丢脸呢,但不耽误磕磕碰碰地继续往前。反正,没有什么资本,也没有什么可失去啊,那时眼里的生活有一万种可能,不停找不停试,很有斗志。 等到经历或财富小有积累时,就开始顾虑重重束手束脚,会给“这样不行那样不好”找很多理由,开始提醒自己不可逾规逾矩,开始说服自己平和求稳,与某些看不见的力量和解。 哪个阶段的自己和念头更接近真实?怕是没有答案。不同的年龄视角,天然有各自的敏感与盲区,这就是人生的奇妙。 史铁生还曾写到:“我曾走过山,走过水,其实只是借助它们走过我的生命。”所以,生命不息、行走不止。全文

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