一次又一次的恶性事件特别影响我的生活,让我觉得社会很危险,老觉得下一秒就会出问题,这种心态怎么改善呢,免费心理咨询

吟囍

25回答

问

一次又一次的恶性事件特别影响我的生活让我觉得社会很危险老觉得下一秒就会出问题这种心态怎么改善呢？

15温暖

25条回答

龚辉

咨询师

2个月前

看起来恶性新闻给自己带来了特别大的困扰，让自己很害怕，很不安，可以具体说说是怎样的恶性事件吗？我很想邀请您一同来探讨，我是咨询师龚辉，很愿意用我心理学的专业陪伴您度过这个艰难的时刻

舒丽

咨询师

2个月前

三人成虎、恶语伤人六月寒，当面对恶性舆论，肯定会给自身带来或多或少的影响，免不了不开心，但事情已经发生，只能尽量保护好自己不要让事态恶化下去，当他人发现你害怕这些舆论，便会把这当做攻击你的武器，当你能将自己置身事外，把这些事情当做别人的事情来调侃，其他人也觉得无趣了，甚至觉得这应该不是您的事情，慢慢就淡化了

孔德雪

咨询师

2个月前

你好！恶性事件会吸引负面情绪，这些情绪触发了内在的某个创伤，看看你在担心什么？多关注正面新闻

匿名

2个月前

好的谢谢！

汤文强

咨询师

2个月前

你的生活是艰难的，心里充满了担忧。你现在已经介绍到自己的担忧的心理状态，心理咨询师可以帮助你摆脱，我们先从理解和体会这个世界和我们周围的生活开始，然后去理解判断，发生在自己身边和自己所见所闻的恶性事件，逐渐建立起自己的比较理性的，客观的判断模式，对于你来说，这是一个很大的课题，当然，只要努力，我们就可以实现，希望你能够找到一个合适的心理咨询师，帮助你一点一滴的体会、理解自己的生活，重新建构起属于自己的安全感

汤文强

咨询师

2个月前

匿名

2个月前

好的谢谢

刘云清

咨询师

2个月前

关注数量乘以3的正面新闻试试看一周

刘世淑

咨询师

2个月前

这种恶性事件可能让你出现了焦虑，是吗？其实它发生的比例是很小的。你可以少关注这些，多关注一些积极的东西。

任琴

咨询师

2个月前

因为恶性的负面事件激发了你内心的担忧和恐惧，不同的人面对恶性事件的担忧程度是不一样的，你的担忧程度明显更深。你可以试想一下如果你遇到了这种恶性事件，你最害怕的是什么？另外，也需要沟通了解你的一些具体情况，才能陪你一起发现和改善，方便的话欢迎跟我聊聊～

刘云清

咨询师

2个月前

关注数量乘以3的正面新闻试试看一周

梁静璋

咨询师

2个月前

恶性事件新闻报道对大众都会造成影响。具体到您造成了什么影响，需要讨论。

翟桦

咨询师

2个月前

能感受到外界的恶性事件带给你很大的冲击，让你感到很不安全，总怕不幸的事会发生在自己身上，你内在压抑着一股巨大的恐惧情绪，你很害怕却只能压抑着没办法释放它，这个能量不释放你就是懂再多的办法、道理也是无用的。

薛玉琼

咨询师

2个月前

那就减少对恶性事件的关注，多关注积极正向的事件。也可以和咨询师做个人成长。

于萍

咨询师

2个月前

放轻松，强大内心

尤四海

咨询师

2个月前

你好，想改善自己的心态，需要先帮助自己找到心态产生的原因，首先看心态产生的触点，“恶性新闻”，这个触点如果减少了心态的产生就会减少。其二，心态是什么，是恐惧，害怕类似的事件发生在自己身上，这是心态被破坏了的表现，需要帮你寻找心态稳定的方法。

于敏

咨询师

2个月前

这种心态不仅仅是焦虑还有很深的恐惧，担忧，这种情况是从什么时候开始的？我们需要具体聊聊，探究其原因。然后去解决。

王有涛

咨询师

2个月前

你知道吗，父母的关爱对小孩子来说，就像是神明的恩赐一样，能给人带来无尽的安全感和温暖。如果我们从小就觉得自己是被老天祝福的，被天意庇佑的，那我们的内心就会充满安全感，长大后就更能抵御外界的负面新闻和风雨啦。所以，尽管现在负面新闻很多，但你可以试着回想一下，从小到大，是不是也有很多美好的事情在支撑着你呢？把这些美好的回忆和感受珍藏在心里，让它们成为你的力量源泉吧。