0571-288834323
。。。
16回答
问
感觉内心都崩坏了
12温暖
16条回答
孔德雪
咨询师
1年前
说出来吧
朱晓燕
咨询师
1年前
找一些健康、减压的方式，还是有必要的，不能一直处于高压状态。
王有涛
咨询师
1年前
别担心，会好起来的
。
。
陈奋
咨询师
1年前
翟桦
咨询师
1年前
刘丽华
咨询师
1年前
那很痛做深呼吸，深深地呼，深深的吸，慢慢的，让自己尽可能安静下来，将意识带到你的身体，身体上有感觉到吗？崩溃的感觉怎样冲击你的身体，聚焦身体，看在哪里感受到它，是什么形状，怎样的质地，如果它会说话，它想表达什么，保持呼吸，同时关注你的身体，感受你的身体……感受情绪在你身体的表达，标明情绪表达情绪有助于情绪的稳定，让我们更加了解我们内心真正的需要。如果你对自己的身体和情绪比较隔离，做到我说的上面这些有点难，不过你可以尝试着这样做，也可以找我，让我们一起学习觉察你的身体和情绪。这会很有帮助。
做深呼吸，深深地呼，深深的吸，慢慢的，让自己尽可能安静下来，将意识带到你的身体，身体上有感觉到吗？崩溃的感觉怎样冲击你的身体，聚焦身体，看在哪里感受到它，是什么形状，怎样的质地，如果它会说话，它想表达什么，保持呼吸，同时关注你的身体，感受你的身体……感受情绪在你身体的表达，标明情绪表达情绪有助于情绪的稳定，让我们更加了解我们内心真正的需要。如果你对自己的身体和情绪比较隔离，做到我说的上面这些有点难，不过你可以尝试着这样做，也可以找我，让我们一起学习觉察你的身体和情绪。这会很有帮助。
于萍
咨询师
1年前
那就好好休息
龚辉
咨询师
1年前
看起来经历了一些让你特别崩溃的事情，具体发生了什么呢？
尤四海
咨询师
1年前
你好，这是遇到了什么事情，让你的感觉如此悲伤呢？若是需要倾诉和修复，希望来交流。
邓红
咨询师
1年前
发生了什么？一起来整理一下具体情况，情绪是什么？如果十分是满分的话这个情绪是几分？此时此刻的想法是什么呢？
匿名
1年前
崩溃了
匿名
1年前
内心撒了一地
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