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1111
16回答
问
有没有能治疗惊恐发作的老师
8温暖
16条回答
胡周琴
咨询师
25天前
惊恐发作多久了，看过心理医生吗
曾广胜
咨询师
26天前
惊恐发作，来源于焦虑，有在规律的服用焦虑类药物吗？如果没有的话，建议找精神科或者心理科的医生先看下哈
张晓婷
咨询师
27天前
不知道你发作的频率怎么样，有没有什么具体事件引发了惊恐，也有可能会突然发作
内心因为曾经的经历积攒了许多害怕，不敢让它表达出来，因为这样的情绪太过强烈，所以想要把恐惧压抑下去，但是如果这个情绪压抑的时间太长，它就会有很强大的动力去释放出来，这样的释放不是当事人所能控制的
想要去疗愈内在的恐惧，可能要深入内在的感受当中，刚开始可能无力承受如此痛苦的感觉，没有发作时好像也没有什么感觉，要逐步去探索自己，给自己耐心和时间，躯体化反应不是一朝一夕形成的，所以也需要对自己有足够多的关注和理解，相信你的力量可以让自己变得更好
武红刚
咨询师
27天前
惊恐发作焦虑躯体化的一种表现，来的时候特别吓人，感觉呼吸不畅，全身瘫软，有感觉要挂了的感觉，去医院检查发现身体好好的，啥事没有，一般跟过去受过惊吓有关，灾难化的想法引起的。
到这种感觉来的时候，做三个动作，可以快速缓解:
1.先做十次深呼吸，注意力放在小腹部
2.勾脚背左脚20次，右脚20次
3.周围事物命名法，快速的说出看到的物品，并说出名字来，仔细的观察一盆花，看叶子看文理，思胜恐。
宋丽娟
咨询师
27天前
59"
李鑫
咨询师
27天前
惊恐发作得痛苦我能明白，我们可以逐步减轻发作频率和强度，陪着你慢慢摆脱这种失控的恐惧。
傅益红
咨询师
28天前
在
秦艳平
咨询师
28天前
我有过类似的体验，不知道和你的体验能对得上号吗。
朱俊楠
咨询师
28天前
47" 朱俊楠
咨询师
28天前
68"
张清玉
咨询师
28天前
27"
张润田
咨询师
28天前
37"
陈晓娟
咨询师
28天前
40"
陈秋逸
咨询师
28天前
46" 陈秋逸
咨询师
28天前
15"
何包文
咨询师
28天前
惊恐发作的躯体感受真实又猛烈，有惊恐发作的人并不是矫情也不是意志力弱，恰恰是正在承受巨大的痛苦。
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