对人际交往害怕,恐惧,小心翼翼,受过校园霸凌,创伤严重,长期孤立无助,没有支持,内心脆弱敏感,公共场合会有,聚光灯效应,免费心理咨询

hhh

27回答

问

对人际交往害怕恐惧小心翼翼受过校园霸凌创伤严重长期孤立无助没有支持内心脆弱敏感公共场合会有“聚光灯效应” 害怕他人评价和批评极度渴望认可。经济不足以支撑长期心理治疗费用大学生应该怎么办

15温暖

27条回答

匿名

1年前

浙江

曹永利

咨询师

1年前

这个线下处理更有效。你在哪个城市？如果在北京联系我。

龚辉

咨询师

1年前

自己遭受严重的创伤，又缺乏社会支持，很想走出困境，但是又有现实困境

，一般大学都有心理辅导中心，可以寻求下帮助，自己也可以去学习下心理学，学会自我疗愈。

孔德雪

咨询师

1年前

你好！这里可以表达出来，一点点来支持自己。只要你愿意说出来，内心的很多都会被看到。成长需要一些时间，不要太着急给自己多一些时间。

王有涛

咨询师

1年前

下次发分享不要匿名，这样有一些有爱心的咨询师能联系到你，给你提供一些公益援助。

袁立萍

咨询师

1年前

理解你的不容易，可能唯一的出路还是放下过去，勇敢的迈出一小步，看看会有什么不一样，看看如何能挣到钱，找到相对便宜的心理咨询师帮助你

于敏

咨询师

1年前

我不够好，也不代表他们就好，勇敢做自己，做自己喜欢的事，选择自己想选择的，没有人可以阻挡你迈向未来。加油，我支持你

翟桦

咨询师

1年前

抱抱这么孤立无援的你

这里很多咨询师都给了很好的建议，仔细看看，找到自己现在能做也愿意做的一个，能救自己的只有自己，只要你是真的想要摆脱现在的困境，你就一定能找到办法的。

王玲

咨询师

1年前

这种情况确实很不容易。首先，你可以尝试从阅读自助心理书籍开始，比如《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》，这些书能让你用较低的成本了解心理知识和应对方法。在校园里，看看学校是否有心理咨询服务中心。很多大学都设有这样的机构，并且对本校学生是免费的，你可以在那里定期和咨询师聊聊，他们能够给你专业的帮助。当你感觉害怕和别人交往时，先从一些比较小的社交圈入手，比如和同宿舍相对友善的同学一起参加活动。如果在公共场合感到紧张，就尝试深呼吸，把注意力集中在自己的呼吸上，让自己先平静下来。并且多给自己一些积极的心理暗示，比如“我很好，别人的评价不能定义我”。

舒丽

咨询师

1年前

青春期受到的霸凌和伤害会导致自我包裹、抗拒人际关系，没有从中获得温暖和认同，但因为学习和未来的工作中避免不了的与人打交道，强迫自己做不愿意的事情会逐渐恶化内心的恐惧的痛苦的

章利娇

咨询师

1年前

心理治疗是针对无法正常进行生活的，我们大多数人或多或少都需要心理陪伴，大环境经济形势不太好，消费要谨慎考虑。建议您包容、接纳自己的感受，非必要不社交，自己的感受最重要，任何人都没经历您的感受，没有体会到您现在的状态（如果想让别人进入您的世界，可以尝试先去接触让您感觉比较好的），想晒太阳就去晒太阳，想运动就去运动。

于萍

咨询师

1年前

可以自己读点疗愈的书籍

龙玉雯

咨询师

1年前

对于你经历的这些，给你一个温暖的拥抱

，你已经很棒了，已经能够意识到你的创伤后留下的情绪反应，无论咱们是通过学习或者通过一些咨询了解到的，这都是表现出我们已经开始了去正视它，至于你提到的心理咨询费用，的确专业的心理咨询往往需要支付一定费用，可以关注大学校园，通常都设有心理咨询中心，这个中心是专门为学生提供心理服务的，而且费用相对较低，甚至可能免费。你可以先去了解一下，还有就是咱们的情说平台，也是一个提供专业心理咨询服务而价格设立相对亲民的，你可以根据自己的实际情况来做出选择，重要的是，你要相信自己，有勇气面对困难，寻求帮助。