感觉饿死鬼投胎,每天囫囵吞枣,生怕没的吃,不知道我在急什么,免费心理咨询

。。。

18回答

问

感觉饿死鬼投胎，每天囫囵吞枣，生怕没的吃，不知道我在急什么

16温暖

18条回答

汤文强

咨询师

1年前

解决假饿的状态，可能需要我们找到使我们焦虑压力山大的事情，让我们逐渐对这件事情有掌控，有把握，压力降下来后，饮食问题自然就恢复如初了。如果造成压力的事件，一段时间内解决不完，我们可以在平时，间隙的时间，增加一些消耗型的活动，通过肌肉的运动，既可以调节心情，也可以保持身材

汤文强

咨询师

1年前

你的这种感觉可能关键是，最后说的在急什么，当我们有压力，有焦虑的时候，可能会感受到一种匮乏感，这种匮乏感会让胃部产生一种饥饿的感觉，我们可以视其为假饿感觉，也就是身体需要更多的能量来抵御匮乏感。当我们吃一些东西后，胃部的充盈，会让我们感受到更加的安定，没有那么焦虑，慌乱了

林永青

咨询师

1年前

89"

龚辉

咨询师

1年前

自己狼吞虎咽前，是真饿，还是常常因为情绪低落，沮丧通过不断的吃来缓解，吃完后又有何感受？

于萍

咨询师

1年前

那就慢下来，细嚼慢咽

梁静璋

咨询师

1年前

这造成多大的困扰？

陆丹

咨询师

1年前

一方面你觉得自己囫囵吞枣，很着急，一方面你又有察觉是怕没有吃的，是有过什么经历吗？让你觉得如果不快一点就会没吃的。

朱杰

咨询师

1年前

似乎你很不认可目前自己的状态，不知道在自己身上发生了什么？想要对自己这样的状态有更多的理解。

汤艳姝

咨询师

1年前

吃东西的时候心里真的怕没的吃吗？如果是，想想是否有过吃不饱不够吃的经历？如果不是，那吃东西快也许是小时候养成的一种习惯，也得好好探索一下因为什么吃饭很快囫囵吞枣。

李素蓉

咨询师

1年前

如果你不囫囵吞枣，慢点吃，你会想到什么？产生什么样的感觉呢？希望陪你一起探讨“你在着急什么？”

张银银

咨询师

1年前

生怕没的吃，这是一种很让人害怕的感觉，可能是由什么经历产生的。所以才会囫囵吞枣，着急在有吃的时候赶紧吃一些。抱抱自己，其实挺不容易的。加油，祝好！

刘世淑

咨询师

1年前

曾经有一个人这样说: 我是穆斯林，我们都有斋戒的需求，每次斋戒的时候我就特别饿，所以一旦开饭了，我就狼吞虎咽，唯恐吃慢了没有了。所以直到大了，我仍然有一个狼吞虎咽的习惯。狼吞虎咽的人一般比较效率高，但做事没有耐心。你小时候可能也有一些特殊的经历，可以想想看。