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明镜
24回答
问
有点抑郁了
15温暖
24条回答
王群
咨询师
7天前
找个人聊聊，或者养个小宠物
王玲
咨询师
7天前
如果感觉有点抑郁，首先要正视自己的情绪，多和身边亲近的人交流倾诉，也可以尝试进行一些适度的运动，如散步、慢跑等，还可以做一些自己喜欢的事情转移注意力。若情况严重，务必及时寻求专业的心理帮助。
于萍
咨询师
8天前
放松一下
杨雪松
咨询师
8天前
偶尔抑郁一下是可以的
朱晓燕
咨询师
8天前
聊聊吧，放松一下
韩骁
咨询师
8天前
具体伴随什么情况，有没有动力下降，启动困难，不想做事儿，无意感，长期倦怠之类的？
社交需求下降没
金素红
咨询师
8天前
一天当中哪个时段没有抑郁的感觉呢？
梁静璋
咨询师
8天前
带“抑郁”帽子，也是有门槛的。
张仲君
咨询师
8天前
先分清楚你是抑郁心态呢，还是抑郁症呢？可以一对一咨询哦。
陈朋利
咨询师
8天前
30"
王慧娜
咨询师
8天前
我能为你做些什么呢？
王昱杰
咨询师
8天前
是发生什么事了吗？
胡星星
咨询师
8天前
经常有这种感觉，还是遇到了烦心事呢
马鸣君
咨询师
8天前
内心积压的情绪太多，需要释放
赵晏艺
咨询师
8天前
时间有多久了呢，欢迎来访聊聊，缓解抑郁情绪
徐慧梅
咨询师
8天前
照顾好自己最重要
刘美欧
咨询师
8天前
来到平台就是心灵解放的地方 加油
徐旻
咨询师
8天前
怎么啦？说说看
崔智云
咨询师
8天前
什么时候开始的这种状态？发生了什么吗？
顾明萱
咨询师
8天前
具体的表现有哪些？如果靠自己的力量没有办法化解，可以寻求专业咨询师的帮助。
尤四海
咨询师
8天前
你好，现在的状态是受了哪方面的影响呢？
王玲
咨询师
8天前
抑郁了要及时寻求专业帮助，如看心理医生或心理咨询师。可以尝试多和家人、朋友交流沟通，适度进行运动，接触大自然，培养兴趣爱好以转移注意力。保持规律作息和健康饮食也很重要。
葛辰
咨询师
8天前
是遇到什么事情了吗？
毛飞雄
咨询师
8天前
及时觉察及时求助 挺好的
可以尝试控制自己的关注点到成绩上面，例如梳理自己过去三大成就六大胜利之类。
或找个有山有水有草地的地方做做深呼吸
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