一一
15回答
看看里面的正心正念是什么?用心聆听包裹的声音,他们是如此爱我,如此的希望我收下
9温暖
15条回答
接纳
这么有觉知的处理你的情绪,为你点赞。
用心开启一个个邮递包裹,用心聆听他们的声音,与他们同在
自然地来去,慢慢享受
哇,这个形容太恰当了,你做得也到位。
从积极的角度看问题,有学习到
一一
1年前
往好的地方想,往积极的方向去想,他是来帮助我的,他是带着善良来的
一一
1年前
往好的地方想,往积极的方向去想,他是来帮助我的,他是带着善良来的
迟晓娜
咨询师
1年前
很美好的比喻,也好奇你是如何做到接纳并收下情绪包裹?
您能觉察到情绪的到来,并能把这个情绪当成是邮递员寄给您的,这样想也不错哦,那当您接到这样一个特殊的包裹后,您是怎样的感受?又会已怎样的方式拆开这个包裹呢?然后又打算怎样处理这个包裹呢?
正念告诉我们,情绪会来也会走,唯一不动的是我们这颗安定而从容的心。
很美好的比喻,也好奇你是如何做到接纳并收下情绪包裹?
每种情绪都是我们生命中的一部分,不论好坏,关键是我们如何去对待,只要我们用积极的眼光去发现它给我们带来的助力,并欣然接纳时,我们就开始成长了。
一一
1年前
他们是我内心深处派来的使者,内心深处如此希望跟我交流
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#烦# 37个回答
#810 今天听了小己老师小曼老师的课程。讲到幸福到感觉靠内求和外求的一个区别。我反省自己,这几年来,就是因为孩子的问题,然后慢慢的跟老公的感情也不太好了,在上一次争吵的时候,我老公已经几次说了不行就分了这个话。我内心就是也是,相当纠结阿。现在经常回忆以前,有时候都回忆不起来,以前有幸福的感觉了。就是最近几天吧,在听课学习的时候。感觉比以前能沉得住气一点,就是不会那么的急躁,然后看到了我老公现在晚上回来会比以前早,以前都是夜里都几点钟,我都睡着了,不知道几点钟的时候才会从外面回来,他的解释就是不会跟我吵架。昨天回来的比较早,还问我今天加不加班,我说加班的。昨天,回来的时候还算是比较早吧,我儿子也刚刚睡觉,我昨天说我要早点睡觉了,我昨天都好瞌睡,然后中午的时候都快睡着了。然后我儿子笑了一下,然后我说我去睡觉了,他好像就在我进房间没两分钟。就去给我送手机,说妈晚安,我也去回房间睡觉了,前面他总是会熬到夜里三点钟。还有一次他说要通宵,我说了一句他也不愿意去睡,我没有办法了。昨天我说去睡觉了,不然我会很瞌睡,明天早上五点还要起来呢。然后我儿子也过来说。妈妈,晚安,他也回房间去睡觉了,一点真的是出乎我的意料呢# 4个回答
#岁月匆匆,四季更迭。 人活一世,转瞬即逝。最好的时光就是珍惜当下,珍惜每一个春夏秋冬。 一年四季,本就是各自美好,无论哪一个季节的花开,都会开得的热烈而美丽。无论哪一个季节的冷暖,都有其意义,不管是阳光明媚或狂风暴雨。 春夏秋冬,朝着我们缓缓而来。春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。每一种美,都是上苍的馈赠,都有美好的意义。 走在夏日时光,走在六月的风景里,一朵花开的温柔,一片绿叶的情深,一阵微风的清凉,一阵细雨的缠绵…… 每一个季节,有风有雨,有景有色。季节往复,风景如画,人间可爱,有增无减。 大多数人,没有太多的高光时刻,也没有太多的富贵荣耀。平常的人,过着平常的日子,走着平常的路。 在生命的旅程中,每一个人,都在不懈追求前进的方向,都在努力改变生活。很多时候,会遇到阻碍和困境,这时,就会有人懊恼沮丧,有人失望痛苦…… 得之坦然,失之淡然。 有时,当我们不得不停下脚步或后退一步, 观察周围,反省自己,因此,我们也不能得过且过,觉得活着没有意义,而灰心丧气。 后退一步,或放慢脚步,才有时间和空间,让自己重新审视和调整,还可以让我们避免陷入盲目的顽固和执着,从而明确自己前进的方向。 正是因为如此,我们才要赋予生命意义,接受每个季节的惊喜。勇敢面对前路的荆棘和阻碍,让自己不在旅途中迷茫,不在风雨中哭泣。 平凡的人生,无论是谁,到了最后生命都会归于尘土,无一例外。 在活着的每一天,我们尽可能做个勇敢的人,走想走的路,清醒的活着,不辜负此生。 人生,无非就是,尽力做事,尽心做人。得之坦然,失之淡然。 愿一切顺其自然,如此简单甚好!# 1个回答
#就是以前做的一些有关于性的事,那时候感觉没有人知道,现在突然反应过来感觉自己活在自己的世界的,其实别人早就知道了只是不说,现在想着觉得别人都在看自己,感到非常丢脸,非常害怕别人看穿自己,努力在排挤身体里面的意识,不敢让意识粘在身体上,但是反而适得其反,别人好像更能看穿自己了,期间也想好好专注自己,但是总有一股意识在说留意外面留意外面,自己当下舒心了,但是反而倒是引起别人注意了,自己更在意了,然后思维更加逃逸,别人也更觉察到自己,只要意识一动,别人就立刻攻击我。我也有想过做过,把留意别人的那份意识来更加专注的关注自己,但是这个时候别人就会突然发出那种力量特别大的声音,我的意识就会突然惊吓到,心里也发颤的那种,我就特别怕,然后这个时候这种人就会偷笑,我搞不懂为什么这些人是这样子的,不知道为什么笑,欺负别人来获得自己心里上的巨大愉悦感,为什么这些人要这个样子。但是我反应过来后,又特别愤怒,加倍报复回去,因为我知道他是故意的,请问有什么办法可以缓解,让我的意识不要被别人注意到,我真的愤怒很久了,抓狂发疯很久了,有些那种巨大的愤怒转化成了恨意,想把当时那些闹我的人都杀了,请问有什么方法可以缓解或者解决,我真的太难受了# 3个回答
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