一一
15回答
看看里面的正心正念是什么?用心聆听包裹的声音,他们是如此爱我,如此的希望我收下
9温暖
15条回答
接纳
这么有觉知的处理你的情绪,为你点赞。
用心开启一个个邮递包裹,用心聆听他们的声音,与他们同在
自然地来去,慢慢享受
哇,这个形容太恰当了,你做得也到位。
从积极的角度看问题,有学习到
一一
1年前
往好的地方想,往积极的方向去想,他是来帮助我的,他是带着善良来的
一一
1年前
往好的地方想,往积极的方向去想,他是来帮助我的,他是带着善良来的
迟晓娜
咨询师
1年前
很美好的比喻,也好奇你是如何做到接纳并收下情绪包裹?
您能觉察到情绪的到来,并能把这个情绪当成是邮递员寄给您的,这样想也不错哦,那当您接到这样一个特殊的包裹后,您是怎样的感受?又会已怎样的方式拆开这个包裹呢?然后又打算怎样处理这个包裹呢?
正念告诉我们,情绪会来也会走,唯一不动的是我们这颗安定而从容的心。
很美好的比喻,也好奇你是如何做到接纳并收下情绪包裹?
每种情绪都是我们生命中的一部分,不论好坏,关键是我们如何去对待,只要我们用积极的眼光去发现它给我们带来的助力,并欣然接纳时,我们就开始成长了。
一一
1年前
他们是我内心深处派来的使者,内心深处如此希望跟我交流
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#我发现遇到一个事情,我心里其实已经有情绪了。但总是维持体面,不表现出来。而且因为周围没有信任的人,我没法把自己的真实想法说出来。我想隐藏我的阴暗面,让自己豁达大度,用很多大道理和心灵鸡汤开解自己。但是我做不到。那些阴暗的念头越压抑越会疯长。其实我斤斤计较,一些小事总是让我难以释怀,会因为一个人的言行否定她。但是我就是不表现出来,甚至我还会欺骗自己,我就是一个高于周边人的品格的人。一方面还因为我害怕给别人造成负担,怕别人因为我的负面情绪和阴暗面讨厌我。我觉得我表现出来真实情绪之后就会被讨厌,就会万劫不复。而且我发现了我的冷漠。我的嫉妒。但是在白天,这些东西是万万不会出现在我的心里的。深夜里压抑的念头就会疯长。想让讨厌的人去死,想做一个疯子,想创死这个世界!!!但同时,写下来这些文字的同时,我觉得自己得到了释放,我又拥有了生命力,我觉得自己又活过来了。但是我依然不知道天亮了之后,我能不能维持自己的真实感受。写到这里我觉得好爽啊,让自己成为一个坏人好爽啊,非常痛快!!!但是白天的时候,我不允许自己的坏体现出来,甚至还会刻意忽略,会可以往伟光正上引导自己。mmp,我要做一个坏人了!!!!!# 22个回答
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