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阿白
12回答
问
为什么有的人总是过度自我反省。没做错事也觉得不好意思，如何光明正大
6温暖
12条回答
刘云清
咨询师
3个月前
这个可以做认知疗法调整，走出思维的固有循环
孙迎春
咨询师
3个月前
80"
孙美星
咨询师
3个月前
过度内省似乎成了一种行为模式，过去的画面里有类似的经验吗？
做到光明正大，首先自己看到自己的知情意，肯定自己的感受和需要。能做到这一点，就离光明正大不远了。
薛梅
咨询师
3个月前
先明确过度和适度，然后找到修正的方向。
胡周琴
咨询师
3个月前
意识到了过度，就往回找一下，找到那个适度，适度的状态，就是光明正大的模样。
赵莎莎
咨询师
3个月前
被过度要求习惯了
于萍
咨询师
3个月前
可能是自我要求很高，给自己的压力很大
孔德雪
咨询师
3个月前
你好！那和成长的经历有关，找出原因，重新建立信念。
尤四海
咨询师
3个月前
要是想光明正大，我的理解是，满足自己的基本需求，达成基本的要求，拥有较好的追求，这些都是能够光明正大的进行表达和完成的。
孔焕云
咨询师
3个月前
过度自我反省的人内耗严重，总觉得愧对与人，这是一种让人不舒服的体验。
为何会过度反省呢？因为害怕做错事，害怕被人否定。总想自己做的事都是正确的，即使没得到明确的夸，只要不被指责不好就好。内心真的卑微啊。事实上，哪需要想这么多，在当下做该做的就好，哪怕事实是有些做的不好，又有什么关系？哪个人没出过错呢？只要复盘发现自己做的不妥的地方，下次注意就好。
事过反思可以有，过度万万不可取。假如控制不住这么做，那就潜意识行为，需要调整潜意识的。
为何会过度反省呢？因为害怕做错事，害怕被人否定。总想自己做的事都是正确的，即使没得到明确的夸，只要不被指责不好就好。内心真的卑微啊。事实上，哪需要想这么多，在当下做该做的就好，哪怕事实是有些做的不好，又有什么关系？哪个人没出过错呢？只要复盘发现自己做的不妥的地方，下次注意就好。
事过反思可以有，过度万万不可取。假如控制不住这么做，那就潜意识行为，需要调整潜意识的。
刘世淑
咨询师
3个月前
一是他们迫切的需要改变，让自己成长。二来这种人可能有点讨好型人格。过度反省就是怕对方不肯定，不接纳和不认可自己，因此希望通过反省来让对方知道我在改变。
王一泽
咨询师
3个月前
过度的自我反省，或许是因为这个人过于自卑了
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