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梓潼
12回答
问
最近的睡眠质量真的是很不好
6温暖
12条回答
丁翔
咨询师
1年前
推荐梁冬老师写的《睡觉》这本书，我刚看完，很好看很有收获
周岩
咨询师
1年前
10"
孙迎春
咨询师
1年前
47"
张素霞
咨询师
1年前
失眠有很多的方法，可以去网上搜一些来尝试。如果还不好的话，可以找心理咨询师来咨询。
内在有一些想法，也许你看不见。
刘世淑
咨询师
1年前
是不是有事情让你担心了？
李国莉
咨询师
1年前
看到您睡眠不好，今儿有些没精神，是吗？
是近几天有什么事，让您扰心了吗？
需要时，可以和能耐心倾听自己的朋友聊聊，会舒服些的
祝早日舒畅！
是近几天有什么事，让您扰心了吗？
需要时，可以和能耐心倾听自己的朋友聊聊，会舒服些的
祝早日舒畅！
王慧娜
咨询师
1年前
睡眠由很多因素构成。这个需要深入探索。
张茂金
咨询师
1年前
是不是遇到什么事儿了？如果遇到事儿了，海马体一直在搜索答案，就表现为睡不好
王雅艳
咨询师
1年前
睡眠问题真的很让人痛苦不堪，但这可能常常因为情绪问题引发的，可以自己做正念冥想或者找咨询师聊聊。
马霞
咨询师
1年前
睡不着觉了
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