最近的睡眠质量真的是很不好,免费心理咨询

梓潼

12回答

问

最近的睡眠质量真的是很不好

6温暖

12条回答

1年前

推荐梁冬老师写的《睡觉》这本书，我刚看完，很好看很有收获

1年前

10"

1年前

47"

1年前

失眠有很多的方法，可以去网上搜一些来尝试。如果还不好的话，可以找心理咨询师来咨询。内在有一些想法，也许你看不见。

1年前

是不是有事情让你担心了？

1年前

看到您睡眠不好，今儿有些没精神，是吗？

是近几天有什么事，让您扰心了吗？需要时，可以和能耐心倾听自己的朋友聊聊，会舒服些的祝早日舒畅！

1年前

睡眠由很多因素构成。这个需要深入探索。

1年前

是不是遇到什么事儿了？如果遇到事儿了，海马体一直在搜索答案，就表现为睡不好

1年前

睡眠问题真的很让人痛苦不堪，但这可能常常因为情绪问题引发的，可以自己做正念冥想或者找咨询师聊聊。

1年前

睡不着觉了

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