家人什么都包办,我什么都不是,我没有能耐,我没有办事能力,我天天在家呆着,我不敢出去,我什么也不敢去做,我怎么才能独立自免费心理咨询

叮当

28回答

问

家人什么都包办，我什么都不是。我没有能耐。我没有办事能力。我天天在家呆着。我不敢出去。我什么也不敢去做。我怎么才能独立自立自强，自己能养活自己，独当一面。我孤僻不合群。

14温暖

28条回答

何慧玲

咨询师

23天前

行动起来，一步一步改变。

郭馨元

咨询师

24天前

行动起来一定会有自己ok的地方～

张茂金

咨询师

24天前

从您的描述来看，首先要确定您在做具体的事情的时候您的能力状况如何，就是说，首先要明确的是您现有的能力能做什么。在这个基础上，把要做的事情具体化，从自己能胜任的事情开始做。随着您能做的事情在增多，障碍也在减少，逐渐问题就能够得到解决。

金素红

咨询师

24天前

看看你的言语中有多少个“不”字，别人催眠你也就算了。自己再天天自我催眠，想独立自立自强恐怕就难了！语言是有能量的，小心跳进了自己挖的坑里难以自拔！

金素红

咨询师

24天前

你像一个受害者在呐喊，把呐喊的力量用在行动上，事情一定有转机。

倪洁

咨询师

24天前

有什么事会让你感到快乐有动力去行动吗

刘云清

咨询师

24天前

也许，可以尝试从每天做一些自己愿意的室内室外运动开始

任杰

咨询师

24天前

是什么事一直把你箍在原地呢？

付伟丽

咨询师

24天前

看到你心中所想的自己，真的是这样的吗？可以跟我聊一聊具体发生了什么，才让你这样来表达自己吗？

史冬英

咨询师

24天前

顶着压力去做事，积累经验。

李丹丹

咨询师

24天前

平时不让孩子做事锻炼，到孩子可以做事时又埋怨孩子做不好

袁润杰

咨询师

24天前

你也是个受害者，家庭溺爱是表面现象，本质是家庭养育的问题，家长包办了你的所有需要，让你与他们分离，无法从家中走出来，适应社会。如果你需要，我愿陪你走出家庭，看看精彩社会

刘世淑

咨询师

24天前

看得出来你的价值感特别低，特别的不认可自己。其实这都是你的原生家庭给你的。你从小肯定是在这种打压和否定的环境里长大的。他们认为你不行，所以什么都为你做。他们的言语和行为让你养成了非常自卑的性格。你有必要跟他们谈一谈了。这样下去会越来越严重。

唐静

咨询师

24天前

表面上看你被家人保护、溺爱，实际上却被道德捆绑许久，或许你先要解开自己身上的枷锁，再谈自立自强吧，加油！

王知碧

咨询师

24天前

你孤僻不合群是性格使然，性格没有好与坏之分，只有适合与不适合，如果自己觉得现在的性格适合自己可以不用改变，反之就需要作出改变了。

程璐璐

咨询师

24天前

家里人通过这种方式来让你离不开他们

王曼

咨询师

24天前

理解你，身边也有类似的情况

王红梅

咨询师

24天前

从你的字里行间里感受到了你的无奈，委屈，愤怒，还有你想要让自己独立的渴望。只是你好像没有找到让自己独立的方法，也或者说还没有做好准备。想迈出这一步确实不容易，或许你需要找个人聊一聊，理清自己的想法，然后付诸行动。

张平

咨询师

24天前

53"

孔德雪

咨询师

24天前

你好！直面没能耐的自己。从现在开始自己动手烧饭买菜到去外边找能做的小事，自立要靠点点滴滴的积累。

丁婕

咨询师

24天前

建立独立自主的关键在于逐步实践和心理调适：从日常小事做起，比如自己做饭、管理个人财务，通过小成功累积自信。学习新技能，无论是线上课程还是兴趣小组，都能提升自我效能感。进行自我反思，记录并肯定自己的每一点进步，培养正面思维。克服社交障碍，通过参加社区活动或兴趣小组，逐渐打破孤僻，学会与人合作。同时，如果感到困难，寻求专业心理咨询是非常重要的一步，专业人士能提供针对性的指导和帮助。记住，独立自主是逐步实现的，每一步都值得庆祝！

郑锦锐

咨询师

24天前

你多大了关键是不要上当？

陈奋

咨询师

24天前

非常理解你的处境，痛苦、无奈。家里人以爱的名义包办了你的一切，没有给你留下一点自主的空间。你也想自立自强，自己养活自己，这一个想法非常好。那么从小事情开始做，行动起来吧，犯错不可怕，可怕的是不行动。只有自立才能自强，才有话语权，才有自由的空间。

高翔

咨询师

24天前

现在改变，为时不晚！

刘晶晶

咨询师

24天前

没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。孩子总是系不上鞋带，对繁忙的父母而言，直接帮孩子系上要比等着孩子自己系上更快。但是，这种行为是一种干涉，是在剥夺孩子的课题。而且，反复干涉的结果会让孩子什么也学不到，最终还会失去面对人生课题的勇气。阿德勒说:“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。” 和父母沟通一下，给自己一些时间和耐心，尝试自己去做一些事情，慢慢来。

刘研

咨询师

24天前

我认识支持女孩，她妈妈连她的大学学费都不想出，希望她早点嫁人。她为了读书摆脱这个家庭，暑假可以不休息在超市打工，好像上个月20天只赚到了1200元，这是很多人都看不上的收入，但她还在坚持。如果生活逼到你无路可退，你就离飞起来不远了。

尤四海

咨询师

24天前

你好，想要自己能够独立生活，需要先在家里培养生活的自理能力，包括衣食住行吃喝拉撒等方面的自理能力，假设家人都不在家里，自己一个人也可以生活一年半载的。之后再学习工作技能，能够赚钱养活自己。

韩超

咨询师

24天前

把你的期望和家人对你的期望分开，目前能够捕捉到你的焦虑情绪这就是你觉醒的开始了，我们可以做一套职业规划量表，测试一下自己在哪方面更适合，哪里更有天赋，用爱好来养活自己是最有本事的人啦