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叮当
18回答
问
我在家时间长了，我不敢出去上班。我社恐，我不出去上班又叫人笑话，我应该怎么做。我应该怎么鼓励自己。我30多了。父母不能陪我一辈子，我孬种。我整日无所事事。我不适应集体生活。我见人不敢说话。我不知道我以后应该怎么做。我是女的。求帮助。我不知道我能做什么工作。我不敢出屋。
11温暖
18条回答
胡周琴
咨询师
1个月前
建议你先通过做心理咨询解决社恐问题
孙浩英
咨询师
2个月前
找心理咨询师陪伴你脱敏，会好起来的
马霞
咨询师
2个月前
干什么都有第一次。
景泽惠
咨询师
2个月前
你的陈述过程中，好像就有答案了，我们害怕被人笑话，所以想找工作，我们想去工作呢，但是见人又不敢说话，所以你的社恐源于，很依赖别人的评价，或许我们潜移默化被别人给定义了，失去自我了，所以如果找到这个根源，自己比别人评价大，自己去掌控，有更多主体性意识了，哪怕不工作，也没有那么内耗，那么工作了，别人笑话也影响不到自己
张仲君
咨询师
2个月前
给你介绍一本书《森田疗法》，你可以看一看。带着症状去生活，“顺其自然，为所当为” 也可以找我一对一哦。
赵莎莎
咨询师
2个月前
很棒能把心情描述出来，试一试先走出去逛逛，每天改变一点点。小改变大不同。加油
林菁菁
咨询师
2个月前
想帮你挖掘一下可以工作，哪怕是先从在家工作开始的资源
陈奋
咨询师
2个月前
先从简单的事情做起，比如说，做家务可以增加一个人的自信，因为做家务虽然是一些很普通的事情，但是你通过做这些事情，你发现我做到了，你就获得了掌控感。这种获得掌控感的过程就获得自信。你现在在家，先把家整理得井井有条开始，一步一步来。
王知碧
咨询师
2个月前
想起了我执业的第一个来访者，社恐+余光强迫，四年多不敢独自出门，咨询一疗程回家后休息了个把月就找了份售彩票的工作。
Ta的根源是内心有深深的恐惧，把恐惧消除后就好了。
郑锦锐
咨询师
2个月前
你是什么时候开始变成这样的？以前读书的时候，和同学是怎么相处的？
孔德雪
咨询师
2个月前
你好！你以前做过什么工作呢？
李荷霞
咨询师
2个月前
敢在平台上倾诉心声，社恐还很轻的嘛。人生没有彩排，每个人多少都有点社恐，查阅交往技巧方面的书看看，也可以咨询一下，觉察深层自我，发现自己潜能，不久你就会遇见一个全新的自己！祝安好。
尤四海
咨询师
2个月前
你好，年龄不是问题，从你的表现上理解，是存在有几个人际交流方面的障碍，需要通过心理成长咨询进行破除，让你能够拥有社交的能力，这样再进入社会从业就有了良好的基础。
刘云清
咨询师
2个月前
做做语音直播开始，每天直播读30分钟书，有没有人来听不重要，就当给自己进行生活的练习
曲秀丽
咨询师
2个月前
30多岁了，不敢出屋，见人不敢说话，怕被人笑话。朋友，您现在已经敢在网络上让这个平台几千甚至上万人知道您的怕，您的恐惧了，您觉得出门面对几十个人的勇气您的内在真的没有吗？
相信自己，相信咨询师，您是可以的
张学禄
咨询师
2个月前
就从社会适应开始，
过了人际关系这一关，你会有很大潜能的。
徐莉莉
咨询师
2个月前
有想要改变的念头就是改变的开始。你希望获得什么样的帮助？
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