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姝文
7回答
问
行为跟多时候很能决定情绪和状态，身体躺床上就会觉得自己起不来，这不舒服那不舒服…好像里的动不了似的…
如果这时候下床发现也没有那么累，出门的话，整个状态就更好了…
所以、一定要多出门，清凉的空气一吹，整个人身体到精神都精神起来了…
所以，能出门就不要在家呆着…
7温暖
7条回答
陈晓娟
咨询师
12小时前
49"
刘探林
咨询师
12小时前
82"
邢娜
咨询师
12小时前
确实是这样的，人动起来，走向户外。精气神也会被调动起来！
农之海
咨询师
14小时前
通过自我观察，自我记录，能够发现很多自己能够掌控的事，让自己感受到更多的自由，很好缓解焦虑和抑郁。
李素蓉
咨询师
17小时前
多么美好的发现，多出门与大自然联结，让自己每天状态好、精神好。
李秀芳
咨询师
17小时前
38"
罗永丽
咨询师
18小时前
接触大自然能够调节我们的情绪，动一动能够调节我们的身体状态。身心愉快
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