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海豚
32回答
问
我四十岁了，做老师行业，我们单位职工食堂很小，就大概10个小桌左右，到了饭点去吃饭总感觉要和碰见的半熟不熟的人打招呼，觉得自己也不自在，别人也不自在，于是就选择去外面吃饭。甚至有时候觉得去学生食堂吃饭都比在职工食堂吃饭要好一些。我这样如何改变呢？我是不是融入不了社会啊？我是不是还是学生心态啊？如何改变呢？
13温暖
32条回答
严松间
咨询师
5个月前
如果确实一些环境让自己感到不安，可以先离开这样的环境，也许时间到了，自然就会好一些了
杨丽琴
咨询师
5个月前
我感觉你挺机灵呢，为了让自己舒服一些，会想到去外面吃或者去学生食堂而非勉强自己。
那么困扰你的点是什么呢？一，你希望自己去职工食堂融入同事，二，没有做到一的话，你会自我批评，自责，三，担心别人的看法。点不一样处理的方向不一样哦。
黄新科
咨询师
5个月前
说别人不自在，是你的感受而已，关键是你自己不自在，别人没那么多关注你呀。
感觉你有点点社恐，不需要把自己改变成社牛，只是在关系中不那么不自在，不那么纠结。会享受独处，享受和自己在一起啊，没问题，但也能够在人群中没那么多不自在。这些需要和老师们一起学习成长，会让你的幸福度大幅度提高
钱浩
咨询师
5个月前
和学生在一起，不社恐也不尴尬。对吧？
和同龄人，或者长辈在一起，才觉得社恐和尴尬。对吧？
史冬英
咨询师
5个月前
你得先弄清楚你不自在的点是什么。
马霞
咨询师
5个月前
都这个年纪了，如果不想改变，就一个人安静的待着，如果想改变，就从和每一个遇到的人打个招呼，开始。
文娇
咨询师
5个月前
你好呀。
其实挺理解你的心情和感受，因为我也是比较社恐的人
也许你是比较内向敏感的人吧，我就是偏内向敏感，以前也觉得希望自己热情、能说会道、左右逢源。
后来读了一些介绍内向敏感型人格的书，认识到我们就是在独处和安静下获得能量的。
内向敏感型的人往往有敏锐观察力和洞察力，深度思考的能力。
我觉得如果没有影响到工作，没有影响到生活，接纳自己，接纳自己的内向、社恐挺好。可能不需要太刻意的改变。
不是只有左右逢源的性格才是好性格，可能适当的社交就足够了。
祝福你。
也许你是比较内向敏感的人吧，我就是偏内向敏感，以前也觉得希望自己热情、能说会道、左右逢源。
后来读了一些介绍内向敏感型人格的书，认识到我们就是在独处和安静下获得能量的。
内向敏感型的人往往有敏锐观察力和洞察力，深度思考的能力。
我觉得如果没有影响到工作，没有影响到生活，接纳自己，接纳自己的内向、社恐挺好。可能不需要太刻意的改变。
不是只有左右逢源的性格才是好性格，可能适当的社交就足够了。
祝福你。
秦志华
咨询师
5个月前
碰到半生不熟的人如果不打招呼会怎么样呢？觉得不自在是会担心他们看到你？你身上有哪些部分不希望被人看到呢？这些部分是不是你不接纳自己的部分？
李静
咨询师
5个月前
看来单位的人际关系已经让你头疼了，宁愿躲着别人，好像自己不存在，咨询可以让你拥有更好的处理能力
刘书芹
咨询师
5个月前
19"
石萍
咨询师
5个月前
首先明确自己为什么不愿意和半生不熟的同事吃饭？是在意自己所作所为他们对你的评价呢？
凌娟
咨询师
5个月前
没有刻意去改变过，是方方面面成长 成熟之后的结果
匿名
5个月前
怎么做到的呢？
匿名
5个月前
怎么做到的呢？
凌娟
咨询师
5个月前
我能理解，我也曾经跟您一样，现在我已经可以大方热情的跟别人打招呼了
匿名
5个月前
是的
张浩
咨询师
5个月前
太累了吧，只想一心做好教学工作，不想应付其他的事情，是吗
蔡静仪
咨询师
5个月前
如果有时有学生心态的自己，你是不接受吗？
凌娟
咨询师
5个月前
我能理解，我也曾经跟您一样，现在我已经可以大方热情的跟别人打招呼了
于敏
咨询师
5个月前
看看自己恐惧的是什么，是什么障碍了自己坦然的面对人生。
孔德雪
咨询师
5个月前
你好！不熟悉的人不想打招呼就不打，顺从自己就好，如果不自在时就需要探索哪里让自己有这种感受。找出真实的部分。
陈辉凤
咨询师
5个月前
如果希望自己在职工食堂吃，可以随意，碰到半熟不熟的人，别人可能也会不自在，有同感，不必刻意打招呼。
赵东伟
咨询师
5个月前
做自己就好，没有人比自己更在乎自己的感受，从潜意识里肯定自己，不卑不亢，给足自己力量。加油！
匿名
5个月前
生活中就是比较安静，也不喜欢被人关注，能一个人呆着就一个人呆着，感觉更有能量一些。希望的改变就是感觉应该变成一个左右逢源的人
杨晓玲
咨询师
5个月前
刘颖
咨询师
5个月前
大家去食堂想的都是吃饭的事情，其他的人和事不是主要的关注点。
您好像把吃饭的那些人想成了会评价您，或者不太好相处的人。如果把这些人就想成单纯的在吃饭是不会简单一点？
怕的东西可以写下来，盘点一下那些怕的东西到底是什么。
孙三丽
咨询师
5个月前
在吃饭时候你好像还在操心有没有认识的人，做好了随时打招呼的准备，内心其实并不想遇到认识的人，是什么原因让你去注意身边的人，而不是关注吃饭这件事上呢？可以找我具体沟通下
匿名
5个月前
并不想打招呼，只想安静自己吃饭，但遇到熟人就得打招呼，被人看出来他们尴尬我也尴尬
匿名
5个月前
并不想打招呼，只想安静自己吃饭，但遇到熟人就得打招呼，被人看出来他们尴尬我也尴尬
孙三丽
咨询师
5个月前
你觉得怎么尴尬了呢？可以具体沟通下，看看问题在哪里
孙三丽
咨询师
5个月前
你觉得怎么尴尬了呢？可以具体沟通下，看看问题在哪里
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