加七
19回答
保研,期末考试,绩点,排名,充斥了我的大脑,今天发现我可以躺在床上发呆整整半天,我到底怎么了啊,手麻,全身无力,甚至想吐。距离我保研还有彻底结束还有95天,我真的很想保一个好学校,但也是真真切切的感觉到自己身体情况在下降。。。
15温暖
19条回答
也许是比较焦虑,内心的担心和渴望,充斥着脑海,尝试下冥想,或者与咨询师做一下咨询哈
看来你真的是压力太大了~抱抱你
你保研压力太大了,焦虑使你躯体化明显了。用呼吸冥想让紧绷的身体松驰下来。和室友们相约骑骑自行车逗逗风,听听歌,爬爬山,看看电影,做些平时不舍得时间去做的事情,放松身心,积蒂蓄下能量。
压力大时会主动倾诉求助,你就已经领先同样奋战在升研路上的伙伴们至少两个level了有压力不硬扛,找个人一起扛
持续的努力让你压力很大,不断的追求让你身心疲惫!放松、休息一下,就是在给自己加油打气,就像跑在高速公路上的汽车,需要定期加油歇息,你说呢?
压力太大了多出去走走看看,先放松放松。
你好像是比较焦虑,越是这个时候越要允许自己静下来休息一下,静能生定,定能生慧。
身体是革命的本钱,建身体比学习压力更重要呢,或者去检查一下,或者跟老师倾诉一下苦水,让自己舒服才好呢
当你觉察到自己的压力和焦虑的时候,身体的症状在提醒你,需要休息一下了。有时候停下来不是中断,是储存能量,为后面的努力提供更多的能量。允许来自于自己身体的声音,越是遵循自己内心的声音,越是最好的状态。祝福你,一定会好起来的
踏步可以吗?让脚接地的感觉
你很焦虑,内在信念在摇摆。
相关问答
#我哭了那么多次。我实在是受不了了。我哭的是我自己一点希望都没有。我从没有想办法解决问题。我想说话我自己说不出来。那种感受好痛苦。我受不了了为什么别人都是厉害,而我完蛋到极致。我能做得只有逃避。我以后我不想找对象了。我一辈子都不想结婚了。我自己一个人过挺好。我和别人过,省得别人看不上我。省得她们的家人看不上我。我憋着太难受了。我不想活了,我活着就是个笑话。我在别人家日子也不会好过。没有人会对我好。我明明是想说话,我自己说不出来。我把一件事搞砸了。我见到人家家长我连个话都没有。只有我自己了解我自己。我连最基本的待人接物,我都不会。我昨天一直在忍。我人多就不会动弹了。我以后不想找对象了。我只要看一次,我被别人打击一次。我昨天我从进人家屋里,我连一声都没有。我努力的说叔了,我说话声音小。我走了的时候,我没有和她们拜拜。我又受打击了。我一辈子我都不想找对象了。我觉得我不配。我觉得我什么都不配。我知道没有人会愿意的。所以我不找对象了。我是想找对象,不过我不找对象了。别人再好是别人家的,谁有不如自己有。我想锻炼自己走出去。多出去走走看看长见识。走出去比什么都重要。谢谢你们听我诉说。我今天脑袋疼。我知道彻底没有可能了,永远没有可能了。我人多紧张,我不自然。我这辈子我也改变不了。男方再好再有礼貌,与我无关。我只想自己在这三万天,做些自己想做的事。我自己最想做的事就是自己走出家门,不要再去依赖别人。我今天一直在哭,我大声哭了,别人听见了。我适合一个人生活。我一个人一直熬也会熬完一辈子。当我失败了,我应该怎么调节自己的心情。我可以转移注意力,去刷短剧。求你们帮帮我,我应该怎么找找自己的原因。我想自己锻炼自己一个人去饭店去吃饭,我想锻炼自己办事能力。邻居都听见了,我哭了。我觉得我不配得到爱。你们知道那种想说话说不出来。她们在说话。我一到关键时刻就掉链子。没有人会容忍我。没有人会理解我。如果我是男方,我也不会愿意找一个像哑巴一样的人。说实话我也喜欢能说会道的人。我以后我不看了。我觉得我自己就是个笑话。# 17个回答
相关话题
#感情那些事# 7235087个回答
#人际关系# 3111099个回答
#压力太大怎么办# 1817482个回答
#职场二三事# 644985个回答
#个人成长# 13545642个回答
#抑郁求助# 612740个回答
#焦虑怎么办# 1336501个回答
#心理咨询# 3092461个回答