保研,期末考试,绩点,排名,充斥了我的大脑,今天发现我可以躺在床上发呆整整半天,我到底怎么了啊,手麻,全身无力,甚至想吐免费心理咨询

加七

19回答

问

保研，期末考试，绩点，排名，充斥了我的大脑，今天发现我可以躺在床上发呆整整半天，我到底怎么了啊，手麻，全身无力，甚至想吐。距离我保研还有彻底结束还有95天，我真的很想保一个好学校，但也是真真切切的感觉到自己身体情况在下降。。。

15温暖

19条回答

严松间

咨询师

1年前

也许是比较焦虑，内心的担心和渴望，充斥着脑海，尝试下冥想，或者与咨询师做一下咨询哈

罗佳瑛

咨询师

1年前

看来你真的是压力太大了～抱抱你

孙浩英

咨询师

1年前

你保研压力太大了，焦虑使你躯体化明显了。用呼吸冥想让紧绷的身体松驰下来。和室友们相约骑骑自行车逗逗风，听听歌，爬爬山，看看电影，做些平时不舍得时间去做的事情，放松身心，积蒂蓄下能量。

余娟娟

咨询师

1年前

压力大时会主动倾诉求助，你就已经领先同样奋战在升研路上的伙伴们至少两个level了

有压力不硬扛，找个人一起扛

赵艳杰

咨询师

1年前

持续的努力让你压力很大，不断的追求让你身心疲惫！放松、休息一下，就是在给自己加油打气，就像跑在高速公路上的汽车，需要定期加油歇息，你说呢？

赵莎莎

咨询师

1年前

压力太大了多出去走走看看，先放松放松。

杨娴卿

咨询师

1年前

先好好放松一下自己，你太焦虑了，什么都放一边，先去做点喜欢的事，然后做一个计划，按着计划走就是了，不要管什么保研，考试，绩点等东西。

于敏

咨询师

1年前

你好像是比较焦虑，越是这个时候越要允许自己静下来休息一下，静能生定，定能生慧。

李静

咨询师

1年前

身体是革命的本钱，建身体比学习压力更重要呢，或者去检查一下，或者跟老师倾诉一下苦水，让自己舒服才好呢

叶婷

咨询师

1年前

当你觉察到自己的压力和焦虑的时候，身体的症状在提醒你，需要休息一下了。有时候停下来不是中断，是储存能量，为后面的努力提供更多的能量。允许来自于自己身体的声音，越是遵循自己内心的声音，越是最好的状态。祝福你，一定会好起来的

蔡静仪

咨询师

1年前

踏步可以吗？让脚接地的感觉

刘研

咨询师

1年前

你很焦虑，内在信念在摇摆。

刘书芹

咨询师

1年前

#想约欧洲留学经历的老师，有吗？# 13个回答

#有没有会释梦的咨询师？前天晚上我莫名其妙地能到了两个太阳，当时狂风大作，阴云密布，太阳惨白惨白的，整个感觉就是世界末日一般。我本来要去上班，但看到这样的天气，我想到的是还上什么班啊？如果真的是世界末日，我要和父母（现实中我的父母都已过世）在一起。然后我就回家了，回到家，二哥（现实中他一直是家庭的灾难，我恨他）把家里拆的乱七八糟，家是我刚装修过不久的，父母可怜巴巴的无处可去，我说“我带你们走吧。” 醒来后我的感觉就是奇怪，两个太阳意味着什么？为什么我会梦到世界末日？昨天晚上又梦到我和老公、大姑姐和公婆一起出去旅行，住进一家宾馆，不一会就有人惊呼“发大水了”，我看向远处的地平线，就见海浪卷起楼层那样的高度向我们这边涌来。老公拉着我坐电梯上楼，中间出了点小状况，但还是上去了，我们好像是拿了不少吃的东西，然后不知怎么，我们就飘在了水里，我印象在水里倒没有那么可怕，感觉水挺温和的，然后周边竟然是梦幻般的美景，雪山、雪松、银色且闪闪发光的建筑，变幻莫测的云……在这个过程中我甚至想拍些照片，但每次都来不及对焦，景色就变化了。今天醒来后我的感觉是释然，幸好只是一个梦！感觉像历劫归来似的。最近的生活一直很正常，这两个连续的灾难梦毫无预警地出现，真觉得奇怪。而且我几乎很少能记得我的梦，这两个梦却历历在目。# 7个回答

#带孩子快要抑郁了怎么办# 11个回答

#自闭症患者还有可能融入社会正常工作吗# 27个回答

#结婚三年了，但是我妈还是会影响到我，她总是想要要求我做点什么，总是会带动身边一群人来说我，而且不管我怎么做都是我的错，然后我就会形成压力，非常有压力，我怎样做才不会受她影响# 24个回答

#又是天气热的一天 # 7个回答

#《不一样的梦》今天做了一个梦，很是奇怪奇幻和以前有些不一样，大概像是来到一个类似世界末日的的地方，有一行穿着一身体战服或机甲的队务，像是在寻找着什么残留或威胁的东西，我也是这样的行头，手里拿着一个先进的武器或美似激光武器一样，在一个地方好像我发现了一个受伤的判军在地上，我可能有些害怕补了几枪，但好像能感受列他的痛苦和难爱，他挣扎了一些，像是要反击，我也有点害怕，但又觉得他不可能因为几乎动弹不了，心里有些挣扎吧，但不知道为什么我能感受他的感受我们一行人拿着装备，来到一些层峦叠嶂的山谷，绿色环绕，在这里心情像是不同了，像是要在这里击落一些害虫，可能觉得是有些动物多了影响生态环境吧，所以在这里心里觉得感全多了吧，一队人一行装备在绿意的山谷像是强者，但又像游戏一样的任务。我击落了一麻雀，像是战绩又像也不怎开心和难过，又有点点的不适的感觉，很是奇怪，可能觉得为什么要击落它，好像麻雀是国家保护级动物，又突然想起来，因为家乡有很多麻雀，一大群一大群的在田地里，或树上，或收获的麦场里，或像是思念想念家乡了，想买一几支麻雀来养以增加那些对想家的想念和熟悉感，还有对麻雀小巧灵动和叫声也是喜欢，但后面因为网上买不到，就发现有珍珠鸟这样的鸟，小巧，灵活，蹦蹦跳跳的挺灵动，买回一些，确实挺敏感怕人，一走到面前，便跳来跳去扑腾的厉害，我只是给些水和食物，后面也死了一些，也跑了一个也不知道去哪了，又买了一些，最后只剩了一个，每次有发现死了跑的时候，还是有一些难受的，只是调整了一下，好像这么多年那个麻木到现在的恢复像是有一些防御，右下角有一些恢复之后的耐受，最近又养了两只芦丁鸡，叫的声音还是蛮好听，有时候珍珠鸟叫完了它就叫，觉得还是挺有意思的，加上家里客厅和阳台上的一些种的植物，觉得这个家像是有一些生机像是一个小生态小森林，我也是只给他们一些食物和水，好好清理一下他们的粪便，也没有特别的照顾，可能最近天气变了，也可能没有水和食物了，有一只死了，我心里还是有些难受，不知道，是少了实物和水，还是被冻死的，总之有些难受在梦里，在这个山谷，另一个人击落了一个蝴蝶，那个被击中的蝴蝶，像是慢镜头从空中慢慢旋转落下，也不知道为什么，要击落它，觉得一只蝴蝶有什么威胁呢？一个女生拿着记录本好像在夸赞那个击落蝴蝶的人，那个人好像一脸的笑容，觉得很从容，好像很奇怪# 7个回答

#和对象认识六年，恋爱三年，五年异地，19年9月才在一个城市，不算同居，我住学校，但是偶尔回过去。疫情期间特殊原因我们住在一起。吵架变得越来越多。最近，一周之内就吵了三回，都闹到第二天才能和好的那种。基本都是类似于，他上班中午有休息时间，我让他睡觉，他不睡，两个人一犟，然后就吵起来了。我承认我控制欲很强，但我也有意识的控制，大的事情我基本不干涉，或者说我只想“控制”他的日常生活习惯。由于种种类似情况我们已经太多次吵架，该怎么办# 9个回答

#遇到一个相亲奇葩女# 44个回答