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加七
19回答
问
保研，期末考试，绩点，排名，充斥了我的大脑，今天发现我可以躺在床上发呆整整半天，我到底怎么了啊，手麻，全身无力，甚至想吐。距离我保研还有彻底结束还有95天，我真的很想保一个好学校，但也是真真切切的感觉到自己身体情况在下降。。。
14温暖
19条回答
严松间
咨询师
8天前
也许是比较焦虑，内心的担心和渴望，充斥着脑海，尝试下冥想，或者与咨询师做一下咨询哈
罗佳瑛
咨询师
9天前
看来你真的是压力太大了～抱抱你
孙浩英
咨询师
9天前
你保研压力太大了，焦虑使你躯体化明显了。用呼吸冥想让紧绷的身体松驰下来。和室友们相约骑骑自行车逗逗风，听听歌，爬爬山，看看电影，做些平时不舍得时间去做的事情，放松身心，积蒂蓄下能量。
余娟娟
咨询师
9天前
压力大时会主动倾诉求助，你就已经领先同样奋战在升研路上的伙伴们至少两个level了
有压力不硬扛，找个人一起扛
有压力不硬扛，找个人一起扛
李荷霞
咨询师
10天前
哪一位考研的人没沮丧过，哪一位在前进的路上没有摇摆过。累了，休息一下，困了，睡个饱觉，调整一下，整装待发，距离自己梦想越来越近哟！
杨晓玲
咨询师
10天前
51"
赵艳杰
咨询师
10天前
持续的努力让你压力很大，不断的追求让你身心疲惫！放松、休息一下，就是在给自己加油打气，就像跑在高速公路上的汽车，需要定期加油歇息，你说呢？
赵莎莎
咨询师
10天前
压力太大了多出去走走看看，先放松放松。
唐崛
咨询师
10天前
一场马拉松比赛，越临近终点的1/4赛段，越难坚持。因为这个时候体力消耗殆尽，心理耐力也几乎达到了极限。但是只要你咬牙坚持，就一定能够突破。这段时间，你可以允许自己偶尔摆烂，不去想保研的事情，做点别的轻松愉悦的事情，然后再回归。
杨娴卿
咨询师
10天前
先好好放松一下自己，你太焦虑了，什么都放一边，先去做点喜欢的事，然后做一个计划，按着计划走就是了，不要管什么保研，考试，绩点等东西。
王洁雄
咨询师
10天前
45"
张学禄
咨询师
10天前
张驰有度，允许自己偶尔休息一下。
于敏
咨询师
10天前
你好像是比较焦虑，越是这个时候越要允许自己静下来休息一下，静能生定，定能生慧。
李静
咨询师
10天前
身体是革命的本钱，建身体比学习压力更重要呢，或者去检查一下，或者跟老师倾诉一下苦水，让自己舒服才好呢
叶婷
咨询师
10天前
当你觉察到自己的压力和焦虑的时候，身体的症状在提醒你，需要休息一下了。有时候停下来不是中断，是储存能量，为后面的努力提供更多的能量。允许来自于自己身体的声音，越是遵循自己内心的声音，越是最好的状态。祝福你，一定会好起来的
蔡静仪
咨询师
10天前
踏步可以吗？让脚接地的感觉
刘研
咨询师
10天前
你很焦虑，内在信念在摇摆。
刘书芹
咨询师
10天前
8"
刘云清
咨询师
10天前
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