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小BB贝
22回答
问
我是焦虑+逃避型人格，结束一段4年感情恢复单身后，有好好享受自由的空气，其间有想过找对象，但都不满意。一是上一段闹得难看，二是想避开前任那样的工作性质、性格、距离那些，三是想谈的意愿不强烈，没信心谈好，怕又像上一段一样受伤受委屈吵架痛苦。
经历过找不到合意的对象，我放弃了，也绝望了，就不找了，至今单身3年整。
我现在生活蛮舒服的，但30咯，身边师兄师姐师弟师妹同学一个个都结婚生子了，我就开始焦虑是不是真该找对象了。但我又怕这又怕那，怕找不到又怕找到了不知道怎么相处。别人一点不好我就避开了。我觉得我完蛋了。只要一想到找对象就觉得看不到未来，非常焦虑，所以想继续忽视这个问题不找对象，但年龄摆那，我只能面对这问题，好痛苦！
我该怎么办啊！！！
11温暖
22条回答
孙浩英
1个月前
感到你有种“一朝被蛇咬十年怕井绳”的刻板印象，创伤阴影，还对婚恋大事及恋人爱人似乎抱有完美幻想。三年已过，还未对常曾经的4年感情释怀，请专业心理咨询师帮助或许是一个不错的方式呢
石广朋
咨询师
1个月前
可以看得出，你一直在前一段关系的阴影里，而且你也在努力的试图走出这个阴影，这也确实需要时间和过程，我觉得也不需要刻意的去找，只需要扩大自己的圈子，你的情绪似乎也是一个很大的干扰，有些东西结束是需要一个仪式，开始也是
冯二玲
咨询师
1个月前
能看出和前任相处，给自己带来了心理创伤，可以先疗愈创伤，再确定选怎样的对象
王姝文
咨询师
1个月前
能感受到你的痛苦和矛盾，似乎心被撕裂了，不知道往哪里走。有一句话说，世界上跟任何人的关系都是跟自己的关系。看似不接纳别人，实际上是对自己某些特质的不接纳，这种不接纳又源于你原生家庭中父母对于你的严苛和不接纳。你的这种焦虑、回避型依恋模式，相信也是原生家庭带给你的伤害，你需要找专业的心理咨询师帮助你疗愈你的内在小孩。先成长自己，疗愈自己，接纳自己，然后就可以顺理成章地处理好跟外部的关系。到时候，不管找不找对象，你都会很自洽。
唐崛
咨询师
1个月前
你现在的心理状态来源于一种冲突，一方面自己对自己找到合适的另一半的信心不足，另一方面来自于社会世俗的目光，确实比较艰难。建议你找个咨询师进行专业的疏导。
赵莎莎
咨询师
1个月前
先处理和疗愈自己的情绪
于波
咨询师
1个月前
78"
陈靖妍
咨询师
1个月前
是啊，年龄摆在那儿了，就会很焦虑，我能理解您的感受，你愿意和我一起探讨和调整吗？
郭佳丽
咨询师
1个月前
有想过修补一下自己的性格和人格模式，调整自己的依恋模式吗？可能需要的时间也不会很长，你就能遇到不一样的忍，拥有一份美好的感情，如果给自己贴上标签认为永远改变不了了，会一直陷在患得患失纠结矛盾中
徐青
咨询师
1个月前
焦虑的状态下很难做出适合的选择，要正视当下的情绪，一切都有可能
马霞
咨询师
1个月前
建议找个咨询师把自己的人生好好梳理一下。
杨国栋
咨询师
1个月前
调整良好的状态，为恋爱做准备。比如自信，阳光，开放，接纳，同理。
刘颖
咨询师
1个月前
您似乎很怕触碰关系中那些不好的东西，因为这些东西对你来说不知道怎么处理。因为害怕“不好”，所以连“好”也回避了。不擅长的这个部分可以向人学习，像身边那些擅长的人学习。
祝玲
咨询师
1个月前
你对自己已经有了很多的理解，没错，这就是逃避，
而逃避的本质是不敢面对那个真实的自己。
麻妙飞
咨询师
1个月前
先让自己直面焦虑，你焦虑的是外面的人怎么看你，而不是你自己真正想找一个对象，还有上一段感情还没真正疗愈好。这个情况下找另一段感也并不好。
史冬英
咨询师
1个月前
吃饭咬了舌头，我们还会继续吃饭，恋爱也一样，不能失败了一次就再也不敢尝试了，关键是汲取经验教训。
如果是不满意，可以下一位，但千万别是因为别人怎么样了，你就必须怎么样。
刘美
咨询师
1个月前
你好，如果自己一个人很舒服就好好幸福，关于适婚年龄，合适对象，当你准备好了就是最佳年龄，问问自己是担心自己不符合大众评判标准呢还是只想要属于自己的一个人的幸福
尤四海
咨询师
1个月前
你好，感觉是处于一种应激反应的障碍之中，有情感创伤的影响，有自我保护意识的影响，还有一些自我约束的影响，存在着诸多的心理障碍，若是想恢复自由恋爱的功能，建议先把自我混乱的意识理顺。需要帮助可以来咨询。
刘现乐
咨询师
1个月前
为找对象而焦虑，实则为别人的看法而焦虑，谈好对象没有信心，实则对自己的排斥，并非真容忍不了别的不足之处，只不过潜意识里自己回避的理由，自我与本我的内在冲突是关键，对自己有了充分而清楚的认识，自然化解以上问题
刘芝
咨询师
1个月前
感受到你的痛苦和焦虑，找个咨询师帮助你成长一下。
张亮
咨询师
1个月前
感情被伤害了，自己的情绪一直没有得到更好的恢复，恢复的最理想状态就是，自己对感情依然保持原始的理想状态，怕受伤害，这伤害伤害的是我们自身的价值感，也是对我们逻辑认知能力的否定，怕自己错更多，就会越来越不自信，所以就解决这个问题，可能需要去思考，我们信任的到底是什么？
张学禄
咨询师
1个月前
你好，上一段四年感情对你影响很大，修复创伤后你是可以重新开始的。
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