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伸展
28回答
问
我爸爸就是情绪非常不稳定的人，遇到一点小事，大喊大叫，情绪激动。动不动就打人，骂人，脾气非常暴躁。
我呢？也有一些。遇到事情，可能不发出来，但是内心非常痛苦，郁闷，有时候会发出来，造成很多不好的后果。
这东西，遗传吗？还是我后天学习的？
16温暖
28条回答
徐文艾
咨询师
7个月前
遗传会有，但更多的是后天环境的原因。
父母是孩子的第一任老师，在家庭成长过程中，父母的情绪处理方式会潜移默化地影响到孩子。情绪管理是需要方法的，你父亲的处理方式就是直接的发泄，同时你的家庭并没有教给你其他处理情绪的办法，所以你有时候会认为这是遗传。
情绪管理的方式有很多种，运动发泄、与朋友诉说等都是比较常见的方式，每个人的缓解方式也不同，关键是要找到适合自己的方式。
胡周琴
咨询师
7个月前
人是环境的产物，家庭氛围会内化。
唐崛
咨询师
7个月前
遗传和后天学习，都是有可能的。相信你通过专业心理咨询师的帮助，应该会有所好转。
钱浩
咨询师
7个月前
近朱者赤，近墨者黑。
已经开始见不贤而内自省，挺好。
努力尝试见贤而思齐，会有改观。
赵艳杰
咨询师
7个月前
76"
于波
咨询师
7个月前
39"
张慧哲
咨询师
7个月前
部分是遗传，部分是环境，部分是自己
史冬英
咨询师
7个月前
后天学习居多。
父亲的暴躁会让你变得压抑，无法正常表达，他暴躁导致的后果也让你觉得那样不好，但你又没有学会更适合的方式，所以你就变成了这样，要么压抑自己，然后能量淤积成为内耗，要么实在憋不住，胡乱发泄一通，然后后悔。
实际上你可以学习新的适合的方式表达自己。如果需要，可以联系我咨询详谈。
顾明萱
咨询师
7个月前
我们会受父母处理问题的模式影响，现在你已经觉察到了，通过训练去调整
刘颖
咨询师
7个月前
暴怒的情绪都带着一些攻击性，爸爸的处理方式是投向外面，攻击外面的人；你的处理方式是留在心里，心理冲突会攻击自己，爸爸和你可能都需要接纳的关系处理情绪，帮助你们处理自己不能处理的情绪。
情绪会有遗传的部分，但后天养育更重要。
刘芝
咨询师
7个月前
有传承、有习得，重要的是你有很好的觉察。
赵莎莎
咨询师
7个月前
其实不一定是遗传，是天天生活在这样的氛围里太久了被他融合了。
郭佳丽
咨询师
7个月前
遗传基因是一部分，但不是很重要，更主要是由于你在原生家庭的成长过程中受到父母的影响，会遗传父母性格和创伤等，你需要做针对性的咨询
杨国栋
咨询师
7个月前
我认为情绪是内在的渴望没被满足造成的情绪创伤，和环境给与他的温暖和爱和良好的陪伴缺不缺失有关。
所以我觉得情绪是环境产物，遗传性不大，但也不排除有系统动力造成的情绪传递。
情绪不遗传，但我们的互动方式会代际复制，这个很要命。
张亮
咨询师
7个月前
情绪，脾气不稳定，本质是力量掌控问题，一般也是由认知形成的解决问题的力量分配与平时力量掌控分配问题，能解决面对问题，则力量掌控游刃有余，反之则捉襟见肘，这时，力量因为有所失控，就显的情绪，脾气不稳定。
吴洁
咨询师
7个月前
两个因素都有，你有觉察，就是改变的开始。但不是一蹴而就的，有一个过程，可以寻找新的榜样，也可以需要咨询师的帮助，一定会越来越好。
郭利
咨询师
7个月前
家庭生活行为习惯的影响占比较大的可能性，既然你已经意识到这个问题了，说明你想变得更好，这种意愿越强烈就会更有力量去改变，这就已经开启重塑生活方式之路了，从认知到情绪情感到行为，包括生活中遇到的小事，去有效建立行为反应联结。
石广朋
咨询师
7个月前
是有遗传的因素，在早年间与父母的互动过程中，也在学习父母的某些内容或方式，在潜移默化中不停的重复和强化，很多都深入到骨子里，我觉得相对来说，后者占的比重会更大
郝晨燃
咨询师
7个月前
父母是孩子的第一任老师，也是孩子的榜样，更是孩子的引路人，所以父母的言行举止，会影响到孩子，父母是什么样的，孩子耳濡目染，也会有样学样，父亲脾气暴躁，你从小情绪也不会稳定，所以，需要自己慢慢调整，学会管理自己的情绪，让自己的内在小孩得到治愈
刘云清
咨询师
7个月前
遗传很可能有，算是先天的。
同时，后天是我们可以努力为自己和为自己所爱的去重塑的部分。
可能重新发现自己过往生命中不一样的故事（叙事）， 会让你看见更完整的生命和资源
农之海
咨询师
7个月前
孩子想要成为情绪稳定的人需要跟随情绪稳定的人学习，如果父母承担不了这个责任，那就需要你再找新的榜样学习。这需要一个过程。
也许我们可以一起努力。
夏佰秀
咨询师
7个月前
世界上每个人都是独一无二的，所以不会有完全的相同，由于不认同父亲父亲遇到一点小事就大喊大叫，所以自己很不想成为这样的人。于是自己遇事有情绪了就采取“不发出来”的方式。但这种方式又让自己内心痛苦。
从你的叙述中可以看到，首先你没有遗传父亲或者没有选择与父亲同样的方式来表达情绪。其次是你当下的表达情绪的方式让自己很痛苦。那么怎样才是更恰当的情绪表达方式呢？如果想要去探索一下，我们可以一起试试
谭栩
咨询师
7个月前
人无完人
尤四海
咨询师
7个月前
你好，遗传通常是指基因遗传，从你的情绪反应方式来看，我感觉是由于家庭的环境，父母的情绪表达方式和自己的适应能力等因素共同养成的。若是想得到改善，可以考虑来接受心理咨询的帮助。
刘艳芹
咨询师
7个月前
父母面对情绪的表达方式，对孩子来说是有榜样的作用，如果您觉察到自己有被影响到，再找情绪稳定的榜样学习
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