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佳忆
19回答
问
就感觉身体不舒服，卡点堵在哪个口了，感觉一个人呆着就烦躁
5温暖
19条回答
马霞
咨询师
1年前
可以敲打一下自己的身体
薛静
咨询师
1年前
可以和咨询师一起，探寻一下内心深处隐藏了一些什么样的情绪。
李有军
咨询师
1年前
如果觉得独处时有点烦就多和朋友接触或找闺蜜倾诉一下或写写笔记疏理一下自己的情绪或找一个自己喜欢的方式放松一下自己的心情，如果方便我们也可以针对你的烦心事详细聊聊！
匡亚勤
咨询师
1年前
最好找个咨询师聊聊
庄会谦
咨询师
1年前
自己可以做个欧卡探索看看，也许它能给你提示
刘云清
咨询师
1年前
史冬英
咨询师
1年前
可以试着和咨询师聊聊。
史冬英
咨询师
1年前
可以试着
史冬英
咨询师
1年前
可以试着
李玲艳
咨询师
1年前
这可能是一种焦虑情绪，是内在能量的流动遇到了卡点。是否去医院体检过呢？身体的不舒服是怎样的感觉呢？
马玉琢
咨询师
1年前
可以做情绪的梳理
何文
咨询师
1年前
前面发生了什么事件吗？可以和咨询师一起去找这种烦躁的的原因。
李芳
咨询师
1年前
感到卡点，可能是某个应处理而未处理事件，也可能是某个情绪没有释放。一个人呆着时，理性想一想，看一看烦躁背后藏的是什么
曲秀丽
咨询师
1年前
是啊，情绪是我们内在某种未满足需要的信差。和咨询师聊聊吧，或许几十分钟，您的卡点就疏通了。
张瑞琴
咨询师
1年前
张瑞琴
咨询师
1年前
杜永利
咨询师
1年前
情緒宣泄找不到突破口感覺苦悶憋屈！自我催眠和正念覺察可能會是一個不錯的方法
薛静
咨询师
1年前
如果自己还没有自我察觉的能力，可以在咨询师的帮助下，找到情绪的卡点，看到自己产生情绪背后的原因。
孙海霞
咨询师
1年前
情绪就是一股能量，储存在身体里
所以身体就很舒服，还会带来很多压力激素的生成，比如皮质醇等，长久以往会攻击我们的器官，生成疾病，也因此有一个说法，情绪决定健康
这个时候需要定位，软化安抚和接纳四个步骤来让情绪分值降下来。
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