累计个案时长
18.20小时
叶的案件关键问题是伤害孩子夺走了孩子性命，这跟您现在遇到情况的性质是不一样的。
不过男方是否离婚，孩子归谁抚养，都是男女双方自己应该商议的事情。您能做的就是等他们商量好了，再看结果您能否接受。
把这一点拎清楚了，您再看这段关系会轻松一些，就不会因为卷入他们的关系而引发对男方孩子的自责了。全文
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简介
【职业经历】
国家二级心理咨询师
应用心理学本科毕业
【个人介绍】
我在本科及在职研究生均主修应用心理学专业，并在2012年获得国家二级心理咨询师证书，现专职从事心理咨询工作。
我曾在线下婚恋机构工作，担任情感咨询师、红娘及相亲活动课程运营，对婚恋行业比较了解，并且具有丰富的从业经验。我擅长通过梳理来访者的婚恋经历分析择偶画像，通过来访者的过往婚恋事件引导来访者找到适合的婚恋方向。
我在咨询中以来访者的福祉和心理健康为中心，用我的专业素养为来访者严格保密，用真挚的态度倾听来访者，共情来访者的喜怒哀乐，真诚陪伴每一位选择我的来访者。
【受训经历】
华东师范大学应用心理学专业本科毕业
美国亚利桑那州立大学应用心理学在线硕士项目在读中
国家二级心理咨询师培训考核
壹心理咨询师之家朝阳计划中阶培训
同济大学附属精神卫生中心《家庭治疗理论和技术高阶培训课程》培训
简单心理女性主义疗法课程培训
梅肯鲍姆博士的跨流派通用个案概念化课程培训
（CBT+普及计划）认知行为治疗系统培训
五大心理问题从零开始解决系列课程
个人和社会的心理创伤培训课程
儿童期虐待造成的不良影响培训课程
创伤的代际传递培训课程
团体督导进行中：多名督导师100场督导
【擅长问题】
恋爱情感：脱单指导、恋爱私教
婚姻家庭：亲密关系维系、婚姻情感提升
职场进阶：职业规划、职场压力处理、人际关系梳理
个人成长：个人情绪疏导、创伤修复、个性心理成长
【工作人群】
20-60岁选择向我倾诉，并且需求匹配的来访者
【咨询风格】
在一个个事件中，帮助您从困扰中拨开云雾，带领您找到事件问题突破口，陪伴您走向幸福美好人生！
【对来访者寄语】
也许你曾在黑暗中踽踽独行，也许你曾饱经风霜洗礼。
但是光明与黑暗往往是相对的，上天在关上你的一扇门时，往往也会为你打开一扇窗。
如果你觉得你的那扇窗不容易找到也不要紧，
我会轻轻执起你的手，引领你走向那扇光明的窗。
我愿一步一步帮助你相信，从窗户里照射进来的阳光同样明亮，你的人生也可以像别人一样美好和绚烂！
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
问答
问
几年前我刚刚毕业的时候，经历了前男友的背叛对我造成很大创伤。刚好那时候初恋找到我想跟我复合，可是他那时候刚结婚，他老婆已经怀孕了。那时候很纠结，因为前男友背叛心态很乱，觉得他都结婚了还想跟我在一起是不是对我是真感情？后来成熟点了知道，那不是真感情。然后那时候非常纠结，觉得他老婆怀孕了孩子已经存在不可能改变，但是又不能接受他的孩子。他承诺会离婚，然后把孩子给他老婆。但他后来反悔，他想要那个孩子，想要我带那个孩子，我就非常抵触，一直说他不处理好自己的事我不可能跟他在一起，处理好自己的事就是离婚，然后把孩子给孩子妈妈带。后来他做不到，我就彻底跟他断了联系，他过了一年再联系我说他要离婚了，我那时候为以前的事和话觉得良心不安，劝他为了孩子不要离婚，给那个孩子完整的家庭和美好童年，和孩子妈妈就算不合，也到孩子成年后再分开。但现在我想起之前那时候自己也非常偏激，三观不正，很强硬要求他做到我要求的，所以看到这个案子里，叶无法接受那两个孩子说的话，想起自己以前，就觉得自己是不是也是很恶毒的人，区别只是叶的处理更恶毒，我说的处理是离婚把孩子给孩子妈妈，并且一次性付清抚养费，我不可能带那个孩子。但是看到这个案件里叶那种态度，感觉自己好像也这样过，所以觉得良心不安。
答
何文
咨询师
3个月前
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动态
何文
内在动机使得人们参加各种活动是由于活动本身所带来的乐趣和满足感，而不是由于其他任何明显的奖励（Shiraev & Levy，2013）。
举一个例子吧，Handayani (2017)证明在物理教师候选人的学习过程中，内在动机比外在动机更具有主导作用。
（我本来应该写更多的，但是超过十一点之后写这个，长久以后身体心理也许更不健康呢。要是我再都变得比现在更加心理不健康，我还怎么有脸在网上再当心理咨询师啊。所以我不多写了，只好抄完参考文献的内容，就到这里吧。唉，要是真的有人看，想骂我就骂我吧）
参考文献：
Handayani. (2017). ANALYSIS OF INSTRINSIC AND EXTRINSIC MOTIVATION OF PHYSICS-TEACHER STUDENT CANDIDATES. Jurnal Kependidikan : Penelitian Inovasi Pembelajaran (Online), 1(2). https://doi.org/10.21831/jk.v1i2.8449
Shiraev, E. B., & Levy, D. A. (2013). 跨文化心理学:批判性思维和当代的应用. 中国人民大学出版社.全文
何文
对一个人适应内部和外部要求的能力的挑战的意识叫应激(压力)（Shiraev & Levy，2013）。上述定义对应着应激的两个重要方面：(1)应激是一个心理过程。(2)应激在人和他们的环境间完成交互(Lazarus,1993)。如果挑战没有减少，机体维持持续唤醒，躯体继续转移资源去回应要求(Cannon,1932)。
应激和压力在英语中都是Stress，在中文中却不尽相同。对我们来说，非常需要注意的是“应激在人和他们的环境间完成交互”。说白了问题并不仅在外界，也并非全由我们自身决定，这是环境和人共同的交互。
参考文献:
Cannon,W.B.(1932).The wisdom of the body.New York: W.W.Norton.
LAZARUS. (1993). FROM PSYCHOLOGICAL STRESS TO THE EMOTIONS - A HISTORY OF CHANGING OUTLOOKS. Annual Review of Psychology, 44(1), 1–21. https://doi.org/10.1146/annurev.ps.44.020193.000245
Shiraev, E. B., & Levy, D. A. (2013). 跨文化心理学:批判性思维和当代的应用. 中国人民大学出版社.全文
何文
我们对他人的态度和信念可以在我们有意或无意的情况下产生出我们所期望的行为。也就是说，感知者对他人的假设可能使他人获得这些期望的属性，这一现象被称为自证预言（Shiraev & Levy，2013）。
这样解释自证预言，可能不是很容易理解。但是提到自证预言最有名的也是最有争议的例子是，罗森塔尔与雅各布森关于罗森塔尔效应的研究（关于罗森塔尔效应详见我昨天的心理圈）。
自证预言还可以对亲密关系有作用。关注了自证预言如何影响高拒绝敏感度者的婚恋关系，研究者认为“被重要的人拒绝的焦虑预期”是上文“拒绝敏感度”的核心，研究结果表明，高拒绝敏感度HRS者的（亲密）关系比低拒绝敏感度LRS者的（亲密）关系更容易破裂(Downey et al., 1998)。这可真是应了那句话“怕什么来什么”，所以在爱情里心态要稳啊，记得来找心理咨询师哦！
参考文献:
Downey, Freitas, A. L., Michaelis, B., & Khouri, H. (1998). The Self-Fulfilling Prophecy in Close Relationships: Rejection Sensitivity and Rejection by Romantic Partners. Journal of Personality and Social Psychology, 75(2), 545–560. https://doi.org/10.1037/0022-3514.75.2.545
Shiraev, E. B., & Levy, D. A. (2013). 跨文化心理学:批判性思维和当代的应用. 中国人民大学出版社.全文
何文
根据心理学家罗森塔尔与雅各布森的研究，教师对学生的期望，会在学生的学习成绩等方面产生效应。如教师寄予很大期望的学生，经过一段时间后测试，他的学习成绩比其他学生有明显提高 (Brookover et al., 1969)。罗森塔尔借于皮格马利翁神话，称这种现象为皮格马利翁效应——在希腊神话中，皮格马利翁是一位雕刻家，他爱上了阿佛洛狄忒赋予他生命的伽拉提亚雕像。罗森塔尔(R. Rosenthal)和雅各布森(L. Jacobson)用这个神话来命名他们的研究(Carreira & Silva, 2019)。
参考文献：
Brookover, W. B., Rosenthal, R., & Jacobson, L. (1969). Pygmalion in the Classroom: Teacher Expectation and Pupils’ Intellectual Development. American Sociological Review, 34(2), 283. https://doi.org/10.2307/2092211
Carreira, & Silva, J. G. (1998). Computer science and the Pygmalion effect. Computer (Long Beach, Calif.), 31(2), 116–117. https://doi.org/10.1109/2.652979全文
何文
图式是我们组织自己的知识、信念及过去经验的认知结构，它提供了理解未来事件和经验的框架(Cantor & Mischel, 1979)。
认知疗法的重要研究者之一贝克（A. T. Beck）认为，图式是一种稳定的认知结构，其中的某些内容可能是核心信念，有时也将图式等同于核心信念，如“我是一个无能的人”。图式具有个体差异性，但同时又具有共同性。
例如，抑郁的图式常包括剥夺、挫败、失落、无价值等主题。有证据表明，那些觉得自己没归属感，或者觉得自己有缺陷、觉得自己不好或者不可爱的人，抑郁的程度更高(Carey et al., 2019) 。说直白些，上面这些负面的感受本身就是和抑郁相关的图式。
所以预防和扭转这些负面想法才是最重要的！这也是心理咨询可以为你提供的帮助。
参考文献：
Bishop, Younan, R., Low, J., & Pilkington, P. D. (2022). Early maladaptive schemas and depression in adulthood: A systematic review and meta‐analysis. Clinical Psychology and Psychotherapy, 29(1), 111–130. https://doi.org/10.1002/cpp.2630
Cantor,N.,& Mischel,W.(1979).Prototypes in person perception.In L.Berkowitz(Ed.),Advances in experimental social psychology(Vol.12,pp.3-52).New York: Academic Press.全文
何文
文化心理学试图发现文化与生活在其中的个体的心理活动间有意义的联系。文化心理学传 递的信息是：人的行为只有在其发生的社会文化情境中才有意义(Segall et al., 1999) 。
注意哦，文化心理学认为，人的行为只有在其发生的社会文化情境中，才有意义。也就是说我们的行为举止是由我们所在的当地文化约束着的，这个道理是放之四海皆准的。所以不管身处何方，我们的行为举止需要尊重我们所在地方的文化习俗。
参考文献：
Segall,M.,Dasen,P.,Berry,J.,& Poortinga,Y.(1999). Human behavior in global perspective.Boston:Allyn & Bacon.全文
18" 38" 36" 60" 38" 23" 37" 30" 19" 30"
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