总是在乎别人的眼光好,还有别人的评价,尤其是不好的评价总是扰乱自己的心情,怎样可以让自己不受这些影响, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

爱妮

33回答

总是在乎别人的眼光好，还有别人的评价，尤其是不好的评价总是扰乱自己的心情。怎样可以让自己不受这些影响？

33条回答

王柳萌

咨询师

4年前

92"

李娟丽

咨询师

4年前

26"

杨丽琴

咨询师

4年前

可以感受到你的无助。当一个人看不到自己的价值的时候，容易从别人的眼中看自己。而别人是基于自己的经验，对你身上的一个点做出评价，这不是真实的你，也不是全部的你，对不？

王欣梅

咨询师

4年前

对自己的认知不够全面客观，对自己也不够确信时就可能出现这样的情况

李英英

咨询师

4年前

你有怕黑怕高怕虫子的情况吗？在乎别人的眼光和评价这些与焦虑有关，因为焦虑导致敏感，通过专业的咨询降低焦虑结合运动可以有效地帮到你。目前影响你的睡眠和饮食吗

4年前

4年前

试一试替换频率，下次先把好的事情和评价重复一下然后再去想不好的评价，看看感受如何。

尤四海

咨询师

4年前

你好，什么情况下能够不被别人影响呢？自主的时候

苏平

咨询师

4年前

大树不惧风吹雨打

石萍

咨询师

4年前

恭喜你，你已经走在觉知的路上了，觉知困惑才能探索困惑到解决困惑。别人的评价对你的影响可能源自高要求的父母或者高要求的权威，让你不知不觉认同了这种高要求，所以你会在意别人的评价，你总在担心自己不够好，会被嫌弃！

李士利

咨询师

4年前

容易被别人影响，原因有点复杂咱们可以系统聊聊。

冯二玲

咨询师

4年前

相信你是做出了很深刻的思考的，关于这一点您觉得现在的您自己和之前的您自己有什么不同吗？

周鑫

咨询师

4年前

建立自己独立的评价体系

范翠玲

咨询师

4年前

100人有100个看法，每个人看待问题角度不一样，理解也不一样。改变自己的想法（认知），别人的看法只做参考意见而已。

秦昊

咨询师

4年前

52"