兼职入职一年多,每月工作十二三天,仍会因部分工作内容不熟练,操作失误被同事指责,全职同事常拿我和入职时间更短的同事对比, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

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兼职入职一年多，每月工作十二三天，仍会因部分工作内容不熟练、操作失误被同事指责，全职同事常拿我和入职时间更短的同事对比，说对方做得更好。我自认付出了足够的努力，却无法接受这样的评价，陷入持续的焦虑中，该如何调节心态并改善工作状态呢，是因为自己的能力真的不如别人吗

28条回答

史新新

咨询师

36分钟前

定个小目标让那些不熟悉的内容变成你熟悉的部分

孙荣艳

咨询师

2小时前

那些评价或许更像镜子，照出的是他们的期待，而不是你的全部价值。当别人拿你和他人比较时，背后往往是他们自己未被言说的压力或焦虑，而不是你的真实价值。有时候我们害怕的不是批评本身，而是害怕它印证了内心那个“我不够好”的声音。但请记得，你的价值不应由他人片段的观察来定义哦。

崔军锋

咨询师

11小时前

您的工作节奏真好，每月就半个月的紧迫。虽然是兼职，我们本子提升自己的前提还是要再给自己加加油！当然，同事的评价，我们根据对方的亲属客观吸取经验吧。还有，假如多位同事或者朋友都指出我们工作效率的问题，那就要认真考虑一下了。

刘丽华

咨询师

12小时前

同事的指责让你感觉自己被否定，觉得自己不好自我怀疑是吗？你对部分工作内容不熟练，说明你还需要更长的时间熟练，给自己更多时间吧，你已经付出了足够的努力，慢慢来。同事的指责会令你难受，请别太放在心上，渴望同事都能够理解善待你并不容易，关键是自己要能够接纳自己，做自己的糖甜自己。

林特

咨询师

12小时前

不用太在意他们说的，也不要太在意自己的情绪，因为作为已经工作的社会人，我们需要的是实际上是否胜任目前的工作，用这个来体现我们的价值。如果实际情况正如果他们说，你的能力不足，你是否要通过一些学习来提升自己的工作能力呢？那可以找个脾气好的同事具体询问下并做好笔记，慢慢提升自己的能力。如果实际情况不是那样的，你能力没问题，那是否需要恰当的减少失误呢？那就需要看看是不是因为经常粗心大意、忘记具体步骤了…… 无论如何，都先请不要在意你的情绪和内心想法。当你把事情做好以后，这点的心态问题就真的不成问题了。当然，如果需要情绪支持的话，可以找找平台的咨询师哦。

郭馨元

咨询师

14小时前

似乎目前的心态已经影响到工作状态了可能在这份工作的过程中没有得到足够的正反馈？需要更多信息评估一下有可能是方法问题也有可能是心态问题也有可能适配问题等亦或是综合的因素影响欢迎交流

唐建刚

咨询师

14小时前

从描述看，可能工作时间有间隔，有些事情就忘了，没那么熟练了。可以做个工作流程图（表），在工作的时候对照一下就不易出错了。

白雪峰

咨询师

15小时前

被指责确实难受，但别人的评价等于你的全部能力吗？若每天专注改进一个小失误，心态会不同吗？

17小时前

21小时前

面对同事的对比和评价让你陷入焦虑情绪。同事的认知是他们的事，只要你努力了，认可自己的能力，不要在乎别人的评价。

曾广胜

咨询师

21小时前

面对同事的打压和批评，你的感受是？

马霞

咨询师

22小时前

是不是方法不对，可以找更优秀的同事取取经？

薛燕

咨询师

23小时前

不要太过于在意别人的看法，也不要被别人的情绪带偏，好好努力做自己

薛梅

咨询师

23小时前

和昨天的自己比呢？

王莉

咨询师

1天前

其实你把很多东西都混为一谈了首先，你付出了足够的努力，但是依然会出现部分工作内容不熟练，是否是客观事实，如果是的话，你为此做过什么调整？因为毕竟一年半了第二，同事在描述的过程中，是描述客观事实？还是确实是言语指责？第三，在这个过程中，你最在意的是指责？还是被否定？还是不被群体认同？还是自己存在内疚委屈？还是什么等等等等，它需要拆解