飞鸟
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好累啊,又加班。因为种种原因,我被单位大部分人孤立,有自己习惯一个人的原因,有自己不擅长人际交往技巧的原因,也有得罪了几个关键人(别人看不惯我,针对我)的原因。 可是,有时候我会忘记这一点,有时候自己吃东西时会想着给别人分享,但第二个念头就是还是算了吧。 听到隔壁办公室的团队,给同事带饭,他们的交流,我其实也会希望有这样的团队。也会希望在加班时,有领导同事的看见和关心,但事实,我们部门只有我一个人常常加班。 就觉得这样的状态有点糟糕。是我有问题吗? 还是这个环境不适合我? 像我这样的人,哪种环境适合我呢? 可能没有。 其实只要有一两个相似的人、不用很多解释就能理解信任我的人存在,我就会觉得很好很好了,可截至目前,我并未找到这样的人。
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很多人都是和你说的情况一样的,只是大家在各自的角落,各自痛苦憋屈的待着。真希望有个特殊装置,能把这样的人一下子都找出来,这样,我们大家就都不孤独了 我是心理咨询师李晓琳,我和世界爱着你
非常心疼你,人的心理有时很微妙,也有着从众心理,有些人未必主观上想孤立你,但是被环境影响,可能给你造成了一些困扰。人际关系好当然锦上添花,不好,即使被孤立,但认真工作,做好自己的事情,人际关系是非必需的。
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理解你的想法,其实你只是需要在工作环境中有一两个能聊得来的伙伴,这样你在工作环境中即便被其他人孤立也会没那么难受了。
感受到你既渴望关系,又害怕关系,在自我反思的过程当中,会出现自我怀疑,这个世界上不存在完美的人,也不存在完美的环境,人在环境里感受到不舒服是很正常的,因为任何一个环境都不会是为某一个人打造的,可能在你的周边找到一个信任你,理解你,关心你的人是非常困难的,但是你可以找咨询师帮助,在一个安全抱持愿意去理解你没有评判的关系里你会变得不一样
累是因为心累,感觉自己格格不入,如果有几个能聊的同事啥事就没有了,你特别想融入其中,但又不知如何面对?这点我可以手把手教你
如果是自己喜欢一个人待着,就不算是被孤立,想要找到朋友,去释放善意就可以了,孤单是一个人的狂欢,狂欢是一群人的孤单
关系中,先知己再知彼。 建议觉察一下自己是否防御偏高,如果是,就调整改善,如果否,就交给时间,遵从内心做自己,这样的状态容易吸引到同频共振的人。 你希望的“只要一二个相似的人,不用很多解释就能理解信任你”,其实就是我们说的知己,寻找或者吸引到知己,需要时间的加持,需要一些等待。
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如果想融入,可以在协同工作开始前或结束时和某个投缘些的聊几句闲话。再顺其自然拓展开。融不了也没事,8小时后就是自己的生活,扮演好工作角色做好分内事即可,也少了一些纷扰。
可以梳理一下可能的原因
你好。感受到你在人际关系中的迷茫和困惑。你是很渴望与大家抱团,但是现实自己被单位的大部分人孤立。你似乎感觉到是自己的问题。因为你觉得找不到一个适合自己的环境,可能这样的环境现实中不存在。那么愿意详细的聊一聊吗?看看究竟是哪里出了问题。
和领导搞好关系是最重要的~其他人也会观察领导的做法~另外,工作很累的时候也许可以允许自己休息一下 如果没有那么紧张 放一放到第二天再做试试呢?
职场里的人际关系和工作状态确实会让人烦恼,但这不是你的错,也不代表你不适合当下的环境。 你可以试着先从一些小的交流开始,比如在茶水间碰到同事时,简单打个招呼、聊几句天气或者工作相关的轻松话题,慢慢去建立连接,不用着急。 要是实在觉得和同事相处很累,也可以把精力多放在工作本身,提升自己的能力,说不定会有新的变化。 而且,你内心是渴望和别人交流、希望被理解的,这已经很棒啦,相信慢慢会遇到能懂你的人的,现在先好好照顾自己,加班累了就给自己找点小奖励,比如好吃的、放松的音乐。
能感觉你在现在的环境里过的并不开心。听你提到因为一些原因导致你被孤立,从而让你产生自我怀疑。我很理解你此刻的无助和孤独。但我想,人与人之间出现问题,往往不是一个人单方面的问题,有时候也未必是人的问题,也可能是立场的问题,环境的问题,事件的问题。所以先别急着在负面情绪下就苛责自己,怀疑自己,觉得是自己的问题。这对你情绪的缓解很重要。 其次,每个人都有自己的特点,这里边可能有优点,也可能有缺点。我们不可能只跟一个人的优点互动,而拒绝他的缺点。虽然不太了解你跟同事之间相处的细节,也不太知道你们是如何走到这一步,但是我想,可能是你们没有找到合适的相处方式。作为我们自己本身,我们能改变的只有自己,期待他人改变最后可能换来的是更多负面的情绪。所以,可以试着问问自己,对自己来说什么最重要,是情绪更重要?还是在职场有一个志同道合的人更重要?还是找到跟这群目前跟你合不来的人相处的、互不打扰、互不影响的方式更重要?先找到对你来说最重要的,再去探索有什么具体的办法。这可能需要一个痛苦的探索过程,但也是一个必经的过程。 最后想说的是,痛苦过后,就是更平静的,更坦然的,更豁达的自己。那时候,可能哪怕你跟他们依然保持现在的相处状态,但因为你已经不在乎了,你已经有了更平静的心境,那他们也就影响不到你了,加油!