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哈哈
15回答
我要怎么做才能彻底忘记发生的所有关于我婆婆的事情,让自己的内心恢复平静
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15条回答
胡周琴
咨询师
15天前
多提醒自己,婆婆对你的不好,是她认知的局限,而非你的问题。成人的世界很难改变,但可以改变自己和婆婆的交流互动模式。
张志军
咨询师
17天前
43"
石萍
咨询师
17天前
你的情绪需要有一个出口
刘云清
咨询师
17天前
彻底忘记这个目标可能就是无效的。 如果想要内心平静,得到情绪自由—— 得练习(至少60天)允许所有的情绪想法感受流过自己的生命
朱丽娜
咨询师
17天前
56"
刘世淑
咨询师
17天前
看来你受了很多的委屈和伤害,以至于晚上无法入睡。很多事情你越想忘,越忘不掉,所以最好的办法就是接受这些事曾经发生在你的生活当中,接受这个不怎么好的人是你的婆婆这一现实。然后看看她为什么会对自己这样,自己有什么能够改变的,如果找不到,可以来聊聊。
刘慧
咨询师
17天前
家庭关系是关系中最复杂的关系,婆媳关系又是最最难的,就像是天敌,但不是无解。可以找专业心理咨询聊聊,找到方向,方向对了,你会很轻松。
孔德雪
咨询师
17天前
你好!看你的描述发生的事有影响的身体了。这些情绪堆积多了,堆积久了。找咨询老师倾诉一下。或自己找个没人地方宣泄一下。把你的愤怒,委屈全表达出来。
赵莎莎
咨询师
17天前
压抑的情绪没有出来,可能需要一个爆破的时机。
尤四海
咨询师
17天前
你好,从描述看,你的胸闷是一种压抑状态的生理化表现,我个人猜测是在日常生活中积压了对于婆婆的不满情绪,无法发泄出来,一直在内心里折腾导致的,要想恢复平静,需要对积压的情绪做咨询工作进行释放。
史婧雅
咨询师
17天前
与婆婆的关系的不愉快经历,负面情绪长期积压已经让你出现了躯体化的症状-胸闷,还是要引起足够重视。 一是自己转移注意力,自我调节 1.意识到自己是最重要的,自己身体最重要,还有更重要的爱你的人。半夜想起来生气,听听音乐,深呼吸放松,正念冥想等缓解情绪。不让自己越险越深越想越多。 二就是向家人和专业人士倾诉,分享感受和困扰,得到支持和理解,改善自己的状态。
王春友
咨询师
17天前
听起来你和婆婆之间的过往让你很痛苦,大半夜想起来还胸闷,真的很心疼你。想要彻底忘记不太现实,因为记忆一旦形成就很难完全抹去,但我们可以尝试改变对这些记忆的感受,让内心恢复平静。如果您需要也可以和我详细说说,以便更好的帮助您,祝好
杜娟
咨询师
17天前
婆媳关系,千古难题,其实有很多人与你同在。大半夜能让你在这里发牢骚的婆婆,可能是婆婆中的极品,也一定给你带来了很多伤害。告诉你放下很容易,可让你真正做到一定非常困难。只能自己慢慢修炼,如果自己无法疗愈自己,找个咨询师聊聊吧,至少能让你好受一点。
代晓侠
咨询师
17天前
要具体说说看我这个婆婆是否能帮到你
,长此以往会对你的身体不好,影响夫妻感情
连秀娟
咨询师
17天前
做一些练习疗愈受伤的自己
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