我的忍耐力快压不住情绪了,马上就大爆发脾气,怄火,免费心理咨询

勿言

16回答

问

我的忍耐力快压不住情绪了，马上就大爆发脾气

10温暖

16条回答

2年前

压抑太久了

2年前

找个途径，发泄出来

2年前

那就找个人好好倾诉一下！

2年前

表达出来，给情绪一个通道。

2年前

特别愤怒。是吗

2年前

觉察到了自己情绪就要爆发，那就找个合适的方式及时释放吧，不要让爆发的情绪伤到了自己和他人。

2年前

2年前

是因为什么具体的事情呢？

2年前

小朋友都有情绪小怪兽呢，更何况是我们亚历山大的成年人呢？你能选择发出来，这是很关键的第一步，然后呢？就是我们如何了解它，面对它，处理它的事情了

2年前

情绪是我们内心的需求在发声，听听看它在提醒着你什么？

2年前

那就给这种压力找一个合适的出口吧！既不伤害自己也不伤害他人！

2年前

别急，先数5下，5秒钟过去了～想想是什么事情让您马上就大爆发脾气，跟我倾诉一下，好吗？

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