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好讨厌,好讨厌精神内耗啊
13温暖
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19条回答
胡周琴
咨询师
2年前
你一定做了很多努力。建议你寻求专业的干预
钱晓红
咨询师
2年前
精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了。言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演……
杨丽琴
咨询师
2年前
批评的声音通常是成长环境中经常被批评,慢慢的内化进我们的心里,长大后会无意识的透过他人的评价去看待自己,焦虑不安又无力挣脱
匿名
2年前
批判
匿名
2年前
批判
杨丽琴
咨询师
2年前
精神内耗可能是批评自己的声音,也可能是无法实现的高目标,还有其他,不知道你是哪一种,不过通过你“半残疾人”来形容,我感受到你已经搏斗很久了,这让你无助和无力。
张丽莹
咨询师
2年前
的确精神内耗会让你分散精力,无法聚焦到自己想做的时间上,头脑会被控制,想很多,甚至会来辩论赛,很煎熬
刘伟伟
咨询师
2年前
反刍思维是吗 找一个擅长认知行为疗法的咨询师调整
杨丽琴
咨询师
2年前
精神内耗可能是批评自己的声音,也可能是无法实现的高目标,还有其他,不知道你是哪一种,不过通过你“半残疾人”来形容,我感受到你已经搏斗很久了,这让你无助和无力。
张洪霞
咨询师
2年前
意识到就会有所改变,需要自己的力量,也可借助专业人员的帮助
匿名
2年前
对对,就是这样,但是我内耗很久了自拔不了
王红记
咨询师
2年前
赵莎莎
咨询师
2年前
内耗让人心烦意乱,内耗的事试一试多和自己和解,这个世界,遇到爱情并不稀奇,难得的是遇到自己又能和自己和解。 试一试,没有过不去的坎。
顾明萱
咨询师
2年前
的确精神内耗会消耗我们的能量,时间长了会引起躯体反应,如果现在靠自己的力量没有办法化解,建议找专业咨询师的帮助。
尤四海
咨询师
2年前
你好,是遇到什么问题了吗?策略人格心理学愿意提供帮助,有时间来聊聊。
李艳红
咨询师
2年前
如果停止内耗,你想如何生生活呢?
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