tw
19回答
好讨厌,好讨厌精神内耗啊
13温暖
19条回答
你一定做了很多努力。建议你寻求专业的干预
精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了。言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演……
批评的声音通常是成长环境中经常被批评,慢慢的内化进我们的心里,长大后会无意识的透过他人的评价去看待自己,焦虑不安又无力挣脱
匿名
2年前
批判
匿名
2年前
批判
杨丽琴
咨询师
2年前
精神内耗可能是批评自己的声音,也可能是无法实现的高目标,还有其他,不知道你是哪一种,不过通过你“半残疾人”来形容,我感受到你已经搏斗很久了,这让你无助和无力。
的确精神内耗会让你分散精力,无法聚焦到自己想做的时间上,头脑会被控制,想很多,甚至会来辩论赛,很煎熬
反刍思维是吗 找一个擅长认知行为疗法的咨询师调整
精神内耗可能是批评自己的声音,也可能是无法实现的高目标,还有其他,不知道你是哪一种,不过通过你“半残疾人”来形容,我感受到你已经搏斗很久了,这让你无助和无力。
意识到就会有所改变,需要自己的力量,也可借助专业人员的帮助
匿名
2年前
对对,就是这样,但是我内耗很久了自拔不了
王红记
咨询师
2年前
内耗让人心烦意乱,内耗的事试一试多和自己和解,这个世界,遇到爱情并不稀奇,难得的是遇到自己又能和自己和解。 试一试,没有过不去的坎。
的确精神内耗会消耗我们的能量,时间长了会引起躯体反应,如果现在靠自己的力量没有办法化解,建议找专业咨询师的帮助。
你好,是遇到什么问题了吗?策略人格心理学愿意提供帮助,有时间来聊聊。
如果停止内耗,你想如何生生活呢?
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#生活,好累# 16个回答
#我很疲惫,想睡一觉,截止目前为止,我今天行走了18225步,我也想打个车,但是我想,你这么大个人了,吐个唾沫是颗钉,你说不开车,要运动,你不能说话全当屁放吧… ​我低着头专注的看着坑坑洼洼的沥青路面,只看路面,不看距离,看了更心力交瘁。 我想到我姥姥有五个孩子,她给五个孩子做棉袄、做棉裤、做棉鞋,一定很辛苦吧,她可真勤劳,还要收拾家做饭… 我想到我一两岁的时候过年,在姥姥家的平房里,房子是个四合院,后面还有个果园种的沙果树,姥姥每年用沙果给各家做罐头,过年吃完饭,我们仨在火炕上玩,我另外两个姐姐在天津,不是总回来。大人们看着黑白电视里的春晚,打打麻将,这就是过年了… 我想到我姨每年给我们买点气球呀,水果之类的,我想到有一次,过年买的李子还是杏,我那两个姐姐也从天津回来了,一两岁的我都抢到了,我三姐没有抢到,哭了好一泣,重新给我们买的,才好… 我想到我在炕上蹦跶蹦跶就睡着了,我妈把我裹得严严实实的抱回家… 想的五六岁了,我姥爷用一个小电焊不知道弄什么,我看完葫芦娃,用手去抓,把手烫了,一个劲哭,我姥爷给我抹药… 我想起我病了,我妈抱我去医院,说叫我不要哭了,一会姥爷过来,姥爷不喜欢爱哭的孩子,我努力克制了一下,我姥爷来了我还是没克制住哇哇大哭… ​想起膝盖有个疤,那是我姥姥叫我不要跑不要跑的,还跑,连摔两次,我姥姥说等你爸下班回来带你去医院看看,我记得我爸好像没有带我去,让我随遇而安了… ​想过年我姥姥买了对联,还有摔炮,给了大我七岁的哥哥,我叫他给我玩点,他不怎么给我玩,好像我姥姥嘱咐叫他不要给我玩太多,怕鞭炮崩到我… ​想起初中的时候,我哥高三了,有一次他下夜课回姥姥家,给我买了个糖葫芦,姥姥欣慰的看着他,对我妈说,峰峰长大了,知道疼妹妹了… ​就这样想着,也不觉得累了,爱的力量果然强大呀!# 10个回答
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