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19回答
问
好讨厌，好讨厌精神内耗啊
13温暖
19条回答
胡周琴
咨询师
2年前
你一定做了很多努力。建议你寻求专业的干预
钱晓红
咨询师
2年前
精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演……
杨丽琴
咨询师
2年前
批评的声音通常是成长环境中经常被批评，慢慢的内化进我们的心里，长大后会无意识的透过他人的评价去看待自己，焦虑不安又无力挣脱
匿名
2年前
批判
匿名
2年前
批判
杨丽琴
咨询师
2年前
精神内耗可能是批评自己的声音，也可能是无法实现的高目标，还有其他，不知道你是哪一种，不过通过你“半残疾人”来形容，我感受到你已经搏斗很久了，这让你无助和无力。
张丽莹
咨询师
2年前
的确精神内耗会让你分散精力，无法聚焦到自己想做的时间上，头脑会被控制，想很多，甚至会来辩论赛，很煎熬
刘伟伟
咨询师
2年前
反刍思维是吗 找一个擅长认知行为疗法的咨询师调整
杨丽琴
咨询师
2年前
精神内耗可能是批评自己的声音，也可能是无法实现的高目标，还有其他，不知道你是哪一种，不过通过你“半残疾人”来形容，我感受到你已经搏斗很久了，这让你无助和无力。
张洪霞
咨询师
2年前
意识到就会有所改变，需要自己的力量，也可借助专业人员的帮助
匿名
2年前
对对，就是这样，但是我内耗很久了自拔不了
王红记
咨询师
2年前
赵莎莎
咨询师
2年前
内耗让人心烦意乱，内耗的事试一试多和自己和解，这个世界，遇到爱情并不稀奇，难得的是遇到自己又能和自己和解。
试一试，没有过不去的坎。
顾明萱
咨询师
2年前
的确精神内耗会消耗我们的能量，时间长了会引起躯体反应，如果现在靠自己的力量没有办法化解，建议找专业咨询师的帮助。
尤四海
咨询师
2年前
你好，是遇到什么问题了吗？策略人格心理学愿意提供帮助，有时间来聊聊。
李艳红
咨询师
2年前
如果停止内耗，你想如何生生活呢？
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