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Amelie
16回答
问
和男友谈了半年，想咨询一下情感困惑。
我对这个人的人品是比较满意的，他对我也挺好的，但是我常常会因为一些小事心情生气，告诉他前几次还好，但是多了几次他也会挺崩溃的，他不能理解我为什么会有这样的情绪，甚至会因为我的情绪感到失望和生气，他觉得自己很委屈。现在我有情绪我也会斟酌要不要说，我感觉有些压抑，不知道该怎么办，不生气的时候觉得他很好，生气的时候就很烦躁想分手，但我不会和他提，我不知道是不是我自己的情绪问题，还是我们关系本身不合适。我很想知道我该怎么办。晚上睡觉都会觉得不安稳，刚刚醒了就为这件事苦恼睡不着
11温暖
16条回答
刘伟伟
咨询师
10个月前
想知道是不是你的情绪问题，那你对前任也是这样吗？
还有这段感情也许你是通过某种方式不断的看看他是有多在乎你重视你
刘云清
咨询师
10个月前
情绪背后是需要，觉察自己的需要，看看哪些是在关系中可以期待的，哪些更期待自己去处理的。。。
还有值得注意的是，你所谓的小事真的对你来说是小事吗？ （常常小事生气)这样的模式形成多久了呢？你的自我反思有没有去落实在行动中呢？（哪些曾经成功的自我缓解成功了呢？）
刘淑珍
咨询师
10个月前
你在恋爱中有困扰，很正常滴！你做的决定，似乎都跟你的情绪相关.
1.觉察情绪，自己学着调整情绪.
2.恋爱中遇到分歧，就想要分手，想过如何解决问题吗？
3.有效沟通、用正确的语言表达自己内心的感受，非常重要.
4.提高安全感-内控，向内求.
唐姝
咨询师
10个月前
男女思维是不同的，对情绪的感知和处理也不同。了解自己，也了解对方，才能真正磨合有一个好的沟通和好的关系。不一定不适合呢。
喻忠菊
咨询师
10个月前
还有一点，亲密关系是最有挑战性的，因为很多的小事纷争貌似是当下事情不对，实际上都是诱因，诱发了我们在成长经历中种下的心灵暗礁。所以换个人解决不了这个事，除非不进入亲密关系，但如果不进入亲密关系，就不能照见那些暗礁，就失去了修复机会。
所以要带着觉察进入亲密关系，少一些内耗，多一些滋养，那些暗礁也会慢慢被融化。
以上是我个人观点，仅供参考。
我这么说，你怎么想呢？
喻忠菊
咨询师
10个月前
从你的描述里感觉到整体而言，你对对方是认可和信赖的。
但似乎你对他还有另一期待: 如果他能够稳稳地接住你的情绪就更好了。他做不到时，你就想通过分手来解决那种难受的失望情绪。
我这样说，你怎么看呢？
郭清莲
咨询师
10个月前
相处能有半年足以证明你在各方面是不错的，自己因为一些小事而生气，说明自己只是需要一些调整改变，通过心理咨询我相信你会有收获的。祝福你！
尤四海
咨询师
10个月前
你好，从上面的表现来分析，感觉你在恋爱关系，或者亲密关系中对于发生矛盾冲突的情况缺乏相应的处理策略，化解情绪状态的手段过于幼稚和单一，从这个角度来看，接受策略人格心理学的理念和方法，能够帮助你改善恋爱关系中的情绪体验。
李艳红
咨询师
10个月前
哪一次遇到同样的小事没生气呢？你是如何做的，找到例外。可以练习一下，情绪要起来的时候，手上拿个冰块快速物理调节，或者嘴巴含块薄荷糖，把注意力聚集于嘴巴里的糖。通过心理咨询获取情绪调节技巧和痛苦耐受性技巧。
孟月欣
咨询师
10个月前
感觉到你对情绪的处理方式一种是向内，压抑自己。一种是向外宣泄。这两种方式，一种是伤害自己，一种是伤害对方。探讨一下对关系建设性的方式吧。
潘小琴
咨询师
10个月前
自己已经有觉察到很不错，让你困惑的是男朋友不能理解，你是希望他可以理解到你的，需要补充亲密关系知识点哦
刘士丽
咨询师
10个月前
感觉你对于男友很满意的，但谈恋爱不可能没有一点问题的，你现在有沟通方式的问题，导致两人在沟通中发生冲突。建议你可以采用一些沟通方法，避免矛盾升级。具体的可以聊聊哦
肖洁
咨询师
10个月前
你的情绪化来自什么原因？如果与男朋友无关，就是你自己要成长了。
任凤燕
咨询师
10个月前
我能感受到你对这段感情的在乎，同时也注意到你在你们之间的沟通交流有很多困惑，是否方便了解一下你们之间在生气时候是具体如何互动交流的呢，方便我们一起探讨寻找解决方法。
李大千
咨询师
10个月前
感觉到您的困惑，也很想知道您因为什么生气？看描述您并不认为自己生气有问题，好像男友不能包容让您困惑。愿意和我聊聊吗？也许我能帮到你。
姜园园
咨询师
10个月前
你好，首先很感谢你愿意信任情说分享自己的心事。也看到你对自己情绪的觉察，自己的愤怒、压抑、和在问题面前自己习惯的回避的模式，也看到你愿意讲出这些发现来积极的面对，那我们可以一起来看一下是仅仅对某一段关系、一个人呢，还是在关系中都是这样呢？如果需要，我愿意听你多讲一讲自己的故事，一起去解决这个困惑，好吗？
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