0571-288834323
和硕宝亲
20回答
问
长期被压制和打击，患有深深的习得性无助，我该怎么办？每当习得性无助的时候，我就开始焦虑、急躁，甚至疯狂，后期就是，疯狂过后的平静，算了，我有罪，我应该死，抑郁…
7温暖
20条回答
和硕宝亲
11个月前
谢谢老师，太棒了
，我会照做！
，我会照做！
肖洁
咨询师
11个月前
和硕宝亲
11个月前
可能无法脱离
刘伟伟
咨询师
11个月前
离开长期被压制和打压之后在一个安全抱持的关系里面校正过来
张翠香
咨询师
11个月前
选择一个你喜欢的老师做咨询吧
肖洁
咨询师
11个月前
23"
刘云清
咨询师
11个月前
真的想调整吗？
愿意为改变做点什么吗？
试过哪些对你而言还有点效果的途径呢？
沈利娟
咨询师
11个月前
我知道这可能会很难，但我们或许可以试着修炼自己的钝感力，让自己不再被情绪和关系牵动和伤害。
刘伟伟
咨询师
11个月前
离开长期被压制和打压之后在一个安全抱持的关系里面校正过来
李艳红
咨询师
11个月前
那就跟对的人吧。所谓跟对人，做对事。
和硕宝亲
11个月前
只，跟错的人在一起，干啥也没有用
和硕宝亲
11个月前
只，跟错的人在一起，干啥也没有用
李艳红
咨询师
11个月前
你的习得性无助是指啥？比如有些人希望他人随叫随到，如果这个人不在眼前，他的爱也不在了，有人会把这也叫习得性无助。
李艳红
咨询师
11个月前
你的习得性无助是指啥？比如有些人希望他人随叫随到，如果这个人不在眼前，他的爱也不在了，有人会把这也叫习得性无助。
罗文华
咨询师
11个月前
改变思维模式 挑战每一个当下
郁雪梅
咨询师
11个月前
刘士丽
咨询师
11个月前
在生活中，经常受挫很容易出现习得性无助行为，能够感受到你的心情。需要建立自信心和提高自我价值感。可以先疏导情绪。通过训练提高自信。从而战胜困难。可以和我聊一聊哦。
张欢
咨询师
11个月前
被困住的感觉是那样难受，好像被层层包裹，不知道可以做些什么，被逼到绝境，其实这也是这种情绪状态下感觉的自我催眠，习得性无助需要从自我接纳开始，越挣扎越抗拒越乱，会深陷情绪，反而接受处境，能静得下来才有时间和精力去看到出路 和硕宝亲
11个月前
对，不配攻击别人，只能攻击自我
尤四海
咨询师
11个月前
你好，先停止这样的思维活动，这是比较典型的自我人身攻击思维，如何按策略人格心理学的理念解读，你这是在对自己的生命存在极度不满，这个是必须要停止的想法，需要得到改善建立来学习策略人格心理学的破解方法。
和硕宝亲
11个月前
嗯？养育写？
朴美花
咨询师
11个月前
真正的无助 是自己无法给自己力量的状态。而你陷入《习得性无助》，你会焦虑，急躁，疯狂（而不是抑郁，无力），我感觉你不是无助而是没有找到真正的出口。形象的比喻的话像一只囚笼里的狮子，内心有力却不知如何使出来。而自己有罪该死等想法应该是有什么东西牵动你的愧疚感。让自己成为自己最好的养育者，应该是一条很好的出口。
朴美花
咨询师
11个月前
真正的无助 是自己无法给自己力量的状态。而你陷入《习得性无助》，你会焦虑，急躁，疯狂（而不是抑郁，无力），我感觉你不是无助而是没有找到真正的出口。形象的比喻的话像一只囚笼里的狮子，内心有力却不知如何使出来。而自己有罪该死等想法应该是有什么东西牵动你的愧疚感。让自己成为自己最好的养育者，应该是一条很好的出口。
尤四海
咨询师
11个月前
你好，先停止这样的思维活动，这是比较典型的自我人身攻击思维，如何按策略人格心理学的理念解读，你这是在对自己的生命存在极度不满，这个是必须要停止的想法，需要得到改善建立来学习策略人格心理学的破解方法。
庄会谦
咨询师
11个月前
王建华
咨询师
11个月前
您可能需要得到咨询师的帮助了。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 2381700个回答
#人际关系# 1123119个回答
#压力太大怎么办# 870399个回答
#我需要心理咨询吗# 750321个回答
#职场二三事# 243595个回答
#个人成长# 2489012个回答
#抑郁求助# 232894个回答
#焦虑怎么办# 413685个回答
#心理咨询# 867787个回答
#一句话描述你现在的心情# 725715个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
