傻,一碰到食物就控制不住自己,减肥太难了,太折腾了,总是控制不住自己,此刻满满的罪恶感和后悔,自责,可是又不想补救,想放免费心理咨询

小九

24回答

问

傻❌，一碰到食物就控制不住自己，减肥太难了，太折腾了，总是控制不住自己，此刻满满的罪恶感和后悔，自责，可是又不想补救，想放弃了又怕一下子反弹回来，好不容易减的那点肉一不小心立马就反弹上去了。哎，做人真累呀，有条件吃了却不能吃了，可以吃的时候吧没钱吃。

9温暖

24条回答

11个月前

有些左右为难哦，想吃与自控。

11个月前

我注意到你说可以吃的时候没钱吃，是不是食物对你还有一些其它的意义？

11个月前

是因为没有控制好饮食担心影响减肥引起的无奈吗？

11个月前

意识层面想要瘦一点儿，可是潜意识不答应，它们俩老打架，您就会处在这样的反复中。您需要选择一下，要么听潜意识的，胖就胖着好了，要么让潜意识也认可瘦是好的。

11个月前

也许该探索探索你吃对你的意义，找到深层意义也许你才能不纠结的吃或者不吃上。

11个月前

找到自己控制不住爱吃的心理原因，减肥对你可能就没那么难了！

11个月前

是的，减肥需要毅力的，可以试试自己做好吃的减脂餐

11个月前

先吃，然后开始试着每次吃少一点，多次吃。

11个月前

尝试改变一下观念，减肥不成功也是可以的只要身体健康，可吃得太多并不利于健康——而我们可以做哪些事来促进健康？情绪平和不过度自责一定算，那此刻就选择去运动赶快来把过度纳入的热量消耗掉好了

11个月前

没几个人能拒绝美食的诱惑吧，那该要多强大的信念支撑哦！想吃就吃吧，必竟我们的爱好和乐趣也不多

11个月前

嗯，有道理，接着尝试吧

肖洁

咨询师

11个月前

减肥两条路，你来选择 1，尝试—失败—放弃 2，尝试—失败—再尝试

11个月前

减肥两条路，你来选择 1，尝试—失败—放弃 2，尝试—失败—再尝试

11个月前

看向自己的匮乏感，在的那个地方去和解，也可以寻找咨询师的帮助

11个月前

当你处于高需求的时候，精神得不到满足，就会听过实质的实物去填充自己，那你每次入口的时候是否会带来满足感呢

11个月前

好多时候是心里空，以为是肚子空。得把心填满。

11个月前

减肥只是你意识层面的决定，你的潜意识里没有这个概念，它时刻都在需要被满足！

11个月前

你需要吃，对吃食物的失控是对自己的不允许，感受一下那个罪恶感的来处，对自我的苛责做下调整，需要来找我！

11个月前

有的

童汽争

咨询师

11个月前

有没有食欲曾经不被满足的经历呢？

11个月前

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