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27回答
问
在朋友圈里看到亲戚过的比我好，经常全国旅游，经常参加各种活动，每天过的有滋有味，日子特别充实，还有般配的男友。心里说不上来的感觉，混合着嫉妒，羡慕和自卑种种的感觉。同时又厌恶这样的自己，怎么会这样想别人，怎么会这么不阳光，但是我装不出来阳光积极，同样都是同龄人，差距怎么这么大，我只能想是对方前世积累了福报，而我积累的福报没她多。不然心里就会不平衡。就好像我的幸运被她抢走了，看到她的幸福就像是在提醒我，提醒我现在过的多么不满意。
我知道这样是负能量的想法，可是又不知道该如何转变自己的心态，变得正能量。
12温暖
27条回答
冯二玲
咨询师
3年前
向内看，看看自己的优势和资源。
何萍
咨询师
3年前
当看到亲戚家过的比自己好，经常全国旅游，参加各种活动，每天有滋有味还有般配的男友，有嫉妒，羡慕和自卑等感觉是很正常的一件事，所以不用因此而厌恶自己。
不知道你现在的生活是什么样的？
假如现在已经达到了你的理想和期待的状态，你觉得会是什么样子的呢？
为了达到你的理想和期待的生活，你又可以做些什么呢？
游庆涛
咨询师
3年前
53"
程继凤
咨询师
3年前
可以通过情绪疏导，把嫉妒、不甘、委屈等多层次情绪宣泄，接纳自己内心渴望更好生活的期待和心愿——这种愿望没有冒犯任何人，是正当的诉求。
看看当下与未来，自己能为自己做些什么，一件件去满足自己，一步步离自己想要的生活更近些，再近些。
庄会谦
咨询师
3年前
其实每个人都多多少少的有这样的心理，不是什么见不得人的事情，只是没有你的勇气敢拿出来曝光罢了
，方便的时候来和我聊聊吧，看看怎么调整这种心态。
，方便的时候来和我聊聊吧，看看怎么调整这种心态。
匿名
3年前
一想到，自己有着这种小人一样的想法，就觉得厌恶这样的自己，感觉自己就想下水道里的老鼠一样见不得光。
任丽华
咨询师
3年前
过好自己的生活，没必要总去看朋友圈里别人的生活，再说，别人晒出的只是好的东西，而每个人实际的生活只有自己知道。
史冬英
咨询师
3年前
你有做什么让自己看起来也过得很好吗？
戴鹏
咨询师
3年前
不幸则是相反。
戴鹏
咨询师
3年前
幸福就是那自己有的跟别人没有的比；不是则是相反。
石萍
咨询师
3年前
首先有这样的想法正常，再就是你的羡慕嫉妒恨说明你很希望自己越来越好，这是有内驱力的表现，只是目前你给自己定的目标太大，一时实现不了找不到成就感的你，暂时无法行动起来！
戴鹏
咨询师
3年前
幸福就是那自己有的跟别人没有的比；不是则是相反。
刘妍
咨询师
3年前
有个很简单的方法，是通过自己觉知力去改变的，有需要我们聊一下这个话题。
唐建刚
咨询师
3年前
可能潜意识里有竞争，嫉妒，自卑，现实中自责。
在意向中对话，转念会转向正能量。
如有疑惑，欢迎交流。
赵莎莎
咨询师
3年前
看到她的生活你也有自己的想法，对比也是一种人之常情，不用刻意的评判自己的感受。
黄懿
咨询师
3年前
不。有这样样的想法是人之常情。每个人都会有嫉妒心理。但如何处理嫉妒，会影响我们的身心健康。例如，我们可以将妒忌变为动力，与此同时，也接纳现在的不足。否定自己的价值，才是对自己的人生最大的伤害。
匿名
3年前
一想到，自己有着这种小人一样的想法，就觉得厌恶这样的自己，感觉自己就想下水道里的老鼠一样见不得光。
匿名
3年前
一想到，自己有着这种小人一样的想法，就觉得厌恶这样的自己，感觉自己就想下水道里的老鼠一样见不得光。
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