就是如果我发了消息,别人没回的话,我就会很容易胡思乱想,哪怕是在网上发消息的时候,事后也总是担心自己有没有发错话,有没有免费心理咨询

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问

就是如果我发了消息，别人没回的话，我就会很容易胡思乱想，哪怕是在网上发消息的时候，事后也总是担心自己有没有发错话？有没有暴露什么之类的，不知道为什么很没有安全感

11温暖

14条回答

王有涛

咨询师

2年前

渴望亲密

鞠艳超

咨询师

2年前

58"

唐建刚

咨询师

2年前

你可能担心自己做的不太好，不太满意自己已做过的部分是吗？可能与你早年的被（父母）养育关系有关，也可能与一些事件相关。可以通过一些测评来初步推测，具体的原因还是要跟您沟通了解。在咨询中提升安全感。

何文

咨询师

2年前

可以梳理一下自己认为可能发错的话是什么？看看比如会发错什么

石萍

咨询师

2年前

如果这种纠结的情绪困扰到了你，不妨找个咨询师详细的分析解决。

单君

咨询师

2年前

追求安全感是人的本能，因为我们的一生都在面临不确定性，所以先告诉自己，你有这样感受很正常，让你难受的是在这个追求安全感的过程中，你无法耐受自身的不安情绪，如果你愿意，找个心理咨询师，学习让自己更好的与自己的感受相处。

程继凤

咨询师

2年前

也许有几种情况： 1、如果孩子小时候在家里无法表达自己，或者表达自己，没有人关注和重视； 2、如果有个脾气暴躁的父亲或母亲，总是用怒火控制和打压孩子；这个孩子长大后，可能会经常性在发出声音后焦虑敏感，担心自己因为说错而被攻击或者报复。而这个孩子每次这样做时，都是在重复父母对待自己的方式，虽然焦虑难安，但却是自己最熟悉的成长模式——也可以理解为身体习惯通过这种方式回到早年经历的事情。分享下降低这种焦虑的小方法：在内在没有力量，没有足够安全感时，把自己想说的话分为2类：结果预期可控和结果预期不可控的 1、可控：只发让自己感到足够安全的话； 2、不可控：没有把握是否说错的话可以匿名发，或者仅自己可见（或者自己写日记）。这么做不是逃避，而是信任自己可以给自己安全感，自己可以保护自己。等到自己内在安全感足够，身心力量足够后，特别想表达自己、想被看见时，选择可以自由发声的平台，去发出自己的声音。现阶段多对自己说：我愿意选择让自己安全的生活方式，我的身体和心情每天都很平静，我的生活每天很顺利平静之类的

#面试被拒绝怎么办# 23个回答

#做为一名管理人员，要是发现自己教导错误了，有办法不损害威信又能重新教吗# 1个回答

#小时候，我妈经常因为邻居家的声响而骂骂咧咧，大发雷霆的样子，其实我当时其实都没有发觉到有声音。长大了，我就总是容易被声音影响，就好像觉得，我必须得被影响似的，感觉这是我的一个念头，我现在觉得是我妈妈的影响，我真的好累，我小时候性格本来是外向开朗无拘束的# 5个回答

#考研初试结束后，没信心准备复试怎么办# 19个回答

#因为我从小到大都不习惯比别人优秀，但当有些时候我的成绩很突出时，我就仿佛知道别人会说什么，她们会说你真厉害啊你真聪明一下子进步这么多，但好像只有我知道运气成分很大，而且我控制不住自己的面部表情会变得洋洋得意，其实我一点也没有这种感觉，但不知道为什么就是会摆出这种表情# 14个回答

#学历重要吗需要考研吗# 13个回答

#真的好喜欢这个软件啊# 12个回答

#一个人无依无靠可怎么生活下去呢？# 6个回答

#我内心有时会感觉失望，不是对自己失望，而是对自己的出身和环境失望，我意识到自己从小到大接受的教育有多糟糕，自己受限的地方有太多，父母能支持的力量太小了，我不是一个软弱的人，八年前也相信人定胜天，我去尝试，去深入，去挖掘自己，可是过去错误的教育，让我走错了路，走对的路走了弯路，自己的出身让很多东西想握握不住，总是单枪匹马面对挑战和风险，还要安抚家庭和外界给我带来的伤害，遍体鳞伤，疲惫不堪的我看着前方，内心有失望也有绝望# 11个回答