我是一个很经不起事的人,任何不顺,尤其是与人矛盾能让我不开心很久很久,真的很久以至于我自己会疯的程度,我该怎么调整,免费心理咨询

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28回答

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我是一个很经不起事的人，任何不顺，尤其是与人矛盾能让我不开心很久很久真的很久以至于我自己会疯的程度我该怎么调整

14温暖

28条回答

3年前

我们很多人都有情绪不好不开心的时候，有的人放任且不自知最终是内耗自伤；有的人已有觉知并在寻求帮助解决的阶段〈这是难能可贵的关键一步〉；也有的人可能找到了方法或得到了贵人帮助学会了与“不开心”友好相处或者是找到了“开除”“不开心”，稳定情绪的方法～～祝你越来越好呀！

3年前

情绪的出现是个表面的现象，它背后有很多值得分析的东西，认知思维客体关系自体存在，尤其你是特别容易出现负面情绪，这个自省的经验给你的提示是，你需要成长了！如果需要，就联系我吧。

3年前

为什么要用别人的错误来惩罚自己呢。

3年前

先从感受当下和解决当下的情绪开始。

3年前

好好感受一下，当跟人有矛盾的时候你的情绪状态和背后的想法，有没有一直干扰你的模式?其实维持3分钟以上的情绪都跟过往经验有关系。过往什么事情让你久久放不下这种想法？可以深入探讨一下

3年前

当遇到矛盾时，你想到了什么呢？可以来讨论。

3年前

愤怒和攻击性都发不出去，向内走了，所以才会这样啊，要调整自己的话，我们可以做哪些？

3年前

你好，情绪不稳定的调整，有很多方法可以帮助你改善，例如说，抗压能力提升，再例如自我需求满足程度提升。具体如何调整，需要咨询师帮助你找到问题来源，有想法联系我

3年前

认知不够

3年前

听起来你在人际关系的矛盾，会让你感到很失控。你希望在人际关系上能够左右逢源。为此，你看到了自己的抓狂。也在思索如何去调整。我们也可以问问自己与人发生矛盾的时候，怎么就会失控呢？

3年前

和经历以及每个人的气质类型都相关的，高敏感人群就非常容易被外界的人事物影响，容易产生情绪，一件事会控制不住反复思考，首先我们先去了解自己是哪种类型的人，接纳自己可以有情绪，不要总是责备自己为什么又不开心了。其次也需要多和朋友吐槽交流，把自己不开心的事情说出来。有些真过不去的事和情绪就找心理咨询疏导。

3年前

有没有情况好一些的时候呢？那时候怎么做到的？由此可以看出自己身上的哪些优势呢？

3年前

71"

3年前

我感觉到你很想做一些调整，这个想改变现状的想法持续多久了？你尝试过什么方法没有？如果没有效果的话会给你什么样的感觉？

3年前

在与别人发生矛盾时，你的不开心，是因为感觉对方不尊重你吗？矛盾发生后很久不能平复，甚至快要发疯，是因为我们控制不住自己总去回想这件事吗？

3年前

你能够反思自己的情绪一定也尝试过一些方式，不妨想想有没有曾经可以成功调整过来的时候，那时候你是怎么做到的。

3年前

与人发生矛盾会让你有什么情绪呢？愤怒？悲伤？焦虑？害怕？

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#清浅岁月，轻轻流转。终归，人生回归最真的自我。所谓生活，不过是简约之美。在微风轻拂、云卷云舒中悠然自得，内心安宁，不逐名利、不生怨怼，心静如水，享有自己的小确幸，如此，足矣。# 6个回答

#19-23读的本科，从小都是争强好胜的性子，凭借自己聪明，一直以来只要想做没有什么是自己做不成的事。大学四年一直都觉得自己特别有目标，自己创业自己赚钱，各种荣耀各种成果。毕业前一年就已经为了做项目从学校出来自己租房了，还养着狗子和猫。但不久就出了很多事，从此我的人生好像就一落千丈，到现在已经两年了还是没有缓过来。先是生活巨大变动，创业的项目走不下去了，还错过了校招。和家里闹的全部翻脸，身体也突然不好，狗子也被骗走了生死不知，经济情况根本没法看，第一次考研也无疾而终，然后很严重的心理问题，到了自杀自残出现幻觉。硬生生熬了一年自己咬牙挺过来了。中间无数次换工作，做什么都不满意，哪怕比起同龄人好再多也不满意。一年换了六份工作，失恋被pua，决定想考心理学的研，到考前发现有统计学怎么都学不懂，无数次心理崩溃之后，考前四天，十二月底弃考了。然后出去玩，找工作。今年一直工作，给学生教课等等，但是始终都没办法正常的看待人生，工作，钻进极端完美高要求的牛角尖就出不来，决定再考一次马克思。眼看着还要四天要考试了。21号考。但是中间出了很多事，导致我的实际考研和我预计情况出现了巨大的出入，到现在也没怎么学，但是我对马理论基础很好，但没好到可以裸考的程度。如果考研要求有80分的能力，我不学可能能有40-50分。时间太紧了，我跳一跳也不一定能够得上。作为一个避免失败型的人格，我心底很想逃避，又逼着自己面对。我今天看了看工作，越看发现还是不满意。我找不到一个可以让我安安心心扎根的地方。所以我又想起了回老家考公(新疆乌鲁木齐)，新疆考公肯定难度低一些，但也不简单，毕竟是公务员考试。可是我真的很恐惧。已经两次考研，都没去考，我接受不了再一次弃考。我会评判自己，我会无法接受。我又恐惧，三次考研都没坚持下去，考公真的可以吗。我要付出什么，我原本对于考完研之后，休息赚钱旅游的半年计划要全部推翻，再次投入一次不知道未来的考试里。我担心，那我会不会有经济问题?会不会又是竹篮打水一场空?会不会就算真考上了我还是不满意?那我又该如何面对自己，已经两年了自己就像一个浮萍，明明一开始有着很优越的能力和简历，却两年了，想做的事都不成，什么都不满意。这次考研我一直在压抑自己的情绪。因为太多痛苦的事情突然发生，我想先压抑着考完再说。没想到考前巨大的恐惧，不确定性，控制不住的找退路，彻底激发了恐惧。# 17个回答

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