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我是一个很经不起事的人,任何不顺,尤其是与人矛盾能让我不开心很久很久 真的很久以至于我自己会疯的程度 我该怎么调整
14温暖
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28条回答
安绮
1年前
我们很多人都有情绪不好不开心的时候,有的人放任且不自知最终是内耗自伤;有的人已有觉知并在寻求帮助解决的阶段〈这是难能可贵的关键一步〉;也有的人可能找到了方法或得到了贵人帮助学会了与“不开心”友好相处或者是找到了“开除”“不开心”,稳定情绪的方法~~ 祝你越来越好呀!
郭军辉
咨询师
1年前
情绪的出现是个表面的现象,它背后有很多值得分析的东西,认知思维 客体关系 自体 存在,尤其你是特别容易出现负面情绪,这个自省的经验给你的提示是,你需要成长了!如果需要,就联系我吧。
刘静
咨询师
1年前
为什么要用别人的错误来惩罚自己呢。
赵莎莎
咨询师
1年前
先从感受当下和解决当下的情绪开始。
朴美花
咨询师
1年前
好好感受一下,当跟人有矛盾的时候你的情绪状态和背后的想法,有没有一直干扰你的模式?其实维持3分钟以上的情绪都跟过往经验有关系。过往什么事情让你久久放不下这种想法?可以深入探讨一下
史冬英
咨询师
1年前
当遇到矛盾时,你想到了什么呢?可以来讨论。
冯雅琪
咨询师
1年前
愤怒和攻击性都发不出去,向内走了,所以才会这样啊,要调整自己的话,我们可以做哪些?
尤四海
咨询师
1年前
你好,情绪不稳定的调整,有很多方法可以帮助你改善,例如说,抗压能力提升,再例如自我需求满足程度提升。具体如何调整,需要咨询师帮助你找到问题来源,有想法联系我
丁秋萍
咨询师
1年前
你一定是一个很重感情的人,特别能理解别人,照顾别人的感受 ,害怕失去关系……而常常委屈了自己,忽略了自己的需求,需要在关系上深入去探讨的
王丽娟
咨询师
1年前
认知不够
史爱华
咨询师
1年前
最好跟随一个咨询师聊聊,处理一下内心压抑的情绪,再具体情况具体分析,遇事讨论一下如何应对,如何看待,一步步就会看到调整的结果。我们随时都在,都愿意倾听你的心声,陪你一起成长。
谢芳媛
咨询师
1年前
听起来你在人际关系的矛盾,会让你感到很失控。你希望在人际关系上能够左右逢源。为此,你看到了自己的抓狂。也在思索如何去调整。 我们也可以问问自己与人发生矛盾的时候,怎么就会失控呢?
唐姝
咨询师
1年前
和经历以及每个人的气质类型都相关的,高敏感人群就非常容易被外界的人事物影响,容易产生情绪,一件事会控制不住反复思考,首先我们先去了解自己是哪种类型的人,接纳自己可以有情绪,不要总是责备自己为什么又不开心了。其次也需要多和朋友吐槽交流,把自己不开心的事情说出来。有些真过不去的事和情绪就找心理咨询疏导。
贾素凤
咨询师
1年前
有没有情况好一些的时候呢?那时候怎么做到的?由此可以看出自己身上的哪些优势呢?
李春娣
咨询师
1年前
71"
刘云清
咨询师
1年前
具体聊聊,看看在接纳自己这样的情况下,什么是被自己允许发生的和可能做到的
赵晓忠
咨询师
1年前
我感觉到你很想做一些调整,这个想改变现状的想法持续多久了?你尝试过什么方法没有?如果没有效果的话会给你什么样的感觉?
戚艳
咨询师
1年前
在与别人发生矛盾时,你的不开心,是因为感觉对方不尊重你吗? 矛盾发生后很久不能平复,甚至快要发疯,是因为我们控制不住自己总去回想这件事吗?
邓韬
咨询师
1年前
你能够反思自己的情绪一定也尝试过一些方式,不妨想想有没有曾经可以成功调整过来的时候,那时候你是怎么做到的。
邓韬
咨询师
1年前
与人发生矛盾会让你有什么情绪呢?愤怒?悲伤?焦虑?害怕?
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