我是一个很经不起事的人,任何不顺,尤其是与人矛盾能让我不开心很久很久,真的很久以至于我自己会疯的程度,我该怎么调整,免费心理咨询

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28回答

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我是一个很经不起事的人，任何不顺，尤其是与人矛盾能让我不开心很久很久真的很久以至于我自己会疯的程度我该怎么调整

14温暖

28条回答

3年前

我们很多人都有情绪不好不开心的时候，有的人放任且不自知最终是内耗自伤；有的人已有觉知并在寻求帮助解决的阶段〈这是难能可贵的关键一步〉；也有的人可能找到了方法或得到了贵人帮助学会了与“不开心”友好相处或者是找到了“开除”“不开心”，稳定情绪的方法～～祝你越来越好呀！

3年前

情绪的出现是个表面的现象，它背后有很多值得分析的东西，认知思维客体关系自体存在，尤其你是特别容易出现负面情绪，这个自省的经验给你的提示是，你需要成长了！如果需要，就联系我吧。

3年前

为什么要用别人的错误来惩罚自己呢。

3年前

先从感受当下和解决当下的情绪开始。

3年前

好好感受一下，当跟人有矛盾的时候你的情绪状态和背后的想法，有没有一直干扰你的模式?其实维持3分钟以上的情绪都跟过往经验有关系。过往什么事情让你久久放不下这种想法？可以深入探讨一下

3年前

当遇到矛盾时，你想到了什么呢？可以来讨论。

3年前

愤怒和攻击性都发不出去，向内走了，所以才会这样啊，要调整自己的话，我们可以做哪些？

3年前

你好，情绪不稳定的调整，有很多方法可以帮助你改善，例如说，抗压能力提升，再例如自我需求满足程度提升。具体如何调整，需要咨询师帮助你找到问题来源，有想法联系我

3年前

认知不够

3年前

听起来你在人际关系的矛盾，会让你感到很失控。你希望在人际关系上能够左右逢源。为此，你看到了自己的抓狂。也在思索如何去调整。我们也可以问问自己与人发生矛盾的时候，怎么就会失控呢？

3年前

和经历以及每个人的气质类型都相关的，高敏感人群就非常容易被外界的人事物影响，容易产生情绪，一件事会控制不住反复思考，首先我们先去了解自己是哪种类型的人，接纳自己可以有情绪，不要总是责备自己为什么又不开心了。其次也需要多和朋友吐槽交流，把自己不开心的事情说出来。有些真过不去的事和情绪就找心理咨询疏导。

3年前

有没有情况好一些的时候呢？那时候怎么做到的？由此可以看出自己身上的哪些优势呢？

3年前

71"

3年前

我感觉到你很想做一些调整，这个想改变现状的想法持续多久了？你尝试过什么方法没有？如果没有效果的话会给你什么样的感觉？

3年前

在与别人发生矛盾时，你的不开心，是因为感觉对方不尊重你吗？矛盾发生后很久不能平复，甚至快要发疯，是因为我们控制不住自己总去回想这件事吗？

3年前

你能够反思自己的情绪一定也尝试过一些方式，不妨想想有没有曾经可以成功调整过来的时候，那时候你是怎么做到的。

3年前

与人发生矛盾会让你有什么情绪呢？愤怒？悲伤？焦虑？害怕？

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#注册了某平台的倾听师，接的第一单就是性心理。是不是这种网络的心理平台都很多这种呀，之前熟悉的咨询师也曾跟我吐槽过。作为倾听师，我不能站在道德的角度审视倾诉者，但倾诉者不断地向我寻求认可，我只能踢皮球打哈哈。有点无奈吧哈哈哈# 12个回答

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