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单身汉大学生
12回答
问
总是想哭，对生活没有希望，想努力却找不到动力，对未来没有期望，想躺平了
7温暖
12条回答
林世娘
咨询师
3年前
36"
冯二玲
咨询师
3年前
有压抑的情绪
刘云清
咨询师
3年前
感觉你内在的精气神啊，或者说能量消耗过度了。
目前，当务之急可能是重新找回你生活的动力啊，对生命的意义感和自我价值感。
建议你找一个信任咨询师一起工作。
同时呢呃做一些适度的身体管理。
1 而每周25种以上的天然食物。
2 每天在阳光下运动40~60分钟啊心率保持在110跳每分钟上。(假设你的年龄小于30岁。)
3 每天十分钟的冥想。
苏平
咨询师
3年前
解决低落的状态
张凤琴
咨询师
3年前
我看到你这样的状态持续一段时间了，有尝试哪些方式调整吗？需要找到具体的原因进行“对症下药”，似乎陷入一种无望的状态中难以脱身，必要时需要找个老师疏导一下。
宋洪秋
咨询师
3年前
情绪低落，想哭，无力感，无望感，这些感受是表明你有抑郁情绪，短时间，调整下，就会好很多的；久了对你来说会影响学习和生活，更难受哈
尤四海
咨询师
3年前
你好，希望能够用健康心理学的方法，帮助你找回健康的自我，快乐的生活。
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