叮当
20回答
我想出去,我做不到。我让别人送我出去,没有人送我出去。我自己走出去我现在又做不到。我应该怎么做。我应该自己练习走出去。不求别人就不会也气了。
13温暖
20条回答
我想知道,发生了什么?让您走不出去呢?
人好多的能力都是逼出来的,逼不到那个份上,很多能力和潜力就是出不来
求人不如求己,鼓起勇气冲出去。
把“应该”换成“可以”,“应该”感觉特别有压力,“可以”感觉很放松,放松去尝试,你肯定可以
你已经有了想出去的念头,这是个很积极的信号!那你能说说在每次走出去之前,是什么样子的想法和念头阻止了你的脚步吗?
你好!你已经在复元的路上。走不出去不是你的错,是情绪的保护机制暂时束缚了你。 你可以试试这样做1.把“走出去”拆成最小的动作,比如:走到门口、打开门。2.告诉自己:我需要练习勇气,而不是一步到位。3.每天记录一个微小进步,哪怕只是今天我想过要出去。4.你最后对自己说:“我应该自己练习走出去”,这就是复元的核心:在困境中为自己主动尝试,哪怕一小步。” 你不是做不到,你是在学习如何做到。我在这里陪你一起走出去。
我可以帮助你解决阻止你走出去的障碍
74"
先从身边的小事做起来,让别人看到你的变化。
有了想法才有行为,确认你是可以的,加油
走出去是从走不出去开始的,先接纳自己走不出去。当你开始接纳自己当下走不出去的状态的时候,走出去的可能就开始发生了。先用眼睛看出去,眼睛是心灵的窗户,当你的心出去的时候,你的身就会被心带出去,行动就会发生。你可以试试。
一点一点去撼动原来的惯性模式,相信自己可以的。
你想走出去,这个想法已经建立好了,你现在有两个方法可以让你顺利的自己走出去:1、先不要求自己一下走很远,先尝试走出门,手里可以拿根木棍。走到门口不远的地方,想一想自己担心的事情有没有发生?如果没有,确认过自己是安全的,再把木棍放回去,再调整好心态,进行下一步尝试,去家附近转一转,看看自己担心的问题有没有发生,再一次确认自己是安全的。这时可以接着走更远也可以回家休息调整总结,以便下次能够勇敢的走出去。2、想走出去,自己暂时做不到,是由于之前被忽视,不被理解,不被关爱,被责备等否定的影响太大,长期积累的自我否定,对自己的不自信的表现。可以找出自己的优点进行自我价值肯定,不断的给自己充电,当你身体的能量足够大的时候,你就有了足够的底气走出去。
是的,你可以靠自己,给自己一些时间练习。
看到了你的矛盾你的困扰,也看到了你想自己走出去的动力,有动力就有希望,你需要的是方法和支持的力量
看得出你的无力感,也看得出你希望改变现状的渴望,你需要的是一个说服自己的理由,勇气与信心!或许我能帮你找到那些可贵的东西,带着你一步一步走出去
你可以凭你自己走出去,只是欠缺方法。
62"
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#寻找蒲公英# 14个回答
#在一起四年,前年结的婚,我们有个孩子3岁,她单亲家中长大,人比较独立,自律,缺乏安全感从小就缺爱,曾经和我在一起看上我的不吸烟喝酒,也看上我学上一门手艺,对我满怀希望,满阳关的一个男孩,对她特别好! 后来2020下半年我做的一些事让她接受不了,一次一次的失望透底,伤心欲绝,有自己做错事,还不让说还选择自残方式逼她不要说,现在想起后悔莫及,我一手造成的,自己为这后果买单,在这段时间里面我没有一点底气,我委曲求全没有用,即使你说话和放下尊严跪下求原谅,她都觉得你没有本事,觉得你很廉价,当初和你结婚就是为了小孩,不当你一回事,曾经她就说过,如果我真的离开你,你肯定不会像我爸那样,有一点志气把我们四姐妹抚养长大,你要死要活,现在觉得她是真的不想我在一起,还抓住这些把柄,上网,不务正业,花她钱,之前有网上贷款,对她做这些事,一直存在她脑海,现在对我只有恨,的确这些事情归咎原因就是我太爱上网网瘾大,一次又一次的机会原谅,换来一次次失望,看着我就想到对她做的伤害,就不想原谅我,对她来说我做的这些都是她手里的把柄,现在她变成这样一个人!变得冷漠,几年感情就这样了吗,我用3个月时间,去改变我和她说话相处方式,改不去上网,努力上进,每天反思我之前和她的相处方式存在什么问题,平时生活中没有给予的关心,行为,性格,检讨自己,怎么好好维持这个家,可在她3个月时间里面处在这样分居状态,即使你平常一个问候她都觉得你假惺惺,说话冷漠,敷衍,对她来说现在处在这样一个人生活状态觉得自己很轻松,她对我说过就这样过着,挺好,早知如此,何必当初,对我说你过你的我过我的! 之前说想小孩,现在小孩她都不这么想!# 10个回答
#很压抑# 21个回答
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