我想出去,我做不到,我让别人送我出去,没有人送我出去,我自己走出去我现在又做不到,我应该怎么做,我应该自己练习走出去,不免费心理咨询

叮当

20回答

问

我想出去，我做不到。我让别人送我出去，没有人送我出去。我自己走出去我现在又做不到。我应该怎么做。我应该自己练习走出去。不求别人就不会也气了。

13温暖

20条回答

刘淑珍

咨询师

2个月前

我想知道，发生了什么？让您走不出去呢？

石广朋

咨询师

2个月前

人好多的能力都是逼出来的，逼不到那个份上，很多能力和潜力就是出不来

侯松梅

咨询师

2个月前

求人不如求己，鼓起勇气冲出去。

王新春

咨询师

2个月前

把“应该”换成“可以”，“应该”感觉特别有压力，“可以”感觉很放松，放松去尝试，你肯定可以

邢娜

咨询师

2个月前

你已经有了想出去的念头，这是个很积极的信号！那你能说说在每次走出去之前，是什么样子的想法和念头阻止了你的脚步吗？

秦伟

咨询师

2个月前

你好！你已经在复元的路上。走不出去不是你的错，是情绪的保护机制暂时束缚了你。你可以试试这样做1.把“走出去”拆成最小的动作，比如：走到门口、打开门。2.告诉自己：我需要练习勇气，而不是一步到位。3.每天记录一个微小进步，哪怕只是今天我想过要出去。4.你最后对自己说：“我应该自己练习走出去”，这就是复元的核心：在困境中为自己主动尝试，哪怕一小步。” 你不是做不到，你是在学习如何做到。我在这里陪你一起走出去。

熊小芳

咨询师

2个月前

我可以帮助你解决阻止你走出去的障碍

房荣

咨询师

2个月前

74"

曾广胜

咨询师

2个月前

先从身边的小事做起来，让别人看到你的变化。

汤兴林

咨询师

2个月前

有了想法才有行为，确认你是可以的，加油

翟菊娥

咨询师

2个月前

走出去是从走不出去开始的，先接纳自己走不出去。当你开始接纳自己当下走不出去的状态的时候，走出去的可能就开始发生了。先用眼睛看出去，眼睛是心灵的窗户，当你的心出去的时候，你的身就会被心带出去，行动就会发生。你可以试试。

胡周琴

咨询师

2个月前

一点一点去撼动原来的惯性模式，相信自己可以的。

余启亮

咨询师

2个月前

你想走出去，这个想法已经建立好了，你现在有两个方法可以让你顺利的自己走出去：1、先不要求自己一下走很远，先尝试走出门，手里可以拿根木棍。走到门口不远的地方，想一想自己担心的事情有没有发生？如果没有，确认过自己是安全的，再把木棍放回去，再调整好心态，进行下一步尝试，去家附近转一转，看看自己担心的问题有没有发生，再一次确认自己是安全的。这时可以接着走更远也可以回家休息调整总结，以便下次能够勇敢的走出去。2、想走出去，自己暂时做不到，是由于之前被忽视，不被理解，不被关爱，被责备等否定的影响太大，长期积累的自我否定，对自己的不自信的表现。可以找出自己的优点进行自我价值肯定，不断的给自己充电，当你身体的能量足够大的时候，你就有了足够的底气走出去。