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嘉嘉游
31回答
问
想太多 做事还纠结 白白浪费时间 该怎么办？
14温暖
31条回答
冯雅琪
咨询师
2年前
主要是内在自我不够坚定，不够有力量，才会这样，自我成长可能对你来说就比较重要了
李宁
咨询师
2年前
“纠结”会消耗掉很多的能量。如果已经影响了您的工作和生活，心理咨询是可以帮助到您的。
兰若梦
咨询师
2年前
这是一种潜意识逃避的心理，可以试试在下次想的时候，就直接去做吧，也许做着做着难题就有方向了。
唐召力
咨询师
2年前
先做些什么！当然也可以同时尝试探索背后的原因。
刘云清
咨询师
2年前
《压力之下要事为先》是世卫组织曾经推荐的一篇参考， 可能比较对症。
另外， 你的纠结和想太多背后——具体情况具体分析一下， 也许能更有针对性地协助到你
杨宝英
咨询师
2年前
35"
史爱华
咨询师
2年前
具体的事例聊一聊？一边找出新的做事方式，一边处理过去留下了心理问题。
唐姝
咨询师
2年前
性子纠结，想太多，看上去你对自己这样的状态是很不接纳的。一个人的性格和模式和自己的家庭以及成长环境都是相关的，如果影响你的工作生活给你造成困扰，可以去看看这是如何形成的，以及怎么样可以调整到自己想要的状态。这可能需要花一些时间。让心理咨询师带你一起去走过这段成长的过程。
曲红卫
咨询师
2年前
当再次看见自己在想在纠结时，告诉自己:OK，我在想我在纠结，我知道我在想我在纠结，，，给自己的想法纠结一个托底，然后该干嘛干嘛，，这是一个训练的过程，不容易，需要一次次带觉察去做，相信你
胡巍
咨询师
2年前
你说到了“白白浪费时间”说明你已经觉察到了想太多和纠结带来的不好结果，接下去再加上行动就可以了，加油
史冬英
咨询师
2年前
这个问题实在有些太抽象太笼统，希望可以联系我咨询详谈。
贺会敏
咨询师
2年前
58"
石萍
咨询师
2年前
讨论讨论找个减少内耗的方法。
赵莎莎
咨询师
2年前
试着先专注一件事情
张晓光
咨询师
2年前
你好，做事思前想后，影响了工作生活。不知道怎么办。
心里会经常想什么，导致无法行动呢？会有什么情绪困扰呢？
今后明确了目标，不管心里想什么，做起来再说。
需要我为你做什么，欢迎联系我。
郭宏彬
咨询师
2年前
认知行为疗法也许可以帮到您，更深入的了解自己也可以帮助到您轻松一些
朱永鹏
咨询师
2年前
可以稍微详细说说怎么样的一种性子纠结，通过举一些具体场景的例子，我可以帮你看看如何调整、化解，如果有意愿，可以专门联系我聊一聊
顾明萱
咨询师
2年前
这是典型的精神内耗，对自我有要求，想让自己做得优秀，但可能有点过度，太关注自我了，在意外界对你的评价，建议进行一段时间的咨询来调整。
刘静
咨询师
2年前
一般做事纠结都是不太自信的表现，但是人都是有长有短的，你需要发掘自己的优势
尤四海
咨询师
2年前
你好，建议做人格成长咨询，这种状态是自我调和能力有一些不成熟，导致自我内耗过度，需要咨询师帮助可以找我。
武李利
咨询师
2年前
很理解你的心情，你愿意聊一聊吗
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