想太多,做事还纠结,白白浪费时间,该怎么办,流泪,免费心理咨询

嘉嘉游

31回答

问

想太多做事还纠结白白浪费时间该怎么办？

14温暖

31条回答

冯雅琪

咨询师

1年前

主要是内在自我不够坚定，不够有力量，才会这样，自我成长可能对你来说就比较重要了

李宁

咨询师

1年前

“纠结”会消耗掉很多的能量。如果已经影响了您的工作和生活，心理咨询是可以帮助到您的。

兰若梦

咨询师

1年前

这是一种潜意识逃避的心理，可以试试在下次想的时候，就直接去做吧，也许做着做着难题就有方向了。

唐召力

咨询师

1年前

先做些什么！当然也可以同时尝试探索背后的原因。

刘云清

咨询师

1年前

《压力之下要事为先》是世卫组织曾经推荐的一篇参考，可能比较对症。另外，你的纠结和想太多背后——具体情况具体分析一下，也许能更有针对性地协助到你

杨宝英

咨询师

1年前

35"

史爱华

咨询师

1年前

具体的事例聊一聊？一边找出新的做事方式，一边处理过去留下了心理问题。

唐姝

咨询师

1年前

性子纠结，想太多，看上去你对自己这样的状态是很不接纳的。一个人的性格和模式和自己的家庭以及成长环境都是相关的，如果影响你的工作生活给你造成困扰，可以去看看这是如何形成的，以及怎么样可以调整到自己想要的状态。这可能需要花一些时间。让心理咨询师带你一起去走过这段成长的过程。

雒燕燕

咨询师

1年前

如何身心合一，归于当下，遇事不纠结，欢迎跟我聊聊。

曲红卫

咨询师

1年前

当再次看见自己在想在纠结时，告诉自己:OK，我在想我在纠结，我知道我在想我在纠结，，，给自己的想法纠结一个托底，然后该干嘛干嘛，，这是一个训练的过程，不容易，需要一次次带觉察去做，相信你

胡巍

咨询师

1年前

你说到了“白白浪费时间”说明你已经觉察到了想太多和纠结带来的不好结果，接下去再加上行动就可以了，加油

史冬英

咨询师

1年前

这个问题实在有些太抽象太笼统，希望可以联系我咨询详谈。

贺会敏

咨询师

1年前

58"

石萍

咨询师

1年前

讨论讨论找个减少内耗的方法。

赵莎莎

咨询师

1年前

试着先专注一件事情

张晓光

咨询师

1年前

你好，做事思前想后，影响了工作生活。不知道怎么办。心里会经常想什么，导致无法行动呢？会有什么情绪困扰呢？今后明确了目标，不管心里想什么，做起来再说。需要我为你做什么，欢迎联系我。

郭宏彬

咨询师

1年前

认知行为疗法也许可以帮到您，更深入的了解自己也可以帮助到您轻松一些

朱永鹏

咨询师

1年前

可以稍微详细说说怎么样的一种性子纠结，通过举一些具体场景的例子，我可以帮你看看如何调整、化解，如果有意愿，可以专门联系我聊一聊

顾明萱

咨询师

1年前

这是典型的精神内耗，对自我有要求，想让自己做得优秀，但可能有点过度，太关注自我了，在意外界对你的评价，建议进行一段时间的咨询来调整。

刘静

咨询师

1年前

一般做事纠结都是不太自信的表现，但是人都是有长有短的，你需要发掘自己的优势

尤四海

咨询师

1年前

你好，建议做人格成长咨询，这种状态是自我调和能力有一些不成熟，导致自我内耗过度，需要咨询师帮助可以找我。

李娜

咨询师

1年前

您好，我是情说的心理咨询师李娜。 “想太多，做事纠结，浪费时间”您是否从别人那里听到这些评价，然后内化成了自己的画像？从另一个角度解读，想太多，意味着谨慎的态度，做事纠结，意味着不会莽撞，浪费时间，时间不浪费又用来干嘛呢？每一种处理方式都有两面性，不会是纯粹的坏事，看到好的一面，接受其不利的一面，对不利的因素产生的问题，做一些调整，不要急于否定和攻击自己。希望我的回答对您有所帮助，如有困惑可以私信与我联络。

武李利

咨询师

1年前

很理解你的心情，你愿意聊一聊吗