我想知道,精分患者如何加强学习力,免费心理咨询

珍珍

8回答

问

我想知道，精分患者如何加强学习力。

5温暖

8条回答

1年前

学习力的提升，可能对你而言稳定的心境和关系是前提，之后可能需要在摸索中形成自己的经验（就像在学校里，同学的经验只有参考作用一样）。具体到策略上，先在内心世界创造两个随时可以调用的安全岛，其次可以学个难度较小的东西形成习惯（比如正念冥想60天），再者可以把成功的经验内化形成模型尝试转移等等。这个只是参考，建议多参考不同的模型实践复盘后形成自己的模型

1年前

无论任何人都可以通过学习提升自我

1年前

自己评估的还是医院评估的

1年前

是家排吗

唐建刚

咨询师

1年前

可以选择家庭系统排列。

1年前

可以选择家庭系统排列。

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