如果生活中总是有或低或高的持续否定,人怎样在其中找到自己,免费心理咨询

笙亓

27回答

问

如果生活中总是有或低或高的持续否定，人怎样在其中找到自己

16温暖

27条回答

罗丹

咨询师

2年前

每次遇到这些否定的声音时，要学会按下暂停键。不要轻易动摇自己的心。我们的心，很容易被这些声音动摇，是因为没有暂停。我们很容易去认同，往往是认为因为认为别人的态度和话语，就反映了自己是个怎样的人。但事实可能相反，别人的态度和话语，反映的是他们自己是怎样的人。一句话，很多时候，别人怎么对你，反映的是他的内心。

刘淑珍

咨询师

2年前

你好！学会善解

郑镓苑

咨询师

2年前

43"

冯二玲

咨询师

2年前

接纳、面对否定做点什么很多时候比摆脱否定更简单。

盛丽娜

咨询师

2年前

客观评价自己，做得好的就悦纳自己的成就与优点，不足之处也勇于承认，然后想办法改进。人不可能没有缺点和失败之时，重要的是不要把一次事件和一个方面的不足去否定整个人。人有缺点≠人不好！

顾明萱

咨询师

2年前

要关闭头脑中的批评家，去和解、接纳，这是持续练习的过程。

赵莎莎

咨询师

2年前

听起来是无法均衡，会不会是心情引起的，感受一下。

李春娣

咨询师

2年前

如果生活中一直有持续的否定，你一个人的话，其实有点势单力孤最好的方法是找一个咨询师陪着你一起持续的给你支持去对抗这个否定，一直会有否定的话，一方面是需要有边界感，划分出他的这个否定是在否定你还是否定他自己，因为人没有办法说自己的错，所以就会把错误强加在别人头上，所以一根手指头指向别人，另外四根手指头是指向自己的，还有一个就是需要自己强大的内心，增加自己的力量。