索菲娅
25回答
我该怎么做到不做他人情绪拯救者
10温暖
25条回答
从学会拒绝和关注自己的感受开始。
先好好爱自己,就能不做他人情绪拯救者了。
拯救他人情绪,你所求的是什么,尝试放下这种所求,从自己身上找到满足!
只要你知道,没有人能够真正拯救另一个人,只有自己能拯救自己。 一个人的内心不成长,情绪模式不改变,你救这一次,他还会有下一次,你永远救不了他,你唯一能做的就是不要为他的情绪责任,而是让他自己为自己的情绪负责,他才能真正成长起来,改变她的情绪,让自己好起来。 当你总想成为一个拯救者,你自己就已经深陷泥潭,你怎么可能救另一个人,先把自己救出来吧!有疑问,可以找我交流。
感觉你很累,周围的人都需要你为他们提供情绪价值,这无形中在消耗你的精力情绪和时间,你不想这样了,你接受的这种状态并无法很好的保护自己,因为你无法设立你和别人的边界,你可以尝试设立自己和别人的边界,保护自己的情绪,只在你可以为他们提供帮助的适合提供,而不是永远都是那个服务别人的老好人
看见并打破自己的内在剧本,这种转变并不简单,需要深入挖掘内心深处,这一世的原生家庭,也有个别人甚至到前世情结,如果你想聊一聊,可以加我私聊
从自己的情绪出发,先让自己高兴起来啦。拯救别人的事暂时交给上帝吧。
练习自己,听而不闻,视而不见。就算看见听见了,也不入脑上头。就算进了脑子,也不要入心。觉察“情绪拯救者”背后,是不是有一个信念“我是好人”
匿名
3年前
我也不知道我是想不想做,想拼命去拯救别人情绪,因为别人不快乐我也会不快乐
王欣
咨询师
3年前
学会拒绝。
你只能做自己情绪的主人,别人的情绪是属于别人的,你在管理好自己情绪的前提,可以给对方一些提示或者引导,让对方看到他自己的情绪
如果你可以照顾好自己的情绪不被扰动,那说明你有实力去帮别人排解不快!
把心看向自己
不想做的事儿,立刻不做。照着我说的这句话执行一次试试,你就会知道有多爽。
觉察拯救他人时,有可能是在拯救内在小孩,曾经的自己。更好的对待自己。 让自己成为自己,让别人成为别人。
不合适的时候隔离和学会说不
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#不知道啊# 11个回答
#我发现遇到一个事情,我心里其实已经有情绪了。但总是维持体面,不表现出来。而且因为周围没有信任的人,我没法把自己的真实想法说出来。我想隐藏我的阴暗面,让自己豁达大度,用很多大道理和心灵鸡汤开解自己。但是我做不到。那些阴暗的念头越压抑越会疯长。其实我斤斤计较,一些小事总是让我难以释怀,会因为一个人的言行否定她。但是我就是不表现出来,甚至我还会欺骗自己,我就是一个高于周边人的品格的人。一方面还因为我害怕给别人造成负担,怕别人因为我的负面情绪和阴暗面讨厌我。我觉得我表现出来真实情绪之后就会被讨厌,就会万劫不复。而且我发现了我的冷漠。我的嫉妒。但是在白天,这些东西是万万不会出现在我的心里的。深夜里压抑的念头就会疯长。想让讨厌的人去死,想做一个疯子,想创死这个世界!!!但同时,写下来这些文字的同时,我觉得自己得到了释放,我又拥有了生命力,我觉得自己又活过来了。但是我依然不知道天亮了之后,我能不能维持自己的真实感受。写到这里我觉得好爽啊,让自己成为一个坏人好爽啊,非常痛快!!!但是白天的时候,我不允许自己的坏体现出来,甚至还会刻意忽略,会可以往伟光正上引导自己。mmp,我要做一个坏人了!!!!!# 22个回答
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