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索菲娅
25回答
问
我该怎么做到不做他人情绪拯救者
10温暖
25条回答
罗秋容
咨询师
2年前
从学会拒绝和关注自己的感受开始。
王栋
咨询师
2年前
先好好爱自己，就能不做他人情绪拯救者了。
盛丽娜
咨询师
2年前
只要你知道，没有人能够真正拯救另一个人，只有自己能拯救自己。
一个人的内心不成长，情绪模式不改变，你救这一次，他还会有下一次，你永远救不了他，你唯一能做的就是不要为他的情绪责任，而是让他自己为自己的情绪负责，他才能真正成长起来，改变她的情绪，让自己好起来。
当你总想成为一个拯救者，你自己就已经深陷泥潭，你怎么可能救另一个人，先把自己救出来吧！有疑问，可以找我交流。
徐子淇
咨询师
2年前
感觉你很累，周围的人都需要你为他们提供情绪价值，这无形中在消耗你的精力情绪和时间，你不想这样了，你接受的这种状态并无法很好的保护自己，因为你无法设立你和别人的边界，你可以尝试设立自己和别人的边界，保护自己的情绪，只在你可以为他们提供帮助的适合提供，而不是永远都是那个服务别人的老好人
冯雅琪
咨询师
2年前
看见并打破自己的内在剧本，这种转变并不简单，需要深入挖掘内心深处，这一世的原生家庭，也有个别人甚至到前世情结，如果你想聊一聊，可以加我私聊
唐建刚
咨询师
2年前
从自己的情绪出发，先让自己高兴起来啦。拯救别人的事暂时交给上帝吧。
肖洁
咨询师
2年前
40"
罗丹
咨询师
2年前
练习自己，听而不闻，视而不见。就算看见听见了，也不入脑上头。就算进了脑子，也不要入心。觉察“情绪拯救者”背后，是不是有一个信念“我是好人”
刘云清
咨询师
2年前
你的期待转化一下，容易达成一些—— 我怎么变得更有能力让他人拯救我的情绪。
所谓，师夷长技以制夷
另外，以下咒语每天练习几次，一周后可能会有些变化。
我是重要的人
我是自信哒。
我值得被尊重。
我很爱我自己。
我也值得被爱。
另外，以下咒语每天练习几次，一周后可能会有些变化。
我是重要的人
我是自信哒。
我值得被尊重。
我很爱我自己。
我也值得被爱。
匿名
2年前
我也不知道我是想不想做，想拼命去拯救别人情绪，因为别人不快乐我也会不快乐
王欣
咨询师
2年前
学会拒绝。
郝荣
咨询师
2年前
你只能做自己情绪的主人，别人的情绪是属于别人的，你在管理好自己情绪的前提，可以给对方一些提示或者引导，让对方看到他自己的情绪
石萍
咨询师
2年前
如果你可以照顾好自己的情绪不被扰动，那说明你有实力去帮别人排解不快！
史冬英
咨询师
2年前
把心看向自己
李大千
咨询师
2年前
随着经历增加，个人心理得到成长，就会更理性。你的目的就达到了。
徐子淇
咨询师
2年前
不想做的事儿，立刻不做。照着我说的这句话执行一次试试，你就会知道有多爽。
朱丽
咨询师
2年前
觉察拯救他人时，有可能是在拯救内在小孩，曾经的自己。更好的对待自己。
让自己成为自己，让别人成为别人。
赵莎莎
咨询师
2年前
不合适的时候隔离和学会说不
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