空闲的时候总会不自觉想到学习,总有一种负罪感,真的开始读书,又无法把握节奏,每天阴阳天,一天效率高,一天效率低,饥饿,难免费心理咨询

吐血中

11回答

问

空闲的时候总会不自觉想到学习，总有一种负罪感。真的开始读书，又无法把握节奏，每天阴阳天，一天效率高，一天效率低。

（单纯发发牢骚，已有咨询师，不用再自荐了，谢谢）

6温暖

11条回答

王雯露

咨询师

5年前

跟你的咨询师探讨一下，这种感受的背后原因，慢慢来。

范翠玲

咨询师

5年前

空闲的时候想到学习，学习是时候又无法把握节奏，这些似乎与心情有关。

吐血中

5年前

这些只是短时间的

艾华丽

咨询师

5年前

冥想音乐、正念、内观呼吸

这些都曾经试过，感觉挺好的！哪种方式最好呀？因人而异吧！

冯二玲

咨询师

5年前

用自己又不满意自己，纠结中消耗了自己的能量。

吐血中

5年前

没有适合自己的放松方式，喜欢看电视来放松，但是每每看完，头很痛，反而更不舒服

相关问答

#我发现自己我容易被一些无关紧要的小事束缚住，纠结，内耗，# 25个回答

#人生这条路，其实怎么走都是对的，每一个选择代表了一种人生，所以说到底，人生是个人选择而已。但是每个人都只能过一种人生，一旦选择了就不能回头，人生如棋，落子无悔。这样说来，感觉就有一种命运真的是掌握在自己手里的感觉，但是人生这条路，没有路标，每个人都只能靠自己去寻找方向。很多人走着走着迷失了方向，也有很多人走着走着，路越走越宽。那些把路越走越宽的人，都是看透了人生本质的人。什么是人生的本质？记得之前听过一个故事说：猫喜欢吃鱼，可惜猫又不会游泳。鱼喜欢吃蚯蚓，但鱼又不能上岸。人生是不完美的，注定会有缺憾，因为人一旦选择了一种生活就意味放弃了另外一种生活，比如有的人选择把时间都放在工作上面，追求是事业的成功，而有的人则更注重日常生活，自己怎么舒服怎么来，追求的是精神层面的富足。人生就是一边选择，一边放弃，一边拥有，一边失去，没有事事都如意，也不会样样都顺心。既然选择了一种生活，那就专注于当下的生活，既然选择了一种人生，那就坚定不移地走下去。《人间值得》的作者中村恒子曾说过：“人生的本质就是一个人活着，无论走到哪里，我们始终只是一个人。” 马尔克斯在《百年孤独》中也说过：“人生的本质，就是一个人活着，不要对别人心存太多期待。我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。或许成年人的孤独，就是悲喜自渡。” 我们的人生只能我们自己一个人去走，我们的人生只需要对自己负责，走遍世界也不过是为了找到一条走回内心的路。当我们从这个世界的迷雾中回到自己的内心，我们才能看清人生的方向在哪里，心安即是人生归处。# 3个回答

#不在主动# 17个回答

#觉察# 7个回答

#如何打破高期待-低行动-更挫败的恶性循环？# 13个回答

#是该这样。我特别敏感，很多时候别人的举动让我不舒服。因为# 25个回答

#能够及时顺畅的表达情绪有多么的重要！# 22个回答

#我不知道我能做什么工作，如果工作要8个小时，我应该怎么做才能坐住。我应该怎么暗示自己坚持下去。我想去工作。我没有工作过，我怕我坚持不下去。# 16个回答

#一件小事但我有点烦…# 14个回答

#去了趟考研自习室，没有去年的拥挤，空旷的教室里只有寥寥几人，而每个桌上却都放了书占位。熟悉的位置，有个身影，走进却不是熟悉的人。更替的力量愈发明显，宿舍门口堆满了不要的书，阿姨说大四不用大检随便放宿舍里就好，总之无处不在提醒着我们要毕业了。朋友间的饼越画越大，我开玩笑说，“这不是毕业季，而是画饼季。”她们说，要珍惜见面的机会，因为以后就是网上聊天的朋友了。曾经还会因为某些小事哭哭啼啼地打电话，现在都要大学毕业了。规划着未来，还有尽数美好，但有人提醒着我，下一个节点是35岁。过了35岁，考公考编便被限制了。# 13个回答