总是想在软件充钱,晚上不睡白天又没精神,明明知道不切实际,明明知道不应该还是去做,生活没动力,我该怎么办,免费心理咨询

温温

23回答

问

总是想在软件充钱，晚上不睡白天又没精神，明明知道不切实际，明明知道不应该还是去做，生活没动力。我该怎么办？

17温暖

23条回答

王柳萌

咨询师

3年前

82"

王柳萌

咨询师

3年前

89"

3年前

3年前

怎么了呢？妈妈也知道还想做一定有你的道理，聊聊呗！

盛丽娜

咨询师

3年前

看起来，你白天和晚上都没有让你觉得有价值的有意义的事情可以做，所以你才会觉得生活没有动力，如果你白天给自己安排充实的有价值的事情可以做，那么你就会很有满足感，晚上就会心安理得、安心去睡觉，而不会空虚的不想睡觉。

赵莎莎

咨询师

3年前

听起来是限入了一种强迫性循环中，先制定一个小计划，然后把情绪释放出来。

彭保云

咨询师

3年前

感觉到你的分裂痛苦。好像一个我要充钱要熬夜要天马行空另一个我却在发号施令。不应该不可以不能。一起看看这个问怎么办的“我” 在焦虑什么？

孙朋俊

咨询师

3年前

43"

刘辉

咨询师

3年前

42"

史红莉

咨询师

3年前

你好，很高兴能回复你的心事。认真阅读你的心事：首先，从情绪层面来看。能够感受到这个问题带给你的焦虑和着急。你能够觉察到这种情绪就已经走向成功的一半了，从这个层面来说你是很棒的！其次，从认知层面来看。自己能够觉察到这个问题对自己带来的情绪和困扰，也能够从思想层面认识到这种行为是不利于自己的。这也意味着自己找到了自己的不足和差距，非常好！最后，从行为方面来看。自己明明知道这样做不好，但却很难控制这种行为的发生。原因也找到了，利弊也很清晰，我很好奇，是什么阻碍着你的行为呢？不如静下心认真思考探索一下，到底这些行为背后吸引你的是什么？这些对你来说将意味着什么呢？感觉自己没有动力，是什么影响了你呢？是目标不清晰，还是… 我相信通过你的思考能够找到真正影响你的根本原因。也希望我的回复能够给你一些帮助，有任何疑问愿意陪你一起探讨！希望

刘静

咨询师

3年前

一起探讨，应该可以帮助你

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