有压力,如何缓解,免费心理咨询

青蜂侠

23回答

问

有压力，如何缓解

15温暖

23条回答

张凤琴

咨询师

3年前

这个问题可以说是所有人都可能经历过的，不妨换个思路，既然有压力，压力在，说明它已经影响到我们了，就看这个压力会给我们带来哪些影响。有些压力是可以言表的，有些压力是无形的，我们需要先试着体会这些压力，然后就有机会工作来缓解。

刘淑珍

咨询师

3年前

你好！压力从何而来啊？

李少泉

咨询师

3年前

压力的来源会是什么呢？自己准备的不充分？能力不够？在意别人的看法？

尤四海

咨询师

3年前

亲，请问是受日常烦心事的压力，还是偶然事件产生的压力呢？这两种情况产生的压力，其缓解方式并不是一个，可否详细聊聊呢？

张潇

咨询师

3年前

缓解压力的方法有很多，只是你需要的是暂时的放松吗？另外如果这个压力还没有大到快要压垮你的程度，那么想要告诉你的是，压力往往就是需要承受的，这样说有一点残酷，但是…你懂的。

罗丹

咨询师

3年前

看脱口秀，段子也可以，笑一笑……

谢林杉

咨询师

3年前

如果此刻，去洗个澡，早点睡觉，不要觉得睡觉浪费时间，等明天体力恢复了，再仔细聊聊压力的原因！

孙海霞

咨询师

3年前

做运动

罗丹

咨询师

3年前

23"

史冬英

咨询师

3年前

具体遇到了什么压力呢？可以详细说一下吗？

冯二玲

咨询师

3年前

具体压力是什么

徐娟

咨询师

3年前

正视压力、接纳自己，当你决定面临的压力巨大给你带来精神负担时，就需要专业的帮助，以更快更有效地摆脱压力带来的精神压抑，重新振作起来！

赵凯

咨询师

3年前

来聊一聊吧

相关问答

#婚姻到底是怎样呢？# 6个回答

#我不喜欢管别人，也不是贤妻良母，其他也没有优势，是不是不适合结婚。好像男的就喜欢被别人管。我有点像男人一样的缺点，也有着女人的缺点，真无语醉了（・＿・；)# 8个回答

#相亲失败男方说不愿意。不愿意是不是代表以后都不可能了。没有机会了。我表现的不好。我一直不吱声。都喜欢能说会道的。其实我觉得很可惜。没有再交往一下就说不愿意了。从相亲到回家时，是男方开车给我们送回来的。我其实对长相没有什么要求。相亲时我的父母都去了，男方的父母也都去了。我知道结果了。是因为我的问题。我没有说话。我站着坐着不自然。我不会来事。男方是选媳妇。不选我也很正常。起初她们家长在聊天。最后发现她们家长不爱聊天了。男方姑姑来了。之后她们男方家人都进一个屋里。应该是讨论行不行。如果男方愿意，她们会假装让一下。我和男方都在一边站着。男方会聊天。会来事。男方给我父亲和他的父亲端过来水。而我跟人家简直没法比。我父母有介绍人电话。我知道答案了。我想融入。我站着时躲在我妈后面。我的说话问题很严重。我是个奇葩。我想说不出来。我其实下车我想跟男生拜拜。我没有说出来。她们说我缺乏锻炼。我知道不愿意就是永远都没有可能了。太老实的人没有好下场。我太老实了。老实是夸人还是骂人。我觉得说别人老实是骂人。网上说我老实其实是说我轻微智障。# 10个回答

#人的一生，要经常不断地修正自己，勿以恶小而为之，勿以善小而不为，常怀一颗仁爱之心，坦荡处世，真诚待人，做我们该做的，努力摒弃那些侵扰我们心性的污浊，保持住属于自己的那一片澄澈的天空。# 2个回答

#莫名其妙的心烦，爱哭怎么办？# 40个回答

#最近心里特别不平静，每天睡不好，心慌，和一个同事发生了点矛盾，我一让再让，她却变本加厉，最后直至她又开口求我一件事我没同意，彻底谁也不理谁现实中我是一个软柿子，不敢与人发生冲突，总是预想很多的后果，而且她还有很多表面上关系不错的同事，也比我经历多，年长个10多岁。我实在怕弄不过她被她坑一手，总是前怕狼后怕虎，却也不想再忍了，好像每天都很内耗。我本身不是那么聪明的人，加上原生家庭经济条件不好，小时候父母总吵架，动不动就打骂，加上本身性格敏感，多方面的因素，我形成了严重的讨好型人格，软弱无能。现在最困扰我的是早醒型失眠，每天三点多钟醒来，然后心慌，总上厕所。我失眠不是由于这件事，事情过去很久了，是这件事似乎最近总在我的心里徘徊，所以加重了失眠。做事情似乎也静不下心来。我不知道自己现在该怎么调整。# 24个回答

#我也想救助小狗。收养小狗，养小狗。小狗忠诚。但是我只能养一只小狗。我想在我有生之年一直养小狗。小狗忠诚，看家。我也想晚上带小狗出去走一圈。我能实现吗。这个需要一直坚持。但是我遛狗没有耐心。遛狗没有耐心应该怎么做。# 15个回答

#其实今天早上五点多醒了我就很兴奋了兴奋的是我的时差终于调过来了[呲牙]也成功为自己和家人做了早饭之后顺利晒了太阳没有刻意要求都是自然而然做到的现在在洗澡搓着搓着突然脑子里又冒出来一个想法：我这辈子都好不起来了天呐太可怕了我又想我这不是一步一步地在变好了吗这是事实啊怎么又好不起来了天啊可能这是别人眼中希望我变成的样子我达不成了吧其实那天做完心理咨询老师跟我说的想象一下自己的心就是天空太阳是一直在的不会因为暂时飘过来几片云太阳就消失了只是暂时遮盖住了不管是乌云闪电还是雷鸣终究都会过去万物皆有互通第二天在做饭时候拍摄下来自己做的美食然后一打开抖音直接就配上了特符合当时情景的bgm 是一首淡淡的曲后来反复观看视频听着这首曲也哼着这首曲直接就添了词写四五句但最后汇成了两句开心呀[呲牙][呲牙][呲牙]感觉跟这首曲特搭有那一种天空的辽阔感在里面也是心里面的空间更广阔的感觉越唱越广阔听着这首曲唱着自己写的词这一瞬间真的是被自己治愈了[可爱] 这个世界还是很美好的[太阳] 不不是这个世界是我还是很美好的心理咨询师是美好的在传递正能量传递爱传递善意音乐是美好的能够疗愈人的好像是能够让人的身体器官的血液流通的更加顺畅（这是自己的感觉）自媒体就是各种美的东西相结合一种传递美好的东西能够让自己生活的越来越美好的东西你们真的都太美好了[太阳]# 18个回答

#活到现在最悲惨的事小的时候经常会看到那些穿着耐克球鞋，潮牌T恤，把头发梳成各种造型的男生。每次看到他们，我妈都会说，小小年纪不懂事，就知道乱花钱，我也会点点自己的小平头，为自己的听话而感到骄傲。长大之后发现，正是一个又一个这样的人抢走了每一个我喜欢的女孩子。有的时候看着他们手拉手走在一起的背影，我不禁想问一句，到底是谁比较不懂事？# 24个回答

#不想是非，不谈是非，固然能让自己摆脱尘劳，若能进一步将心思放在自我反省上面，宽以待人，严以责己，就更有益于进德修养了。经云：“夫百千法门,同归方寸；河沙妙德，总在心源。”惟有自观身行，做到自省自勉、自立自强、自尊自信、自教自悟，才能开采心中无限的宝藏。# 7个回答