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开心
31回答
问
同事说她办公室很乱东西多，忙的没空收拾，一座就是半天，说我办公室干净，还窗帘拉下来冷清，可能人家就那么随便说吧，我听着就感觉说我工作不忙很清闲一样，就不太舒服
15温暖
31条回答
郑镓苑
咨询师
2年前
61"
刘云清
咨询师
2年前
形成个人经验的原则——是长期以来慢慢形成和构建的。
其中的核心信念有可能是，我总是不够好的，价值感不够的等等。
通过一段时间的自我成长和觉察会有所改观~
刘静
咨询师
2年前
自己陷入一种封闭式解读问题，换个角度和思维结果完全不同，可以联系聊聊哦
肖洁
咨询师
2年前
1、你的问题是解读导致的。
2、情绪ABC理论:人们常有的一些不合理的信念使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中的A表示诱发性事件，B表示个体对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。
3、你把同事的话解读为“对方觉得我工作不忙”，你的情绪就糟糕了。
4、换一个解读方法：同事特别羡慕我会收拾办公室或者同事在夸奖我的办公室干净整洁......你的情绪是不是会变呢。
5、你的这种认知或解读或许来自于你小时候的生活经历以及家庭的教育环境。如果方便的时候，我们做一次咨询，对过去做一个探讨，帮助你解决过去的一些不好的经历带来的负面影响，进而帮助你找到自信、提升自我价值感，获得满意的生活和工作状态。
张秀丽
咨询师
2年前
是不是你自己觉得你工作不忙，很清闲？
高翔
咨询师
2年前
你有收拾办公室爱干净的好习惯，而她没有，这是从小就养成的，从这一点来说，你比她优秀，坚持自已。需要帮助，私聊交流！
孙海霞
咨询师
2年前
亲爱的，不同的解读带来不一样的感受
你的办公室干净，说明你人干净啊，同事是夸你。
史冬英
咨询师
2年前
你不能接受什么，就会从别人的话里听出什么。比如你不能接受自己工作偷懒，就会在人家说你办公室干净的时候，都听出了影射你清闲的意思。
人没有十全十美，更管不了别人说什么，先认可和接纳自己，其他的一切就都没有问题了。
不想被这种情绪困扰，具体可以和我聊聊。
张凤琴
咨询师
2年前
你好，除此之外，在别的关系中有类似感觉吗？哪些人的话会让你相对比较在意呢？可以试着体会一下。
刘淑珍
咨询师
2年前
不活在别人的嘴里！
刘淑珍
咨询师
2年前
你好！你恶解的时候，自然会听着逆耳，学着善解吧！
孙朋俊
咨询师
2年前
触到你的什么了呢？
例如是否自感不是很勤勉
而勤勉又是自己有意无意想改变的？
浮红霞
咨询师
2年前
敏感，是优点
但也是双刃剑
送你一句话
“只要我不尴尬
尴尬的就是别人”
袁升君
咨询师
2年前
想法太多的时候，消耗了自己能量，健康简单的体验生活的发生！
尤四海
咨询师
2年前
你好，对于同事说的某些言语自己容易敏感，并且有不舒服的情绪，有被针对的感受，影响了自己正常的与人交流，为此来进行寻求帮助，建议你来先评估一下自己的心理健康状况，找到问题后再帮助你提供解决的办法。
匿名
2年前
有时候人家说点啥，感觉针对自己怎么办，太在意别人的话了，说话小心翼翼生怕说了别人不想听的话
匿名
2年前
同事间感觉有的人吧，不忙也到处说自己很忙，办公室一来人抓紧点点电脑装作很忙的样子，真忙行啊，不忙有必要装么
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